6 خرافات تمنعنا من تحديد الأهداف وتحقيقها

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تخلص منهم لتسهيل المضي قدمًا.

1. الأهداف لا يمكن تغييرها

يبدو أنه حدد هدفًا وهذا كل شيء ، فكل ما تبقى هو المضي نحوه. حتى لو تغيرت الظروف والأولويات. أو ، في هذه العملية ، أصبح من الواضح أن الهدف في شكله الأصلي كان بعيد المنال من حيث المبدأ. مت ، ولكن احصل عليه. أو اعترف بأنك مجرد فاشل ولم تبذل جهدًا كافيًا.

في الواقع

يجب أن تكون الأهداف مرنة. ظروف حياتك تتغير ، وأنت تتغير ، آرائك ورغباتك. ما كان مناسبًا في 31 ديسمبر ، يمكن أن يفقد جاذبيته في غضون شهرين. أو قد تدرك فجأة أنك متحمس وتضخّ عضلاتك في غضون عام ، مثل Mister Universe ، وفي الوقت نفسه ، لن تكون قادرًا على تعلم اللغة الإسبانية بشكل مثالي. حتى تتمكن من تغيير الصياغة والشروط والأحكام بأمان.

أو قم بشطب هدف غير ذي صلة ونسيانه. نعم ، نعم ، هذا ممكن أيضًا.

هناك رأي مفاده أن الأهداف ليست مهمة على الإطلاق ، وبدلاً من ذلك ، من الأفضل وصف النوايا أو المواقف. على سبيل المثال ، لا "احصل على وظيفة جديدة" ، ولكن "استعد جيدًا للمقابلة وحاول التزام الهدوء".

2. فقط الأهداف طويلة المدى هي المهمة

نحب حقًا التفكير بشكل كبير: إذا حددنا هدفًا ، فعندئذٍ على الفور لمدة خمس سنوات. أو سنة على الأقل. في الواقع ، خلال هذه الفترة الزمنية ، في أي عمل تقريبًا ، يمكنك تحقيق نتائج مبهرة - سيكون هناك شيء لتقدمه لنفسك وللآخرين. لكن الأهداف الصغيرة - لمدة شهر أو حتى أكثر من ذلك لمدة أسبوع - وهذا يعني ، الانغماس الذاتي ، لا يستحق حتى تضييع الوقت.

في الواقع

الأهداف طويلة المدى مهمة بالطبع. فقط لفترة طويلة من الزمن يمكن للمرء أن يصبح متخصصًا أو يدخر لشراء شقة أو يتعلم عدة لغات أجنبية. لذلك ، تأكد من تحديد وكتابة هذه الأهداف إذا كنت ترى ذلك مناسبًا.

لكن ضع في اعتبارك أنه بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى النتيجة المرجوة ، قد تفقد الاهتمام والتحفيز.

لذلك ، تذكر تقسيم الأهداف الطموحة إلى العديد من المعالم الصغيرة. هذا سيسهل عليك التعامل معهم. على سبيل المثال ، ينصحك بعض المستشارين بأن تتخيل أن عامك لا يستمر لمدة 12 شهرًا ، ولكن بحد أقصى 3 شهور. وبناءً عليه ، حدد أهدافًا لمدة 90 يومًا ، وبعد هذه الفترة ، قم بتقييم وابدأ فترة جديدة مدتها ثلاثة أشهر.

3. تسجل الأهداف يوم الأحد. أو 31 ديسمبر

عادة ما نفكر في الأهداف في لحظة الإثارة. على سبيل المثال ، عندما يلوح عام جديد في الأفق ونعتقد أنه في 1 يناير ، يمكننا أن نبدأ كل شيء من الصفر وتغيير حياتنا. أو عندما تنتهي عطلة نهاية الأسبوع ، كان لدينا وقت للراحة قليلاً وقررنا أن الوقت قد حان لتحسين الذات. ويبدو ذلك منطقيًا وصحيحًا.

في الواقع

في مكان ما في الأعماق ، نحن على يقين من وجود بعض السحر في أيام الاثنين أو 1 يناير - وهو أمر سيساعدنا ويقرب النتيجة. بالإضافة إلى ذلك ، تضفي هذه التواريخ على الحدث جدية وأهمية. لكن هذا النهج له عيوب كبيرة.

أولاً ، عند اختيار يوم معين ، يبدو أننا ننتظر اللحظة المثالية. وهو ، كما تعلم ، غير موجود.

