"كان الأمر أفضل في السابق": كيف يضر التركيز على الماضي بالمستقبل

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ناتاليا كوبيلوفا - لماذا تكمن أسباب عدم الرضا عن الحاضر في الشخص نفسه ، وليس في الوقت الذي يعيش فيه.

مؤخرًا ، كنت أقف في طابور في مكتب البريد ، وانضمت إليها سيدة عجوز جدًا. وجدت مستمعًا ممتنًا في شخص أحد الرجال وأخبرته كثيرًا. لكن شيئًا واحدًا كان لا يُنسى: "لقد كان جيدًا. كان الجميع خائفين. استمعوا."

من الصعب مشاركة الإثارة في وقت كان فيه الجميع خائفين ، لأنه من السهل فهم سبب المخاوف. ومع ذلك ، بعد عبارة "كان من المعتاد أن يكون أفضل" ، تثار أسئلة كثيرة ومختلفة "نعم ، ولكن" في كثير من الأحيان. على سبيل المثال: في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، تم منح خريجي الجامعات وظائف - نعم ، ولكن وفقًا للتوزيع ، يمكن أن يتم إلقاؤك في أي مكان.

لكن السؤال الرئيسي هو: ما الذي يجعل الناس يعودون بالزمن إلى الوراء مرارًا وتكرارًا ، يعتقدون أنه كان أفضل هناك ، ويتجاهلون أي حجج تدحض ذلك؟

لماذا يحدث الهوس المرضي بالماضي

عدم الرضا عن الحياة الحالية

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للنظر إلى الوراء هو خيبة الأمل في الحاضر وعدم الإيمان بإمكانية تغيير شيء ما.

على سبيل المثال ، الشخص الذي يعتبر سنوات دراسته هي الأفضل في حياته من المرجح أن يتوق إلى حالته الداخلية. وفقًا لشعور الحرية الذي عاشه ، تصرف إذا أمكن بالطريقة التي يريدها حقًا. مع تقدم العمر ، يقوم الناس بقمع عواطفهم ورغباتهم الحقيقية ، ويفقدون خفة الحياة ومتعة الحياة ، ويحاولون أن يكونوا جادين للغاية. بالنسبة لأولئك الذين لا يجدون طريقة لفهم أنفسهم ، وإقامة اتصال مع طفلهم الداخلي والتعبير عن أنفسهم بالطريقة التي يريدونها ، فإن الخيار الوحيد هو تذكر الوقت الذي منحوا فيه أنفسهم الإذن بالتصرف بحرية.

إذا تحدثنا بلغة الفانيليا المقتبسة من الشبكات الاجتماعية ، فإن الناس لا يحبون فترة معينة ، ولكن ما كانوا يحبونه في ذلك الوقت.

عندما تصبح التجارب لا تطاق لنفسيتنا ، تأتي الدفاعات النفسية للإنقاذ. في هذه الحالة ، يتم تشغيل إضفاء الطابع المثالي على الماضي واستهلاك الحاضر.

كريستينا كوستيكوفا عالمة نفسية

يمكن أن يكون الواقع قاسيًا للغاية ، ويُنظر إلى السنوات الماضية على أنها صافية. هناك تشويه إدراكي مثل الفلاش باك الوردي يعمل هنا. ويتضح بالفعل من الاسم ما يعنيه: يدرك الشخص أحداث حياته بطريقة أكثر إيجابية مما كانت عليه عندما اختبرها بالفعل. يتم محو الأفكار والعواطف السلبية ، وترك ذكريات إيجابية في الذاكرة. يبدأ الشخص في إدراك الماضي بشكل متحيز ويعتقد أن كل شيء كان أفضل من قبل.

عدم القدرة على التكيف مع الظروف الجديدة

حياة الإنسان طويلة بما فيه الكفاية ، وخلال وقتها يتغير العالم كثيرًا. بالإضافة إلى الأحداث العالمية ، هناك العديد من الأحداث الصغيرة التي تهم أشخاصًا محددين فقط. وليس من السهل قبولهم جميعًا وتجربتهم. شخص ما لا يتعامل مع انهيار النظام الاشتراكي ، شخص ما - مع الفراق أو التقاعد.

عدم القدرة على قبول الواقع كما هو ، وتجربة مشاعرهم حيال ذلك ، يجعل الشخص يدمج القلق في عقلية عقلية لا نهاية لها حول الماضي. في الوقت نفسه ، ينقل التركيز إلى الظروف الخارجية وينسى أن مسؤولية حياته وسعادته الشخصية تقع عليه ، وليس في المكان أو الزمان الذي يعيش فيه.

كريستينا كوستيكوفا

بشكل عام ، أثناء التغييرات ، يتصرف الناس مثل هذين الضفادعين من حكاية Panteleev الخيالية. كلاهما ينتهي بهما المطاف في وعاء من القشدة الحامضة وصعوبات الحياة. واحد فقط يقبل شروط اللعبة ، يتعثر حتى النهاية ، حتى تسقط قطعة من الزيت وتقفز. والآخر يغرق في الذكريات. هذا غالبا ما يكون القيام به أسهل بكثير.على سبيل المثال ، لماذا تتقن الأدوات وتظل قادرًا على المنافسة في سوق العمل ، إذا كنت تستطيع أن تندب كيف كان الأمر رائعًا بدونها. حقيقة أن الحياة قد سارت بشكل خاطئ هي أسهل طريقة لإلقاء اللوم على الزمن.

