لا تعلمني كيف أعيش: لماذا نستسلم لتأثير الآخرين وكيف نتخلص من هذه العادة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

كطفل ، صدقنا ما يقوله آباؤنا ، ثم اعتمدنا على كلام أساتذة المدارس والجامعات ، والآن نعتبر رأي كل من حولنا هو الحقيقة المقدسة. ربما حان الوقت لكي نقرر ماذا نفعل وكيف نتصرف؟

لا تترك وظيفتك البغيضة لأنها مرموقة نوعًا ما. لا تبتعد عن صديق أو صديقة مشمئزة لأن الأصدقاء والعائلة يعتقدون أنكما زوجان جيدان. انظر بشوق إلى جبل الملابس الغريبة التي اشتريتها بناءً على نصيحة البائعين ، لكن لا تلبسها ، لأنها غريبة بعد كل شيء.

توقف للحظة. كما تعلم ، هذه ليست حياتك. ليس هذا ما تخيلته على الإطلاق ، أليس كذلك؟ أين ومتى قلبت الطريق الخطأ ، في أي نقطة قررت أنك مستعد لتصبح شخصًا يرضي الجميع ، لكنك لم تفهم ما تريده حقًا؟

لماذا ندع الآخرين يقررون لنا

غالبًا ما يكمن سبب هذا السلوك في الخوف. نحن خائفون بشدة من التعرض لرفض شخص ما وأن نكون هدفًا للنظرات الجانبية.

يا إلهي! ماذا ستقول الأميرة ماريا أليكسيفنا!

أ. غريبويدوف "ويل من الذكاء"

إذا كنت تفعل ما تريده ، وليس أي شخص آخر ، فهناك دائمًا خياران لتطوير الأحداث. يمكنك أن تخطئ وتندم على عدم الاستماع إلى رأي شخص آخر. حسنًا ، إنهم يتعلمون من الأخطاء ، والآن لديك خبرة قيمة من المؤكد أنها ستكون مفيدة في المستقبل. لكن قد تكون على حق.

على سبيل المثال ، ينصح الأقارب الذين يتنافسون مع بعضهم البعض أن تتزوج الفتاة ليس من تلاعب فاسيا ، ولكن من كوليا ، وهي إيجابية من جميع الجوانب. اختارت الفتاة فاسيا وهي سعيدة ، لكن الفتاة المختارة لكوليا لا تعرف من أين تفلت من هذا الملل ، الذي هو ممل بشكل غير إنساني. يتم وضع المشككين في العار.

سبب شائع آخر هو الإيمان الأعمى بسلطة المحاور. أمي تعرف بالضبط ما هو الأفضل ، لأنها أم. هنا نحصل على موقف مثير للاهتمام: نحن نحرم أنفسنا طواعية من حرية الاختيار ، ونحمل المسؤولية على أكتاف الآخرين. بتعبير أدق ، يبدو لنا أن القرار اتخذه شخص آخر. في الواقع ، تبقى الكلمة الأخيرة معنا دائمًا.

السماح للآخرين بتحديد ما تريد القيام به هو ماسوشي خالص. غالبًا ما يكون هذا السلوك من سمات الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات.

اختيار دور ضحية الظروف والمطالبة بالشفقة العالمية هي طريقة مؤكدة للشعور بالحاجة. فقط مثل هذا السيناريو لا علاقة له بالحياة السعيدة.

إن بلاء الأشخاص المهذبين واللباقين هو عدم الرغبة في الإساءة إلى المحاور بالرفض. نتيجة لذلك ، علينا أن نقبل شيئًا لا نريده مطلقًا. الجميع سعداء ، لكن شكوك غامضة تركتنا وحدنا: يبدو أننا قد استخدمنا للتو. حسنًا ، نعم ، هذا هو الحال.

انتظر ، من قال بشكل عام أنك بحاجة إلى أن تكون لطيفًا مع الجميع في جميع الأوقات؟ أنت نفس الشخص ، مثل أولئك الذين يطلبون منك شيئًا ، فلديك أهدافك ورغباتك وتطلعاتك. علاوة على ذلك ، يجب أن تكون الأولوية. بعد كل شيء ، إذا لم يخجل الآخرون من التلاعب بك ، فلماذا تخجل من رفضهم؟

كيف تتخلص من العيش مع التركيز على رأي شخص آخر

أولاً ، افهم ما يريدونه منك حقًا. تأثير العشرات من الأقنعة ، هذه ليست فقط حالات يتم فيها إمساك الشخص من قفاه وإجباره على فعل شيء ما. يمكنك دفعك إلى سلوك معين بمساعدة عبارات غير ضارة تمامًا. على سبيل المثال ، يُعجب الزملاء بمهاراتك التنظيمية ، ولكن في النهاية اتضح أنك المسؤول عن جميع إجازات المكتب وتحصيل الأموال مقابل الهدايا.

