من الاكتئاب إلى التصلب: ما يكمن وراء المصطلحات النفسية الشائعة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يستخدم الكثير من الناس هذه الكلمات ، لكن لا يعرف الجميع ما تعنيه حقًا.

1. الاكتئاب

يأتي اسم هذا الاضطراب العقلي من الكلمة اللاتينية deprimo ، والتي تعني "سحق" ، "لقمع". وبشكل عام ، تصف هذه الكلمة تمامًا حالة الشخص الغارق في الاكتئاب. يتميز بثلاثة أعراض رئيسية:

• تدهور المزاج وعدم القدرة على الابتهاج ؛
• اضطرابات التفكير
• تخلف المحرك.

على عكس بعض المعتقدات ، فإن الاكتئاب ليس حالة يكون فيها الشخص "مكتئبًا" لأنه "ليس لديه ما يفعله". كما أن القول بأن "لا أحد يعاني من الاكتئاب من قبل ، إنه موضة الآن" ، لا يتوافق أيضًا مع الحقيقة. تم وصف هذا المرض في العصور القديمة تحت اسم "حزن".

يتطلب الاكتئاب العلاج لأنه يؤدي إلى تدهور نوعية حياة الشخص ويزيد من خطر الانتحار ، خاصة عند المراهقين.

2. الإحباط

تصف هذه الكلمة القلق الذي يحدث عندما تنحرف الرغبات عن الاحتمالات. بالطبع ، الإحباط لا يظهر في كل مرة تريد فيها بنتلي ، ولكن فقط ما يكفي للدراجة. هذه حالة مؤلمة تولد الإحباط والقلق والانزعاج واليأس. بسبب الفشل ، وبعد ذلك لم يحصل الشخص على ما يريد ، يشعر بالغش.

في حالة الإحباط ، غالبًا ما يستمر الناس في النضال من أجل النتيجة المرجوة.

الإحباط نموذجي ، على سبيل المثال ، للنساء اللواتي حاولن الحمل لفترة طويلة دون جدوى وجربن جميع الخيارات ، بما في ذلك التلقيح الاصطناعي.

في الوقت نفسه ، يستخدم علماء النفس الإحباط الخاضع للرقابة كإحدى طرق العلاج.

3. الحرمان

يشير هذا المصطلح إلى حالة لا يستطيع فيها الشخص تلبية الاحتياجات الأساسية ، على سبيل المثال ، لا يستطيع الوصول إلى السكن والغذاء والرعاية الطبية والتواصل وما إلى ذلك.

ربما سمعت عن كاميرات للحرمان الحسي التي تعزل الشخص عن أي أحاسيس. يتم استخدامها للتأمل والاسترخاء ، لكن الكثير منهم يعانون من القلق والقلق عندما يفقدون أحاسيسهم المعتادة.

مع الحرمان بالمعنى النفسي ، يُحرم الإنسان من الأشياء الحيوية ، وينعكس ذلك على حالته.

يختلف الحرمان عن الإحباط في الآلية: ينشأ الحرمان من عدم القدرة على إشباع الرغبات ، في حين يرتبط الإحباط بالفشل في الطريق إلى الأهداف. الحرمان حالة أكثر خطورة تؤدي إلى العدوان وتدمير الذات والاكتئاب.

4. التسامي

تم وصف آلية الدفاع عن النفس لأول مرة بواسطة سيغموند فرويد. اقترح عالم النفس أنه من أجل تخفيف التوتر ، يقوم الشخص بإعادة توجيه الطاقة من مجال نشاط إلى آخر. بادئ ذي بدء ، اعتبر تحويل الانجذاب الجنسي غير المرضي ، على سبيل المثال ، إلى الإبداع.

أرجع فرويد ، على وجه الخصوص ، عبقرية ليوناردو دافنشي إلى حقيقة أن الفنان والمخترع لم يبدوا اهتمامًا بالجنس ، وأن إبداعاته هي نتيجة التسامي.

5. الضحية

هذه سمات في السلوك البشري من المفترض أنها تجذب إليه عدوانية الآخرين. يستخدم هذا المفهوم على نطاق واسع في علم الجريمة الروسي وفي السلطات التي من المفترض أن تحمي ضحايا الجريمة. كتوضيح ، غالبًا ما يتم استخدام الحجة القائلة ، على سبيل المثال ، أن المغتصب سوف يهاجم المرأة التي تخاف ويترك الشخص الذي سيقاومه.

في الغرب ، تم انتقاد هذا المصطلح مرة أخرى في السبعينيات ، والآن لا يتم استخدامه عمليًا بالشكل الذي يستخدم به في روسيا.

أولاً ، ينقل مثل هذا النهج المسؤولية عن الجريمة إلى الضحية ، على الرغم من أن القرار بارتكاب فعل غير مشروع أم لا يتخذ دائمًا من قبل الشخص وليس الهدف. ثانيًا ، لكل مجرم مجموعة صفاته الخاصة التي تثير العدوان.

