ما هو النظام الغذائي المالي وكيف يساعدك على التحكم في الإنفاق

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

في The 21-Day Financial Fast: Your Path to Financial Peace and Freedom ، تقترح المستشارة المالية وكاتبة العمود في واشنطن بوست ميشيل سينجليتاري تجربة "النظام الغذائي المالي السريع" ، وهي طريقة لكسر العادات المالية السيئة ، والتخلص من الائتمان ، والمساعدة في التخطيط الميزانية بشكل صحيح.

أثناء المجاعة المالية ، يمكنك إنفاق الأموال على ما تحتاجه للعيش: المأوى والطعام والأشياء الضرورية. ولكن من أجل ذلك فقط ، وإلا عليك أن تفعل ما لديك. أنت تتبع نظامًا غذائيًا ماليًا قصير المدى. ومع ذلك ، في النهاية ، من المفيد التخلص من العادات السيئة لفترة طويلة أو على الأقل عدم إنفاق المال لبعض الوقت.

هل النظام الغذائي المالي مناسب لك؟ عدة قواعد

المجاعة المالية محنة خطيرة. وقبل أن تبدأ ، افهم بعض القواعد المهمة.

• الصيام لمدة 21 يومًا. ثلاثة أسابيع هي فترة معقولة يمكنك خلالها التركيز فقط على الاحتياجات وعدم الاستسلام للرغبات. في وقت أقل ، لن يكون لديك وقت لتكوين عادات ، وبالصيام لفترة أطول ، ستعرض تصميمك وقوة إرادتك لاختبارات غير معقولة.
• اشتر فقط ما تحتاجه. أثناء النظام الغذائي ، لا تشتري أي شيء غير مطلوب للبقاء على قيد الحياة. استبعاد الذهاب إلى مصفف الشعر والسينما والتجمع في الحانات والمقاهي وهدايا أعياد الميلاد والعطلات الأخرى والتسوق لشراء الملابس. يمكنك فقط إنفاق المال على الطعام والسكن والدواء والضروريات الأساسية.
• الدفع نقدا. أنت تدرك بشكل أكثر وضوحًا مقدار الأموال التي يتم إنفاقها عند الدفع نقدًا. هذا تذكير مرئي بالقرارات التي اتخذتها. عندما تبقى بعض الفواتير في محفظتك بعد الذهاب إلى المتجر ، فأنت سعيد لأنك تمكنت من توفير المال.
• احتفظ بسجل للنفقات. أثناء النظام الغذائي ، اكتب بعناية المكان الذي أنفقت فيه المال ، وما الذي يمكنك توفيره وما هو غير ضروري في أغلب الأحيان كنت ترغب في إنفاق المال عليه. ستعود إلى هذه المجلة لاحقًا لتحليلها وفهم ما تنفق عليه معظم أموالك باندفاع.

المجاعة المالية ليست للجميع. يجب أن تفهم بشكل مستقل إيجابيات وسلبيات التقشف في غضون 21 يومًا لمعرفة ما إذا كانت هذه هي الطريقة المناسبة لك.

فوائد النظام الغذائي المالي

1. سوف تصبح أكثر وعيا. فنجان من القهوة في طريقك إلى العمل ، وطلب الطعام إلى المكتب وقت الغداء ، وعلبة من الصودا في طريق العودة إلى المنزل من العمل - بضع مئات من الروبلات التي قضيتها دون أن يلاحظها أحد. سوف تدربك المجاعة المالية على تتبع ما تنفق أموالك عليه.
2. هذه بداية رحلة طويلة. من خلال تقييد نفسك على الإنفاق لمدة 21 يومًا ، ستوفر مبلغًا صغيرًا سيحفزك على التوفير أكثر. ستدرك أنه يمكنك دون ألم توفير بضع مئات من المئات يوميًا ، والتي يمكن تخصيصها لسداد القروض الحالية أو تمامًا مثل ذلك.
3. سوف تتعلم استخدام بطاقات ائتمان أقل. "لا توجد نقود - لا توجد مشكلة ، سنقوم بإزالتها من بطاقة الائتمان." كم مرة نفكر بهذه الطريقة. سيوفر لك النظام الغذائي المالي من الإنفاق على بطاقتك الائتمانية لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل ، وبعد اكتمالها ، من المرجح أن تصبح أكثر تقييدًا في إنفاق الأموال المقترضة.
4. سيعلمك النظام الغذائي تجنب الإغراء. عندما تعاني من الوزن الزائد ، يجب ألا يكون هناك حلويات وأطعمة دهنية في المنزل حتى لا تغريك. الشيء نفسه ينطبق على النظام الغذائي المالي: لا تختبر قوة إرادتك ، ولا تذهب إلى المتاجر أو في المتاجر. عندما ينتهي الصوم ، استمر في تجنب الإغراءات غير الضرورية.

