الإنفلونزا: كيف لا تمرض وكيف تعالج

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

فيما يتعلق بالزيارة التقليدية التالية لوباء الأنفلونزا ، نذكرك كيف تعيش حتى لا تزعج العدوى ، وكيفية التخلص منها إذا فشلت في الدفاع عن نفسك.

هذا العام نشعر بالخوف مرة أخرى من أنفلونزا الخنازير ، وهي خطيرة وغادرة بشكل خاص. لكن أنا وأنت ، المرضى العاديين ، لا نهتم على الإطلاق بنوع الأنفلونزا الذي جاء هذه المرة: أنفلونزا الخنازير أو أنفلونزا الأسماك. إجراءات الوقاية والعلاجات هي نفسها لأي إنفلونزا.

ما يجب الدفاع عنه

الإنفلونزا مرض معدي حاد يسببه فيروس. ينتقل من شخص لآخر ، وينتشر بسرعة كبيرة. يتحور الفيروس كل عام ويأتي إلينا وباء جديد.

تظهر الأعراض الأولى في غضون يوم إلى يومين.

• ترتفع درجة الحرارة بسرعة وبشكل مفاجئ.
• الرأس يؤلم بشدة.
• تتألم العيون في الضوء الساطع.
• تظهر الأوجاع والآلام في العضلات والمفاصل.
• في وقت لاحق ، هناك سعال وسيلان في الأنف.

في بعض الأحيان تكون هذه الأعراض مصحوبة باضطراب في الجهاز الهضمي وألم في الصدر وضيق في التنفس ودوخة.

الإنفلونزا خطيرة إذا كانت شديدة وتسبب مضاعفات. يتعرض الأطفال الصغار وكبار السن والحوامل والمصابون بأمراض مزمنة للخطر.

لا يوجد علاج للأنفلونزا. أكثر ما يمكننا فعله هو محاولة عدم الإصابة وتهيئة الجسم حتى يمر المرض بشكل خفيف.

كيف تحمي نفسك من الانفلونزا

الإنفلونزا معدية للغاية ، مما يعني أنه من السهل الإصابة بها. نظرًا لأنه أثناء الوباء لا يمكننا الجلوس في المنزل دون التواصل مع الناس ، حتى مع وجود قناع طبي على وجوهنا ، فإن خطر الإصابة بالفيروس مرتفع للغاية.

بالإضافة إلى العزلة الكاملة ، هناك حماية واحدة فقط ضد الإنفلونزا - وهي التطعيم.

لكن يجب أن يتم التطعيم قبل 2-3 أسابيع من الوباء المتوقع ، حتى يكون لدى الجسم الوقت الكافي لتطوير المناعة.

لسوء الحظ ، فإن اللقاح سيقي فقط من فيروس معين. أي أنه لا يزال بإمكانك التقاط عدوى ARVI أخرى (وليس الإنفلونزا). ولكن ، صدقوني ، فإن "سيلان الأنف ، والسعال ، والتهاب الحلق" المعتاد هو أزهار مقارنة بالإنفلونزا.

بقية الاحتياطات هي الحفاظ على الاتصال بالمرضى إلى الحد الأدنى وتقوية الجسم. هذا يعني أنه من الأفضل تأجيل الرحلات إلى الأماكن المزدحمة والسفر في وسائل النقل العام ، وارتداء الأقنعة التي تستخدم لمرة واحدة ، وغسل اليدين قدر الإمكان ، وتنظيف المكان وتهويته.

تتكون العناية بالجسم من نمط حياة صحي ، وتغذية جيدة ، وتكييف ، وراحة جيدة ، وممارسة الرياضة. لا جدوى من شراء أدوية "لتقوية جهاز المناعة" من الصيدلية ، فالأنفلونزا لا تصلح للفيتامينات.

ان كنت مريضا

إن إيقاف الإنفلونزا يشبه إيقاف القطار. إذا تأخرت في التطعيم ، فلا يمكن لأحد أن يضمن صحتك. ماذا لو أصابتك الأنفلونزا؟

ابق في المنزل.

نيابة عن جميع الذين ما زالوا يتمتعون بصحة جيدة ، يطلب مجلس تحرير Lifehacker من جميع المرضى عدم الذهاب إلى العمل ، وعدم اصطحاب الطفل إلى المدرسة ، وعدم استخدام وسائل النقل العام. تشكل الإنفلونزا بدون راحة في الفراش خطورة كبيرة عليك وعلى من حولك.