في كل مرة تتخذ فيها قرارًا جادًا ، فكر فيما إذا كنت تريده بنفسك أم أنك تتصرف وفقًا لإرادة شخص آخر. فكر جيدًا قبل الموافقة على عروض شخص آخر ، حتى لو بدت مغرية للغاية. وكن حذرًا مع الوعود - سيتعين عليك الوفاء بها عاجلاً أم آجلاً.

لا تنخدع بالاستفزازات. يجب أن تنتهي الفترة التي يمكن فيها أخذ الشخص "بشكل ضعيف" في المدرسة الابتدائية.

لست ملزمًا بإثبات أي شيء لأي شخص ؛ فأنت لا تواجه مهمة إقناع من حولك بشجاعتك وكفاءتك ومهاراتك الأخرى.

حتى لو واجهت الاستياء أو الوقاحة الصريحة ، فهذه لم تعد مشكلتك. عادة ما يتم اللجوء إلى مثل هذه الأساليب عندما يتم استنفاد ترسانة الحجج المعقولة. عندما يبدأ الخصم ، بدلاً من شرح موقفه بوضوح ، في الصراخ أو البكاء ، فمن الأفضل إنهاء المحادثة. هذه محاولة للتلاعب ، وهي ذات مستوى منخفض نوعًا ما.

لا تخف من قول الحقيقة وكن صريحًا بشأن ما تريد. من خلال التكيف المستمر مع رأي شخص آخر ، فإنك تخون معتقداتك. من يهتم ، على سبيل المثال ، برأي الأريكة؟ إنه ناعم ومريح ولا يتطلب أي شيء آخر. إذا كنت لا تريد أن تبدو مثل التفاصيل الداخلية في عيون الآخرين ، فتوقف عن محاولة إرضاء الجميع.

لا يمكن وصف طريق التحرر من تأثير الآخرين بأنه سهل وممتع. سيكون عليك أن تتعلم أن تقول "لا" ، وسوف تواجه سوء الفهم والاستياء ذاته الذي كنت تخشاه. يمكنك حتى التوقف عن التواصل مع الأشخاص الذين يقدرون مصداقيتك سيئة السمعة. هذا هو المكان الذي يذهبون إليه.

الحقيقة هي أن حياتنا فقط لنا الحياة ، واحد فقط. مع كل الإخفاقات والأخطاء والغباء التي نرتكبها.

ببساطة لن تكون هناك فرصة ثانية ، ولن يكون من الممكن بدء كل شيء من الصفر والتصرف بطريقة تجعل كل من حولك سعداء.

تتصرف الشخصية الرئيسية في الفيديو أدناه بالطريقة التي لا ينبغي أن تتصرف بها. أولاً ، يستمع إلى نصيحة صديق أساء إليه ، ثم يخضع لسلطة عامل خدمة سيارات ، ونتيجة لذلك يبدأ في الشك في قدراته العقلية. من المؤكد أن نصيحتنا ستساعده في الدفاع عن قضيته بثقة أكبر.

تعليق الأخصائي النفسي:

التأثير هو استخدام وسائل محددة يقوم بها شخص ما بإجراء تغييرات في السلوك والتقييمات والموقف تجاه شيء ما لشخص آخر. يمكن أن تكون الوسائل مختلفة تمامًا: من طلب بريء إلى تهديد وعنف جسدي. في هذا الفيديو ، نرى أحد وسائل الضغط الشائعة - الاستياء ، والشخصية الرئيسية ، تحت تأثير صديقها ، تذهب إلى خدمة السيارات.

يستسلم الإنسان لتأثير الآخرين ، وهذا أمر طبيعي. نحن جميعًا مخلوقات اجتماعية ، وبالتالي نسعى جاهدين من أجل الاحترام والحب والاستحسان وفهم الآخرين. لكن من المهم أن تفصل بين التأثير الذي يعني التغيير الإيجابي بالنسبة لك ، والتأثير الذي يدمر حياتك واحترامك لذاتك.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن محاولة الغرباء التأثير عليك شيء واحد - قد يكون الأمر صعبًا ، لكن بشكل عام يمكنك التجريد منه. ومن الأمثلة على ذلك موقف كوكو شانيل من النقد: "لا يهمني ما تفكر به عني. لا أفكر فيك مطلقا".

لكن من الأصعب بكثير عدم الاعتماد على آراء الأحباء الذين نقدرهم ونحبهم. هؤلاء هم آباؤنا وأصدقائنا وأقاربنا والأشخاص الذين نعمل معهم وندرسهم. بشكل عام ، كل أولئك الذين لا يبالون بآرائهم. إذا فهمت أن الأشخاص المقربين لا يسمحون لك باتخاذ قرارات بمفردك ويتلاعبون بها علانية ، فهذا بالتأكيد تأثير سلبي. في مثل هذه الحالة ، يمكننا أن ننصح بطريقتين: قطع العلاقات تمامًا ، إن أمكن ، أو على الأقل إبعاد نفسك.