كما أن مفهوم الضحية يقوم على الإيمان بالعدالة في العالم: "إذا تصرفت بشكل صحيح ، فلن يحدث لك أي شيء سيء. إذا أصبحت ضحية ، فأنت تتصرف بشكل غير صحيح ". ومن هنا انتشار الموقف "إنه خطئي" فيما يتعلق بالضحية. من المفيد أن أهدأ ، وأقنع نفسي بأن "الأشياء السيئة تحدث للأشرار ، وهذا لن يحدث لي ، أنا جيد." ومع ذلك ، فإن السلوك "الصحيح" ليس تأمينًا ضد المتاعب.

6. الجشطالت

إنها كلمة ألمانية للصورة التي هي أكثر من مجرد مجموع أجزائها. على سبيل المثال ، يكون الشخص قادرًا على التعرف على اللحن حتى إذا تغيرت نغماته ، أو أن يقرأ بشكل صحيح نصًا يتم إعادة ترتيب الأحرف فيه. أي أن اللحن ليس مجرد مجموعة من الملاحظات ، ولكنه نص - أحرف.

تم بناء علم نفس الجشطالت على هذه الصور ، حيث يُقال في إطارها أن العديد من العوامل الداخلية والخارجية تعمل على إدراك الشخص.

تنظم النفس التجربة في أشكال مفهومة. هذا هو السبب في أن شخصين ، ينظران إلى نفس الشيء ، يمكنهما رؤية أشياء مختلفة تمامًا.

اعتمادًا على الظروف ، ينقسم الواقع المحيط بالشخص إلى خلفية وشخصيات مهمة. على سبيل المثال ، إذا كان جائعًا ، فسوف يسلط الضوء على قطعة برجر بين الأشياء من حوله. سيهتم الشخص الذي يتغذى جيدًا بشيء آخر ، وسيكون البرغر هنا جزءًا فقط من الخلفية.

على الرغم من أن علاج الجشطالت ليس سليلًا مباشرًا لعلم نفس الجشطالت ، إلا أنه يركز بدقة على هذا النموذج من الإدراك. يساعد الطبيب النفسي المريض على العمل على الوعي الذاتي وفهم ما يزعجه والعمل على تجاوز الموقف وتركه يمر. يتم استخدام مبدأ "هنا والآن": العواطف والأفكار الحالية مهمة.

الجشطالت الذي يوصى بإغلاقه هو عملية غير مكتملة ، ويجلس بإصرار في الذاكرة ويسبب الرغبة في إعادة الموقف.

في هذه الحالة ، من المفترض إما أن تنهي ما بدأته ، على سبيل المثال ، أن تصنع السلام مع صديق ، أو مشاجرة تطاردها في السنوات العشر الماضية ، أو تعمل على مشاعرك من أجل الخروج من الحلقة المفرغة.

7. التسويف

هذا هو اسم النزعة إلى تأجيل الحالات المخطط لها باستمرار ، حتى الحالات العاجلة والمهمة. غالبًا ما يتم الخلط بين هذه الحالة والكسل عن طريق الخطأ. لكن الشخص الكسول ببساطة لا يريد أن يفعل أي شيء ولا يقلق بشأنه. المماطل يعاني ويتألم ، لكنه لا يزال يجد مليون عذر لماذا سينتظر المخطط له.

يمكن أن يكون التسويف أكثر إرهاقًا من تأخر المهام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإخفاق المنتظم في المواعيد النهائية يخلق الكثير من المشاكل المتعلقة بجودة العمل والأرباح وما إلى ذلك.

8. الصلابة

يشير الصلابة المعرفية إلى عدم القدرة على إعادة بناء صورة العالم في الرأس عند ظهور معلومات جديدة. إذا اعتقد شخص ما أن الأرض مسطحة ، فحتى الطيران في المدار مع التفكير في كرة زرقاء لن يقنعه. مع الصلابة التحفيزية ، يسترشد الناس باحتياجاتهم المعتادة وطرق تلبيتها. من المحتمل أن تجد العديد من الممثلين البارزين في قائمة الانتظار لدفع ثمن هاتف أرضي من حساب التوفير.

أخيرًا ، الصلابة العاطفية تعني تثبيتًا عاطفيًا على شيء ما. على سبيل المثال ، في الصباح على الترام داس على قدمك ، وطوال اليوم كنت غاضبًا من "البائس" ، وتعيد سرد القصة للزملاء. جانب آخر من الصلابة العاطفية هو الارتباط الصارم بين الحدث والعاطفة. عندما يتكرر الموقف ، سيشعر الناس بنفس المشاعر التي عاشوها في المرة الأولى.