كيف تخطط وتحقق أهداف العام

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

كن جريئا في رغباتك. يمكنك أن تفعل أكثر مما تعتقد.

يختلف الناس اختلافًا جوهريًا عن الحيوانات

تطور

الحيوانات هي نتاج مباشر للبيئة. يتفاعلون مع الظروف الخارجية ويتكيفون معها ، وبالتالي يتغيرون بمرور الوقت. عملية تطورهم بطيئة وعشوائية.

الإنسانية نتاج غير مباشر للبيئة. على الرغم من أنها الوسيلة التي يتكيف بها الناس وتغيروا ، فإن اختياراتنا الشخصية تحدد البيئة إلى حد كبير. هذا هو الاختلاف الأساسي بين الإنسان والحيوان.

نتخذ قرارات بشأن اتجاه وقوة التطور الشخصي من خلال بناء البيئة من حولنا بذكاء.

أنت مجموع الأشخاص الخمسة الذين تقضي معظم الوقت معهم. أنت ما تفعل. حياتك قابلة للقياس: إنها تتناسب طرديا مع أهمية المشكلة التي تحاول حلها. لذا اختر بحكمة.

التكيف

تظهر الأبحاث النفسية أن الخوف من الترقب يُنظر إليه دائمًا على أنه أسوأ من التجربة الفعلية.

يسعدني دائمًا أن يقول الناس أشياء مثل ، "لديك ثلاثة أطفال بالتبني وهل تمكنت من الحصول على درجة الدكتوراه؟ لا يمكنني القيام بذلك أبدا. " أو: "لا يمكنني أن أنجو من موت من أحب." الحقيقة هي أنهم يستطيعون. إذا مات أحباؤهم أو اضطروا إلى القيام بشيء صعب (نواجه جميعًا صعوبات) ، فسيجدون قوة جديدة ويحلون المشاكل ويفاجئون أنفسهم. بالطبع ، الحياة تجلب المعاناة في بعض الأحيان. لكننا نمر بها ، ونصبح أقوى ، ونأمل أن نكون أكثر ذكاء مما كنا عليه من قبل.

لقد قابلت مؤخرًا امرأة لديها 17 طفلاً ، ثمانية منهم وتسعة متبنين. هي تحضرهم مع زوجها. قد تجد هذا غريبا. ولكن إذا أردت ، يمكنك التعامل معها أيضًا. بالمناسبة ، أسرهم مزدهرة ، وليس فقط على قيد الحياة.

بغض النظر عن الصعوبة التي نواجهها ، يمكننا التكيف مع كل شيء.

يمكننا أن نأخذ أكثر بكثير مما نعتقد. لذلك عندما يتعلق الأمر بتحديد الأهداف ، فإننا نستعد عن عمد لشيء شاق.

على الرغم من أن معظم الناس يسعون إلى الطريق الأقل مقاومة وبالتالي يعتادون على الراحة والتراخي ، يجب أن تبحث عن التجارب والصعوبات. لإعطاء مثال على ذلك ، فإن الأشجار التي تبدأ في النمو في ظروف عاصفة ومتطلبة تضطر إلى أن تتجذر بأعمق ما يمكن ، وبالتالي تصبح غير معرضة للخطر على البيئة.

دعوة للعمل

لا تتجنب المشاكل. ابحث عنهم وقابلهم. سوف تنمو أكثر كشخص إذا قمت بحل المزيد من المشاكل.

يمكنك الوصول إلى أهدافك في 3 أشهر

استخدم التفكير العشري

خططت جي كي رولينغ لسبع سنوات في هوجورتس قبل كتابة الفصل الأول عن هاري بوتر. نتيجة لذلك ، أصبحت قصة هاري بوتر الكتاب الأكثر قراءة على الإطلاق.

قبل إنشاء أول حرب النجوم في عام 1970 ، كان لدى جورج لوكاس ما لا يقل عن ستة أفلام مخططة ، وبالتالي بدأ بالحلقة 4 بدلاً من الحلقة 1. نتيجة لذلك ، بعد ما يقرب من 40 عامًا ، أصبح العالم كله مجنونًا عندما تم إصدار حرب النجوم الجديدة. لم يكن هذا ممكنًا لو لم يكن لدى لوكاس خطة طموحة ومدروسة جيدًا.

