7 طرق لحل الخلافات في العلاقات بشكل صحيح

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

الخلاف جزء لا مفر منه في أي علاقة طويلة الأمد. لكن يمكنك العيش معهم والحفاظ على علاقة سعيدة. الشيء الرئيسي هو أن تكون قادرًا على حل النزاعات بشكل صحيح.

1. يجب على كلا الشريكين تحمل المسؤولية

إذا كنت تتنصل من المسؤولية في كل شجار ، فأنت تلوم شريكك. أنت تقول في الأساس ، "المشكلة دائمًا معك". هذا فقط يؤدي إلى تفاقم الصراع ، لأن الاتصال يتوقف تماما.

تحمل مسؤولية أفعالك. اعملوا معًا لحل المشكلة. الاتهامات مجرد حجة لن تساعدك على الخروج من هذا الموقف.

2. لا تتجنب المشاكل

غالبًا ما نريد تجنب المواجهة ، لذلك نتجاهل المشكلة. في مثل هذه الحالات ، لا يمكنك التفكير في نفسك فقط وما إذا كنت مستعدًا للتعامل مع الموقف. من المهم أيضًا أن تتذكر ما هو ضروري لتطوير علاقتك. من خلال تجنب المشكلة ، لن تؤدي إلا إلى تعقيد الأمور.

لتسهيل حل النزاعات ، حاول تجنب كلمة "أنت" عند الشرح ، وبدلاً من ذلك قل "أنا". سيسهل ذلك عليك التعبير عن مشاعرك وسيكون من الصعب إيذاء شريكك عن غير قصد. قل: "أنا لا أفهم" ، لا "أنت مخطئ" ؛ "أشعر غالبًا …" وليس "أنت دائمًا …".

3. لا تنتقد بعضنا البعض

الخلافات والشجار يحدث للجميع. هذا هو رد فعل طبيعي لأفعال الشريك وقراراته. لكن عندما تتحول الجدالات والخلافات إلى هجوم على الشريك نفسه ، وليس مجرد انتقاد لسلوكه ، فإن هذا ينذر بالمتاعب. يجدر التفكير فيما إذا قلت: "هو (أ) لم يتصل بي ، رغم أنه وعدني ، ليس لأنه نسي (أ) ، ولكن لأنه (أ) شخص فظيع."

حتى في خضم الجدل ، عندما يكون من الصعب التفكير بوضوح ، حاول أن تأخذ نفسًا عميقًا وتذكر أن شريكك المهم يقف إلى جانبك. دعم بعضكما البعض دائمًا ، حتى لو كنت لا توافق على شيء ما.

لا تغضب وتضغط على بعضكما البعض. ركز على المشكلة وحاول الوصول إلى حل وسط.

4. التواصل مع بعضها البعض

لا تتوقع من شريكك أن يقرأ أفكارك ، شاركها. كلما بقيت صامتًا ، زاد خطر سوء الفهم والمشاجرات. تبدأ معظم مشاكل العلاقة على وجه التحديد من نقص التواصل.

استمع إلى شريكك ليس فقط ليقول شيئًا في المقابل ، ولكن ليفهمه. لا تحكم على الموقف ، حاول النظر إلى الموقف من خلال عيون الطرف الآخر المهم. الشيء الرئيسي هو الحفاظ على الاحترام لبعضنا البعض.

أثناء المحادثة ، استدر إلى شريكك ، وانظر في عينيه ، وضع الهاتف جانبًا ولا تشتت انتباهك بأشياء أخرى. سيوضح هذا أنك تريد حقًا سماع وجهة نظره وحل المشكلة معًا.

5. دعوا بعضهم البعض يحافظون على الكرامة

لا تأخذ الأمر على محمل شخصي ، فنحن جميعًا نشعر بالضيق أو الغضب أحيانًا بعد يوم صعب. حاول أن تفهم أن الطرف الآخر يتصرف بهذه الطريقة لأنه يشعر بالألم في الوقت الحالي. يتفاعل مع أفكاره ومشاعره ، وسلوكه ، على الأرجح ، لا علاقة له بأفعالك.

حتى عندما تكون الحقيقة في صفك ، لا تحاول الإصرار على نفسك في خضم الجدل. هذا سيجعل شريكك يفقد احترام نفسه ويهينه. دعوا بعضهم البعض يحافظون على الكرامة. اهدأ وبعد ذلك فقط عد إلى المحادثة.

6. كن مستعدا لتقديم التضحيات

الحب الحقيقي هو التركيز والانضباط والجهد المستمر والقدرة على تقديم التضحيات حتى عندما تختلف مع بعضكما البعض.

تتضمن العلاقة الصحية السعيدة أحيانًا القيام بشيء لا تحبه لإرضاء شريكك وتقديم مثل هذه التضحيات.

7. تقبل أنه ستكون هناك خلافات على الدوام

يقضي بعض الأزواج سنوات في محاولة إقناع بعضهم البعض ، لكن في بعض الأحيان لا يكون ذلك ممكنًا. تنبع بعض الخلافات من الاختلافات الجوهرية في الشخصية والمواقف والقيم. سوف تضيع الوقت فقط في محاولة إعادة تشكيل بعضكما البعض وإفساد العلاقة.

تقبل بعضها البعض كما أنت. الخلاف جزء لا مفر منه في أي علاقة طويلة الأمد. يمكننا التعايش مع هذه المشاكل. الشيء الرئيسي هو معرفة كيفية التصرف حتى لا تؤدي إلى تفاقمها وتشعر بالراحة قدر الإمكان.