طلاق الشخص السليم: كيفية المغادرة وديًا وعدم الإضرار بالأطفال

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تتحدث كريستينا كارتر ، الدكتوراة وعالمة النفس وعالمة الاجتماع ، عن كيفية حماية الأطفال من العواقب السلبية للطلاق ، وكيف مرّت هي نفسها بهذه الفترة الصعبة.

هل يمكن أن يكون الطلاق غير مؤلم؟ يبدو أن الجواب واضح. هذا الحدث صعب للغاية لجميع أفراد الأسرة ، وخاصة الأطفال. لم يكن هناك حدث أكثر صعوبة وحزنًا في حياتي من الطلاق. وهذا على الرغم من حقيقة أن زوجي وأنا كنا قادرين على المشاركة بطريقة ودية.

في الوقت نفسه ، إذا كان الوالدان غير راضين عن زواجهما ، فيمكن لأطفالهما الاستفادة من طلاقهما. الشيء الرئيسي هو الاقتراب منه بكفاءة وبطريقة بالغة. هذا يعني ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك التفكير في الأبناء واحتياجاتهم.

لا تدع الغضب يسيطر عليك

أظهرت العديد من الدراسات أنه ، وفقًا لمبادئ معينة ، يمكن للوالدين تخفيف تجربة الأطفال خلال هذه الفترة الصعبة. الخلاصة الرئيسية من هذه الدراسات هي أنه لا يجب أن تدع الغضب يحدد أفعالك.

إذا كان لديك أطفال ، فلا يمكنك إغلاق الباب والابتعاد. بطريقة أو بأخرى ، سيكون عليك الاستمرار في العمل على العلاقة. كل ما في الأمر أن هذه العلاقات ستتغير نوعياً. لن تكونا زوجين بعد الآن ، لكنكما ستبقىان أبوين إلى الأبد. وعلى الرغم من حقيقة أنك ستعيش في منازل مختلفة ، إلا أنك ستظل تشارك في تربية الأطفال.

من المهم أيضًا أن تتذكر أن الكراهية تمنعك من الشعور بالسعادة. قد أقول أشياء واضحة ، لكن في بعض الأحيان ليس من السهل فهمها.

حتى لو أخطأ أحد بك ، فإن الكراهية لن تغرق ألمك.

ولن يساعد ذلك أطفالك على النجاة من انفصال والديهم ، بل سيصابون بصدمة فقط. حسنًا ، سيؤذيك ألم الأطفال أكثر.

اعملوا معًا

يجب على الوالدين العمل معًا لجعل الطلاق أقل إيلامًا لجميع الأطراف. يجب أن تكون رفاهية الأطفال في المقدمة.

أخذنا أنا وزوجي هذه النصيحة حرفياً. جلسنا مقابل بعضنا البعض وبدأنا نفكر سويًا في كيفية إخبار الأطفال بأسباب انفصالنا وكيفية الطلاق بطريقة حضارية. لقد خرجنا كجبهة موحدة.

لكن ذلك لم يكن سهلاً. كان علينا أن نسيطر على أنفسنا باستمرار حتى لا ننغمس في الاتهامات المتبادلة ولا نتحول إلى أعداء. كان هذا صعبًا بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بتقسيم الممتلكات. لكننا تذكرنا دائمًا أن خلافاتنا يمكن أن تؤذي أطفالنا.

وفقًا لعلماء الاجتماع ، عندما يتجنب الآباء الصراع ويعملون معًا لجعل الطلاق يمر دون تضحيات ، فإنهم عادة ما ينجحون.

سامح بعضكما البعض وخذ ما يحدث أمرًا مفروغًا منه

اضطررنا أنا وزوجي إلى بذل جهد كبير على أنفسنا لنسامح بعضنا البعض عن جميع الأخطاء التي دمرت هذا الزواج. ونسامح أنفسنا لعدم قدرتنا على الاحتفاظ بها. للقيام بذلك ، كان علينا قبول ما حدث.

لكي أفهم أن قرار الطلاق كان مبررًا ، قمت بإعداد قائمة بجميع النقاط التي لم تناسبني في زواجي. لكن التأملات الطويلة حول عيوب زوجي ومصاعب العيش معًا أزعجني وجعلتني أكره شريكي أكثر.

لكن عندما تمكنت من قبول ما كان يحدث وأدركت أن مثل هذه الأشياء تحدث ولا يمكنني فعل أي شيء حيال ذلك ، هدأت.

لقد قلت لنفسي فقط إنني من أنا ، والآن أنا امرأة تطلق زوجها. وأفضل طريقة للخروج بالنسبة لي هي العيش في اللحظة الحالية وبذل كل جهد ممكن لضمان أن كل شيء يسير على ما يرام.

وبعض النصائح الإضافية من علماء النفس

1. لتسهيل عملية الطلاق على أطفالك ، عليك البقاء على اتصال دائم بهم.حتى إذا كنت لا تستطيع محاربة كراهية شريكك ، فلا تتوقف عن التواصل مع أطفالك.
2. ترتبط العديد من المشاكل التي يواجهها الأطفال بعد طلاق والديهم بقضية المال. إذا كان على الأم أو الأب حلها بمفرده ، فغالبًا ما يعاني الطفل من قيود كثيرة. لا يملك الوالد ببساطة ما يكفي من المال لدفع تكاليف تعليم الطفل في مؤسسة لائقة ، والمعلمين ، ودروس الموسيقى ، وما إلى ذلك. لذلك ، بغض النظر عمن سيبقى مع الطفل ، لا تنسى إعالته.
3. الحركة المحتملة لن تؤدي إلا إلى إجهاد إضافي للطفل. حاول تقليلها إلى الحد الأدنى.
4. شيء أخير: لا تنس أن تعتني بنفسك. سيكون الأطفال أكثر راحة إذا كان كل شيء على ما يرام معك. لذلك ، حاول التعامل مع ضغوط إجراءات الطلاق. تحدث مع الأصدقاء أو قم بزيارة مستشار أو خذ جلسة تدليك مريحة. يمكن أن يساعدك النوم الجيد وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

فهل يمكن أن يكون الطلاق غير مؤلم لأطفالك؟ لا يمكن الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه. ليس كل شيء يعتمد عليك. لكن إذا تمكنت من حل النزاعات التي نشأت وإنهاء هذه الحرب باتفاق ودي ، وإذا أظهرت التعاطف وتسامحت مع بعضكما البعض ، فإن فرص طفلك في البقاء على قيد الحياة بأمان في الأوقات الصعبة ستزداد بشكل كبير.