لذلك دعونا نلقي نظرة على أهدافك لهذا العام. بدلاً من ذلك ، فهي تعكس تفكيرًا خجولًا ونهجًا غير إبداعي للتخطيط. بدون شك ، أهدافك ليست صعبة للغاية ويمكنك التعامل معها. لكن تذكر ، يمكنك أن تتحمل أكثر مما تعتقد. يمكنك التكيف مع كل شيء.

على سبيل المثال ، لنفترض أنك حددت لنفسك هدفًا لكسب 50000 دولار في السنة. خذها إلى مستوى أعلى ، قم بتغيير الهدف إلى 500000 دولار.

عندما تضرب كل أهدافك في 10 ، عليك أن تبدأ في الوصول إليها بطرق غير تقليدية ومبتكرة. النهج التقليدي لا يعمل مع عشرة أضعاف التفكير.

ولكن من أجل تحقيق ما تم التخطيط له ، سيكون من الضروري ليس فقط توسيع حدود التفكير. يجب أن يتغير الجهد أيضا. تمامًا مثل قدراتهم ، يقلل الناس من الوقت والجهد اللازمين لإنجاز الأمور. هذا هو السبب في أنهم غالبًا ما يتأخرون عن المواعيد ولا يكملون العمل الذي بدأوه.

بدلاً من توقع الظروف المثالية ، توقع الأسوأ. بدلاً من التقليل من مقدار الوقت والجهد الذي سيستغرقه الأمر ، بالغ في تقدير هذه الأشياء. ابذل جهدًا لتحقيق هدفك أكثر مما تعتقد أنه ضروري.

إذا كنت ستفكر على نطاق أوسع 10 مرات ، فسيتعين عليك بذل المزيد من الجهد 10 مرات. بدون مجهود ، لا يهم حجم حلمك. ولكن عندما يلبي سلوكك (بل ويتجاوز) توقعاتك ، فإن الأحلام ستصبح حقيقة بسرعة.

دعوة للعمل

اختر هدفك الرئيسي لهذا العام وخطط للوصول إليه بحلول الأول من أبريل. اتضح أن أمامك شهرين بدلاً من 12. هل أنت مستعد لإظهار الشجاعة والإبداع؟

راهن على كل شيء

الناس يخافون من الالتزام. نفضل ترك الخيار مفتوحًا. نفضل القيام ببعض الاستثمارات لتقليل المخاطر.

ولكن إذا كنت ترغب في تحقيق المزيد ، فأنت بحاجة إلى وضع كل شيء في خيار واحد. في الواقع ، من الأسهل بكثير وأقل خطورة أن تركز على شيء واحد بدلاً من أشياء قليلة. ونعم ، الفشل ممكن.

بمجرد أن تفهم ما تريد ، ألزم نفسك بالتزامات جسيمة. اذهب للكسر. عندما تفعل هذا ، ستفهم المعنى الحقيقي للثقة التي لا يمكن أن تأتي إلا من الداخل.

بمجرد أن تدرك أن الشعور بالأمان هو شعور داخلي بحت ، وليس شيئًا خارج نفسك (مثل الدخل المنتظم أو التأمين الصحي) ، سترى نفسك في ضوء جديد. سيزداد إيمانك بنفسك وقدراتك بشكل كبير. العوائق التي أعاقتك في السابق ستكون وسيلة للمضي قدمًا. سوف تتوافق حالتك الداخلية مع رغباتك الداخلية. الأمن الحقيقي روحي وليس مادي.

دعوة للعمل

تعد طريقة ضبط اللعبة أكثر أهمية بعدة مرات من طريقة لعبك. للفوز ، قدم وعودًا جريئة والتزم قبل أن تبدأ - عندها سيكون عليك حتمًا اللعب على أعلى مستوى.

امض قدمًا ، واذكر أهدافك علنًا. وعد بالمزيد ، ثم ابدأ العمل.

مهاراتك دائمًا أكثر أهمية من رغباتك

ابتكر عالم النفس الشهير أندرس إريكسون مصطلح "الإعداد المدروس". اشتهر بحثه على يد مالكولم جلادويل ، الذي اشتهر بحكمه لمدة 10 آلاف ساعة.