مساوئ النظام الغذائي المالي

1. إنها تأتي بنتائج عكسية. كما هو الحال في مكافحة الوزن الزائد ، بعد ثلاثة أسابيع من الصيام ، يمكنك اكتساب المزيد من الوزن ، أي الذهاب للتسوق وإنفاق الأموال التي تم توفيرها. 21 يوم. خلال هذه الفترة بالذات ، تنقطع عاداتك السيئة.أو لا تنكسر.. لا تستمر في حرمان نفسك من كل شيء ، ولكن تجنب الإنفاق غير الضروري.
2. لن يحل النظام الغذائي المالي جميع مشاكلك بطريقة سحرية. إذا كنت تعاني من ديون كبيرة ، أو تدفع قرضك العقاري ، أو تعاني من مشاكل مالية خطيرة أخرى ، فلا تتوقع التخلص منها بطريقة سحرية. سيساعدك الإضراب عن الطعام لمدة 21 يومًا على إعادة التفكير في موقفك من المال والإنفاق ، وسيساعدك على تخطيط ميزانيتك بطريقة جديدة ، ولكن لا يزال لديك صراع طويل وشاق من أجل الحرية المالية.
3. المجاعة المالية هي مقياس قصير الأجل. ينصح سنجلتاري في كتابه بعدم "الصيام" لأكثر من 21 يومًا. هذا يكفي لتوفير بعض المال وتحديد بنود الإنفاق التي تنفق عليها الكثير من المال دون قصد. هذه إعادة تشغيل ، حان الوقت لإعادة التفكير وتغيير عاداتك المالية.

5 أسرار لنجاح نظام غذائي مالي

فرّق بين الحاجات والرغبات

كم عدد الأشخاص ، الكثير من الخيارات لمثل هذا التقسيم. بينما يعتبر البعض أن رحلة إلى الصالون لقص الشعر هي رغبة ، بالنسبة للآخرين فهي ضرورية لتبدو مثالية في اجتماع عمل ، على سبيل المثال.

اصنع قائمتك. مباشرة على الورق حتى تتمكن من إعادة قراءتها. سيساعدك وجود قائمة أمام عينيك على تجنب الإغراء. إذا قررت بنفسك أن تناول الطعام في المقهى هو أمنية وليست ضرورة ، فسيكون من الأسهل عليك رفض اقتراحات الأصدقاء.

شارك تجربتك

لن يفهم كل من حولك معنى جوعك المالي. قد يضحك بعض الأصدقاء أو الأحباء أو يشعرون بالحيرة. لكنك تحتاج إلى مجموعة دعم ، شخص واحد أو أكثر ليشاركك النجاحات والفشل. قد يرغبون حتى في قبول التحدي وأيضًا "الجوع".

إذا لم تتمكن من العثور على مجموعة دعم ، فاحتفظ بمذكرات. وبصراحة اكتب كل شيء فيه ، لا تنخدع.

تجنب الإغراء

هل أنت من محبي التسوق عبر الإنترنت؟ حيث تشتري الأشياء في أغلب الأحيان. حاول ألا تدخل في أشياء جديدة. الجلوس حول جهاز الكمبيوتر الخاص بك أقل.

لا تنظر إلى نوافذ المتاجر غير المتصلة بالإنترنت ولا تذهب إلى مراكز التسوق الكبيرة. إذا شعرت بالحزن فجأة ، فتذكر أن هذا التقييد ليس مدى الحياة ، ولكن لمدة 21 يومًا فقط.

فكر بطريقة مختلفة

ستجبرك المجاعة المالية على تفكيك الخزانة. ستجد العديد من الأشياء التي نسيتها منذ فترة طويلة ، وتعلم كيفية دمجها بطريقة جديدة. سوف تتوصل إلى حلول فعالة من حيث التكلفة.

هل أنت معتاد على مضغ شيء ما في منتصف النهار في المكتب؟ بدلاً من الركض إلى الماكينة والتسوق بضعف السعر ، أحضر الوجبات الخفيفة من المنزل. استبدل الجلوس في المقهى بالمشي أو الهوايات التي تم نسيانها منذ فترة طويلة. ابتكر خيارات غير قياسية للترفيه واستخدام الأشياء المألوفة.

احتفل بالنجاح

بمناسبة نهاية التحدي. ليست هناك حاجة لترتيب مذبحة لكامل المبلغ المدخر. اصنع لنفسك هدية متواضعة ، وضِع باقي الأموال في حساب توفير أو سدد الديون. العطلة الحقيقية هي أن تستفيد على الفور من نتائج عملك.

يبدو النظام الغذائي المالي متطرفًا ، لكن الالتزام به ليس بهذه الصعوبة. مسلحًا بنصيحتنا وعملنا التحضيري ، يمكنك حرمان نفسك من التسوق لمدة ثلاثة أسابيع وترى نتائج مشجعة في نهاية الصيام. هذه الطريقة ليست علاجًا سحريًا لعادة إنفاق الأموال خارج نطاق السيطرة ، ولكنها خطوة نحو فهم المسؤولية المالية.