كيف يؤثر وجود غرض في الحياة علينا؟

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يفكر علماء النفس في الحافز الرئيسي للعمل البشري.

لطالما فكر الكتاب والصحفيون والفلاسفة في أهمية هدف الحياة. على الرغم من جهودهم ، ليس لدينا حتى الآن تعريف واضح لهذا المفهوم. وفقًا للطبيب النفسي فيكتور فرانكل ، يمكنك التعامل مع أي شيء تقريبًا ، ما عليك سوى العثور على هدف. وقد وصف فلسفته في كتاب "قل نعم للحياة: عالم نفس في معسكر تركيز" ، حيث ، على عكس الأعمال الحديثة ، لا يوجد ذكر للسعادة على الإطلاق.

تقول عالمة النفس إليزابيث كوبلر روس ، مؤلفة مراحل الحزن الخمس: "إن إنكار الموت هو المسؤول جزئيًا عن الأشخاص الذين يعيشون حياة فارغة بلا هدف. عندما يبدو أنك ستعيش إلى الأبد ، فمن السهل تأجيل المسؤوليات إلى وقت لاحق ".

ولكن كما قال الكاتب برنارد شو في مسرحية "الرجل وسوبرمان": "المتعة الحقيقية في الحياة هي أن تمنح نفسك هدفًا ، تدرك عظمته ؛ أن تستخدم كل قوتك قبل أن يتم إلقاؤك في مكب النفايات ، لتصبح أحد القوى الدافعة للطبيعة ، وليست مجموعة جبانة وأنانية من الأمراض والفشل ، التي يسيء إليها العالم لأنها لا تهتم كثيرًا بسعادتك ".

كل هذا يثير أسئلة أكثر مما يجيب.

أقترح أنا والزميل باتريك ماكنايت هذا التعريف: الهدف هو التطلع المركزي والتنظيم الذاتي للحياة.

1. هذا هو المكون الرئيسي في هوية الشخص. إذا طُلب منك وضع خصائص شخصيتك على لوحة مستديرة ، فستكون هذه الرغبة في المركز تقريبًا.
2. يضع أنماطًا منهجية للسلوك في الحياة اليومية. ويتجلى هذا في المهام التي تحددها بنفسك ، ومقدار الجهد الذي تبذله عليها ، وكيفية تخصيص الوقت.

إن السعي وراء الحياة يحفز الشخص على إنفاق الموارد بطريقة معينة والتخلي عن الخيارات الأخرى. الأهداف والمشاريع النهائية هي فروع لطموح أكبر في الحياة. لا يمكن تنفيذه بالكامل - يمكنك فقط توجيه الطاقة باستمرار إلى المشاريع المستوحاة منها.

بالطبع ، كل هذا لا يفعل الكثير لدفعنا نحو تحديد هدفنا. البحث حتى الآن قد بالغ في تبسيط الموضوع. حتى الآن ، وجد العلماء للتو أن الأشخاص الذين يسجلون أكثر في استبيانات الأهداف يكونون أكثر إيجابية بشأن حياتهم.

لقد كتبنا ورقة بحثت في العمليات الأساسية التي تشرح سبب تأثير وجود هدف في الحياة على الصحة والرفاهية. في ذلك ، وصفنا عشرة روابط محتملة للهدف مع جوانب مختلفة من الحياة.

فيما يلي ملخص بنقاطنا:

1. المشاركة المعرفية.لا نعتقد أن الهدف هو شرط أساسي للحياة اليومية. الأشخاص الذين ليس لديهم هدف هم ببساطة غير مشاركين معرفيًا. هذا يزيد قليلاً من مخاطر العواقب غير المرغوب فيها: مشاكل الصحة العقلية والجسدية ، وقصر العمر المتوقع. لكن الحياة الصحية الطويلة والوجود اليومي ليسا مترادفين.