كما يظهر التاريخ ، نادراً ما يدخل الأشخاص ذوو القدرات الفطرية إلى النخبة العالمية. بل يشمل أولئك الذين يكرسون معظم وقتهم لمهنتهم. على سبيل المثال ، عزف أفضل عازفي الكمان في العالم 10،000 ساعة على الكمان قبل أن يبلغوا العشرين من العمر.

يمكنك إتقان أي شيء ، وسوف تستمتع به أكثر فأكثر كلما تحسنت فيه.

إذا كنت تقضي ثلاث ساعات ، سبعة أيام في الأسبوع ، في التركيز على مهمة محددة ، فسوف تتراكم 10000 ساعة في 10 سنوات. إذا قضيت أربع ساعات ، خمسة أيام في الأسبوع ، فسوف تتراكم 10000 ساعة في 10 سنوات.

إذا كنت تستعد بذكاء لما تفعله في العمل ، فلا يمكنك العمل إلا من 3 إلى 4 ساعات في اليوم. لكن يجب أن يكون نشاطك مركزًا ومثمرًا.

تحديد الأولويات والتنفيذ

أي نوع من الأعمال ، بعد إتمامه يبدو كل الآخرين سهلاً أو غير ضروري على الإطلاق؟ ما الذي ترغب في ممارسته بوعي لمدة 3-4 ساعات في اليوم؟

تبسيط

لتحديد 3-4 ساعات من الأولويات التي ستقوم خلالها بصقل حرفتك ، يجب عليك تبسيط حياتك. لا شك أنك بحاجة للتخلص من الأنشطة والسلوكيات والعلاقات التي تدفعك للوراء.

من الصعب التخلص من كل الأشياء الثانوية. بالأمس فقط ، أرسلت رسالة إلى أستاذ لتحذيره من أنني لن أتمكن بعد الآن من المشاركة في مشاريع بحثية مشتركة هذا العام. بينما أستمتع حقًا بالعمل مع هذا الأستاذ المعين ، فإن المشاريع تصرف انتباهي عن أولوياتي القصوى - عائلتي ، والمدونة ، والتطور الشخصي.

قد يكون إلغاء المشاريع أو قطع الالتزامات أو إنهاء العلاقات غير الصحية أمرًا مخيفًا بعض الشيء. لكن في اللحظة التي تقوم فيها بذلك ، ستشعر براحة لا تصدق. انت حر! خالية من قيود التجارب الداخلية.

دعوة للعمل

تبسيط حياتك قدر الإمكان. لدينا جميعًا 24 ساعة فقط في اليوم. كيف تقضي هذا الوقت يعتمد على أولوياتك.

إذا كنت لا تستطيع تحديد أولويات 3-4 ساعات في اليوم ، فأنت لا تستحق أن تكون خبيرًا من الدرجة الأولى فيما تفعله. ضع خطة للممارسة اليومية إذا كنت تريد أن تصبح محترفًا. اتبعه.

قوتك تكمن في القدرة على تجاوز المبتذل

الشخص غني بما يتناسب مع عدد الأشياء التي يمكنه تركها بمفرده. هنري ديفيد ثورو كاتب أمريكي ومفكر وعالم طبيعة

لقد أمضيت مؤخرًا عيد الميلاد في أوماها مع أصهار زوجتي. لطالما ألهمتني حياتهم وشخصياتهم.

والد زوجتي شخص ذكي للغاية وناجح. إنه أحد هؤلاء الأشخاص الذين يمكنهم فعل كل ما يخطر ببالهم. لم يستسلم أبدًا ودائمًا ما يكتشف كيف يفعل ما يحاول القيام به.

لكن أكثر ما يذهلني هو تجاهله التام لما هو ذو قيمة لمعظم الناس. على الرغم من كونه مليونيراً ، يعيش هو وزوجته في شقة صغيرة. لا يرتدي ملابس فاخرة ولا يقود سيارات باهظة الثمن. لا يهتم بالمظهر. إنه لا يهتم بالانطباع الذي يتركه على الآخرين.

لكن من الصعب مقابلة شخص أكثر اجتهادًا وأكثر إخلاصًا. يعيش سعيدًا بمعتقداته ، ويقضي الوقت مع أسرته ، ويعمل بجد كل يوم.