تأكد من الاتصال بالطبيب الذي سيصف لك الأدوية المضادة للفيروسات ويذكرك بالنظام. إذا لم تشعر بتحسن في اليوم الثالث أو الرابع من المرض ، فاتصل بالطبيب مرة أخرى: تحتاج إلى التحقق مما إذا كانت هناك مضاعفات قد انضمت إلى الأنفلونزا وما إذا كان العلاج بحاجة إلى تغيير.

ما الذي يجب أخذه

وصلنا إلى الجزء الممتع - الأدوية. هناك إغراء لشراء حبة معجزة تحمي تمامًا من أي إنفلونزا. وليست هناك حاجة للبحث عن إعلانات بهذه الوعود - ستجدها بنفسها.

في الواقع ، في الساعات الأولى من المرض ، يساعد تناول الأدوية المضادة للفيروسات على نقل المرض بسهولة أكبر. إليك ماذا عن أدوية منظمة الصحة العالمية هذه:

هناك فئتان من هذه الأدوية: الأدمانتان (أمانتادين وريمانتادين) ومثبطات الأنفلونزا نورامينيداز (أوسيلتاميفير وزاناميفير).

يترجم من طبي إلى بشري ، وهذا يعني أن هناك العديد من الأدوية التي تحتوي على المكونات النشطة المشار إليها ، وسيصفها لك الطبيب بالتأكيد.

لزيادة مقاومة العدوى ، يتم استخدام مُعدِّلات المناعة المحلية. يمكن أن تكون في شكل بخاخات أنف ، معينات ، كبسولات. انتبه إلى التكوين. المادة الفعالة لهذه الأدوية هي المتحللات البكتيرية. سيصف الطبيب أيضًا الأموال بالشكل المطلوب.

من المحتمل أن يساعدك مبلغ لا يمكن تصوره من الأموال الأخرى (بما في ذلك الصناديق المعلن عنها على نطاق واسع) في إنفاق أموالك. لكنها لن تفعل أي شيء مع الأنفلونزا.

كن حذرا مع خافضات الحرارة. أولاً ، لا تتسرع في خفض درجة الحرارة إذا أظهر مقياس الحرارة 37 ، 3. تحمل ما يصل إلى 38 ، 5 - حتى هذه العتبة ، يحارب الجسم الفيروسات بمساعدة درجة الحرارة دون الإضرار بحالتك. إذا كان مقياس الحرارة لا يزال يقرأ أكثر من اللازم ، فاستخدم الإيبوبروفين أو الباراسيتامول. لكن من الأفضل تأجيل الأسبرين (خاصة للأطفال والمراهقين).

كيف تساعد نفسك

إن الإصابة بالأنفلونزا أمر صعب ومزعج ، ولكن يمكنك مساعدة نفسك على التعامل مع الأعراض بسهولة أكبر.

• قم بشرب المزيد. أفضل المشروبات هي شاي الأعشاب وكومبوت الفواكه المجففة. وأكثر من ذلك - هذا ليس كوبًا واحدًا في اليوم ، ولكن عدة أكواب كبيرة. سيساعدك السائل على تحمل ارتفاع درجة الحرارة ويمنع احتقان الأنف ويهدئ التهاب الحلق.
• تهوية. التهوية هي إحدى طرق تطهير الغرفة. وسيكون من الأسهل عليك أن تتنفس هواء منعش وبارد.
• يحافظ على الرطوبة. القيم المثلى لرطوبة الهواء النسبية 40-60٪. مع هذا المؤشر ، يسهل التنفس ، لا تجف الأغشية المخاطية للأنف والحنجرة ، مما يعني أنهم يعانون بشكل أقل من هجوم الفيروس.
• ممسحة مبللة كل يوم. في الأيام الأولى للمرض ، لا تريد حتى التحرك ، ولكن اطلب من شخص ما مساعدتك في غسل الأرضيات ومسح الأثاث. يساعد التنظيف الرطب في الحفاظ على المناخ المحلي الصحيح.
• تمرض ، إن أمكن ، في غرفة منفصلة ، وعند التواصل مع الناس ، ارتدِ كمامة حتى لا تصيب أي شخص. تحتاج أن تأكل وتشرب من أطباق منفصلة.

وتذكر أن الأنفلونزا تتطور بمعدل هائل. من الأفضل قضاء بضعة أيام والاستلقاء في المنزل بينما يتعامل الجسم مع المرض بدلاً من مواجهة المضاعفات في المستشفى لعدة أسابيع.