2. الأهداف النهائية.هناك العديد من النظريات حول سبب قيام الناس بأشياء معينة. في رأينا ، يمكن تحديد الاحتياجات من خلال عامل الترتيب الأعلى - الهدف.

بوجود هدف ، يكون الناس أكثر وعيًا بقيمهم الداخلية واهتماماتهم وتطلعاتهم.

في الوقت نفسه ، لا يعني الهدف في الحياة بالضرورة أي نتيجة ملموسة. لكنها تحفز على السعي لتحقيق أهداف نهائية أصغر. من خلالهم يمكنك الحصول على فكرة جزئية عن شخص ما. حسنًا ، من أجل فهمه تمامًا ، تحتاج إلى تحليل عامل المستوى الأعلى - طموحه الرئيسي في الحياة.

3–4. اتساق السلوك.الهدف في الحياة هو تحفيز الثبات في السلوك. إنها تساعد في التغلب على العقبات والبحث عن بدائل والتركيز على نيتك ، حتى عندما يتغير شيء ما في العالم الخارجي.

5–6. البيئة الخارجية والضغوط. التفاعل البشري مع البيئة مهم جدا. في ظل ظروف معينة ، يمكن أن يصبح الهدف في الحياة غير مربح. وفي بعض الحالات ، مثل السجن ، يمكن للبيئة أن تتداخل مع التحرك نحو الهدف. من هذا ، يعاني الشخص من ضغوط شديدة.

ربما يؤدي مجرد وجود الهدف إلى حقيقة أن الناس يشعرون بمزيد من الضغط النفسي والجسدي (السهم 6). ومع ذلك ، تقل استجابة الإجهاد عندما تكون الظروف البيئية أكثر ملاءمة.

7–9. التدين والصحة. يقتصر الكثير من الأبحاث حول الغرض من الحياة على التدين والروحانية. وخلصوا إلى أن المستويات العالية من التدين ترتبط بمستويات عالية من الصحة. نعتقد أنه في فترات مختلفة من الحياة ، يمكن أن يؤثر الهدف على المعتقدات الدينية ويختبر تأثيرها على نفسه (السهم 7).

ينخرط معظم الناس في الدين كطفل تحت تأثير والديهم. ومعتقداتهم مدفوعة بتربيتهم وتقليدهم لكبار السن ، وليس خصائصهم الداخلية. لذلك ، يمكن أن يشكل الانتماء الديني المكتسب مبكرًا هدفًا للحياة. لكن بعد ذلك تتغير العلاقة السببية: الهدف يحدد التدين.

يرتبط الأخير أيضًا بشكل غير مباشر بالصحة الجسدية (السهم 8) والعقلية (السهم 9). في نفس الوقت ، الغرض من الحياة بمثابة وسيط بينهما.

10. الفروق الفردية. هناك ظروف لا يمكن أن يكون للبعض منها ببساطة غرض للحياة. الأكثر احتمالا من هؤلاء هو انخفاض القدرة العقلية. بما في ذلك تلك الناتجة عن إصابات الدماغ أو الحالات الطبية (مثل الخرف) أو إدمان الكحول.

سيجد الشخص غير القادر على فهم المفاهيم المجردة صعوبة في صياغة هدف. يتطلب الأمر فطنة واستبطانًا وتخطيطًا.

ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين ليس لديهم هدف قد يعيشوا حياة سعيدة ومثمرة. لكن إدراك غيابه ، على العكس من ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى المعاناة. هذا ليس من غير المألوف. بعد كل شيء ، لا تضمن القدرة على صياغة هدف أن يسعى الشخص لتحقيقه.

من الأشياء المدهشة في العلم أن كل بحث يؤدي إلى أسئلة جديدة. وفي مجال أهداف الحياة ، لا يزال العديد منها بدون إجابة: على سبيل المثال ، كيف يتم تشكيل الأهداف وتطويرها وما هي الفوائد التي تجلبها لنا.