دعوة للعمل

حرر نفسك من الحاجة لاكتساب المزيد والمزيد من الأشياء. دائمًا ما يكون الاحتفاظ بما لديك أفضل من الهدر. قم بإراحة نفسك من القلق بشأن ما قد يعتقده الناس عنك.

طقوس وعادات مهمة لتنمية الشخصية

نحن نتطور من خلال تكرار شيء ما مرارا وتكرارا. وفقًا لإحدى الدراسات النفسية ، يستغرق تكوين عادة جديدة 66 يومًا. سيساعدك اتباع عادات جديدة جيدة في الوصول إلى إمكاناتك الكاملة.

تعلم كل يوم

الناس العاديون يريدون الخفة والمرح. يبحث الأشخاص غير العاديين عن الصعوبات والمعرفة الجديدة.

التعلم الحقيقي هو عملية معقدة ، وهي ليست مجرد تراكم للمعرفة. هناك فرق بين المعرفة والفهم. أنت لا تعرف شيئًا ما حقًا حتى تجربه بشكل تجريبي ، حتى تتمكن من شرحه والقيام به. يمكنني قراءة جميع الكتب حول بناء جهاز كمبيوتر. لكن حتى أقوم ببناء الكمبيوتر بنفسي ، لا أعرف هذا حقًا. النظرية والتجربة الحياتية شيئان مختلفان تمامًا.

لذلك لا تتعلم فقط من الكتب. ضع ما تعلمته من الكتب موضع التنفيذ وافعل أشياء حقيقية. ارتكاب الاخطاء. يكتسب خبرة.

حافظ على مذكرات

إذا لم تكتب مذكرات ، فلديك الكثير لتخسره. هناك العديد من الفوائد لهذا النشاط. ولا يتطلب الأمر مجهودًا جادًا. في الواقع ، من المستحسن أن تفعل ذلك لمدة 5-10 دقائق في اليوم.

ولا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لتدوين اليوميات. يمكنك استخدامه لتسجيل الأحداث الهامة التي حدثت. أو تدوين أهدافك ومواقفك.أو استخدم الأفكار والإلهام الشيقة. أو مجرد إلقاء المشاعر السلبية فيه.

ما هو مفيد أن تكتب في يوميات:

• اكتب 15 مرة كل يوم عن الهدف الذي تريد تحقيقه. واكتب الأهداف والمواقف بصيغة المضارع (على سبيل المثال ، "أنا متزوجة من فتاة أحلامي. أنا متزوجة بفتاة أحلامي. أنا متزوجة من فتاة أحلامي").
• اكتب أهدافك الأخرى وقوائم المهام. عادةً ما أكتب أهدافي الأسبوعية والشهرية والسنوية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. التكرار يغرس هذه الأهداف في عقلي الباطن ويسمح لي بإيجاد فرص جديدة كان من الممكن أن أفوتها بدون مذكرات.
• اكتب عن الأحداث المهمة التي لا تريد أن تنساها.
• اكتب عن القضايا الوجودية (المبادئ ، والله ، والكون ، والحياة بشكل عام).
• اكتب عن أهم الأشخاص في حياتك (الزوجة ، الأطفال ، الآباء ، الموجهون).

يمارس

إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة وسعيدًا ومنتجًا ، فاجعل من المعتاد ممارسة الرياضة بانتظام.

يقلل التمرين من احتمالية الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر. كما أنها تؤثر على النجاح الوظيفي. إذا لم تعتني بجسمك ، فسوف تعاني جوانب أخرى من حياتك.

الخلاصة: بناء حياة وليس مجرد مهنة

يمكن لعضلة مفرطة النمو أن تعيق الصحة العامة والقوة. ربما تكون قد رأيت رجالًا من الجمهور بأذرع ضخمة أو أكتاف عريضة وأرجل دجاج.

إن التركيز على مجال واحد فقط من حياتك يشبه الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والعمل على نفس العضلات مرارًا وتكرارًا ، وتجاهل جميع الجوانب الأخرى لجسمك.

عند التخطيط لعامك ، فكر في أكثر من مجرد أن تكون ناجحًا في العمل. خطط للعلاقات وجميع الجوانب المهمة في حياتك ، مثل السفر والخبرة والأهداف والروحانية والتنمية الشخصية - بشكل عام ، كل ما يثير اهتمامك.

العديد من أهدافي لهذا العام لا علاقة لها بالعمل.