يرتبط الحنين المتكرر إلى الطفولة والمراهقة بعدم الرغبة في تحمل المسؤولية عن حياة المرء. هذا وقت خالٍ من الهم ، حيث كانت هناك مشاكل قليلة وحلها الآخرون. ربما لم تكن الحياة في هذا الوقت أفضل ، لكنها بالتأكيد أسهل.

في أغلب الأحيان ، يتعثر الشخص حيث يرى نفسه قادرًا على مواجهة جميع الصعوبات ، في حالة حيلة ، عندما يتم ترتيب كل شيء من حوله حتى يتمكن من تلبية احتياجاته بسهولة. وهذا يعني أن الشخص لا يمتلك هذا المورد في الوقت الحاضر. بتعبير أدق ، إنه لا يشعر بذلك.

ديانا Starunskaya علم النفس

تحاول الهروب من الواقع

مع ماضيهم ، كل شيء واضح إلى حد ما. ولكن هناك مواقف عندما يقوم الشخص بإضفاء الطابع المثالي على حقبة لا يمكنه ببساطة التعرف عليها بسبب عمره. ربما تكون قد رأيت شبابًا في العشرين من العمر يتوقون إلى الاتحاد السوفيتي. أو يقول الناس من أي عمر أن كل شيء الآن ليس على ما يرام ، لكن كان الأمر كما لو كان تحت القيصر! كان الرجال فرسان حقيقيين. وأنجبت النساء 15 طفلاً في الحقل ، ثم ذهبن لمعرفة مكانهن. ولم يكن هناك حالات طلاق لمجرد الحب ، وليس لأن هذا سبقه إجراء معقد للحصول على إذن من الكنيسة. وبطبيعة الحال ، كان السكر أحلى ، وكان العشب أكثر خضرة ، والماء كان رطبًا ، وكان السجق 2 ، 20.

إنه شوق لعالم لم يكن موجودًا من قبل ، إلى عالم من الوهم. يخلق الإنسان مساحته في رأسه ويضعها في عصر أو في منطقة تبدو مناسبة له. لكن لا علاقة له بالواقع. غالبًا ما يكفي البحث قليلاً لدحض مفاهيمه الخاطئة من خلال روابط للإحصاءات والبحث. صحيح ، هذا من غير المرجح أن يساعد.

كل واحد منا لديه صورة ذاتية إيجابية (إلى حد ما) أنا جيد. إن لم يكن وسيمًا ، فعندئذٍ على الأقل ذكي. إن لم يكن غنيًا ، فعلى الأقل صادق. عندما يواجه الشخص خيبة أمل في نفسه - لا يمكنه كسب المال ، ولا يستمتع بالنجاح مع الجنس الآخر - تواجه نفسية معضلة: أن يدرك أنه ليس جيدًا بما يكفي أو أن ينظر إلى العالم من حوله بهذه الطريقة.

الكسندر شاخوف عالم النفس

أسهل طريقة لشرح إخفاقاتك هي أن هذا العالم خاطئ. ومتى كان صحيحا؟ ويبدأ الشخص في إضفاء الطابع المثالي على فترة معينة ، والمبالغة في الجوانب الإيجابية وتجاهل الجوانب السلبية. أو حتى ربط "الحقائق" بشكل مصطنع بعصر معين. إنه مخطئ حقًا ، لأن نفسيته تخفي بالضرورة عن وعيه تفاصيل تتعارض مع المثالية.

كيف تتحرر من براثن الماضي

في بعض الأحيان ، يساعد النظر إلى الماضي في تجاوز بعض اللحظات الصعبة. تعطي الأوهام نوعًا من نسخة مشوهة من الأمل في أن يكون الواقع حقيقة.

عندما تكون الحياة مليئة بالمشاكل ، ويكون الشخص نفسه مرهقًا وغير سعيد ، فإنه لا يجد موردًا في الوقت الحاضر. ثم يسحب الدماغ حالات الموارد هذه من التجارب السابقة ، ويعود إلى الذكريات المبهجة. من المستحيل أن يعيش الإنسان مدركًا أن كل شيء سيء دائمًا وفي كل مكان. هناك حاجة إلى نقطة أمل في أن الحياة لا تزال جيدة ، إنه لأمر مؤسف ليس هنا وليس الآن.

ناتاليا ملنيك أخصائية نفسية إكلينيكية

الماضي جزء مهم من الحياة ، وبالطبع لا يستحق التخلي عنه. ولكن ، إذا تم إصلاح الشخص فيه ، فهذا له تأثير سيء على المستقبل. لأنه يعتمد على الجهود التي تبذل في الوقت الحاضر. ملء الحياة بالمعنى هي مهمة الشخص نفسه ، ولن يقوم بها أحد من أجله.

الوصفة هنا هي نفسها: أن تكبر كشخص. تحمل مسئولية حياتك ، ولا تحولها إلى زمن الآخرين ومؤامرة الزواحف. استخدم الماضي كمصدر للخبرة والموارد ، وليس كوسيلة للهروب من المشاكل. انظر بجرأة إلى المستقبل وخطط له.