وثانيًا ، قد تجعلنا الإثارة الاحتفالية قبل رأس السنة الجديدة أو استرخاء يوم الأحد متحيزين. في مثل هذه اللحظات ، هناك خطر كبير يتمثل في عدم التقييم الكافي لرغباتك وقدراتك وتحديد أهداف سيكون من المستحيل تحقيقها بعد ذلك. أو تلك التي لا تناضل من أجلها حقًا.

لذلك ، من الأفضل كتابة الأهداف في أكثر أيام الأسبوع العادية ، عندما لا تكون متعبًا جدًا ، ولا تكون أفكارك مليئة بالأحلام والتخيلات الغامضة وضجة العام الجديد.

4. الأهداف هي دائما حول العمل

في عالم مهووس بالإنجاز ، فإن الإجراءات والنتائج فقط هي التي تستحق العناء. نحن نسعى جاهدين لفقدان الوزن ، وكسب المزيد ، والسفر حول عدد معين من البلدان ، وإتقان مجموعة معينة من المهارات.في الوقت نفسه ، بالكاد نفكر في مشاعرنا. ونحن بالتأكيد لا نأخذها في الحسبان عندما نحدد الأهداف.

في الواقع

من غير المحتمل أن تسعى جاهدًا لتحقيق الإنجازات من أجل الإنجازات: وراء كل هدف ، توجد مشاعر في النهاية. نريد أن نحقق شيئًا لنشعر بالرضا أو الفرح أو راحة البال أو الحب.

على سبيل المثال ، أنت تسعى جاهدة لتحقيق أرباح أعلى لأنك تريد الاسترخاء والاستمتاع أكثر. أو عليك أن تكون هادئًا بشأن مستقبلك. أو … أيًا كان الخيار الذي تضعه ، فمن المحتمل أنه يمس المشاعر والأحاسيس. لكن في الوقت نفسه ، لسبب ما ، نركز فقط على النتائج المرئية والقابلة للقياس.

حاول اكتشاف نوع المشاعر الإيجابية التي تفتقدها وركز عليها.

يمكنك إعادة تحديد أهدافك وجعلها أكثر تركيزًا على المشاعر. على سبيل المثال ، ليس "إنقاص الوزن" ، ولكن "تعلم تناول الطعام ببطء ومدروس والاستمتاع بكل قضمة" ؛ ليس "بدء ممارسة الرياضة" ، ولكن "ابحث عن نشاط يجلب لي السعادة". ستحقق هذه الأهداف بشكل أسرع وبكل سرور. في الوقت نفسه ، ستضيف النتائج الملموسة بالضرورة إلى المشاعر الإيجابية.

5. كتابة الأهداف سيجعل من السهل تحقيقها

ربما سمعت هذا البيان أكثر من مرة. تصبح النوايا الثابتة المزعومة أكثر جدية ومادية. كما لو أننا نوقع نوعًا من الاتفاق الضمني مع الكون ومن المرجح أن نفي بوعودنا.

في الواقع

تقول الأبحاث أن تحديد الأهداف يزيد من فرص نجاحك. ولكن ليس في حد ذاته ، ولكن بالاقتران مع الإجراءات النشطة والتقارير المنتظمة عن التقدم المحرز. لذلك سيكون من الجيد بالطبع تدوين الأهداف. لكن هذا لا يضمن أي شيء.

6. يجب تحديد الأهداف وفقًا لـ S. M. A. R. T

هذا هو الأسلوب الأكثر شهرة لتحديد الهدف. اسمها هو اختصار يشير إلى محدد ، قابل للقياس ، قابل للتحقيق ، واقعي ، في الوقت المناسب. وهذا يعني أن الأهداف يجب أن تكون محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وواقعية ومحددة زمنياً.

هذه الصيغة ، المستمدة من عام 1981 ، موصوفة في الكتب والمقالات ، وهذه الصيغة هي التي يوصى بها في الغالب العديد من المدربين والاستشاريين والخبراء. وإذا كان الأمر كذلك ، فستعمل بالتأكيد من أجلك.

في الواقع

Formula S. M. A. R. T. وقد أثبتت الحقيقة فعاليتها. ولكن إلى جانب ذلك ، هناك أنظمة أخرى لتحديد الأهداف. على سبيل المثال ، النسخة الموسعة هي S. M. أو نظام BHAG - وفقًا له ، تحتاج إلى تحديد أهداف كبيرة وجريئة وطموحة. النوع الذي يمكن تصعيده إلى مستوى المهمة العالمية. نوع من مثل "ربط العالم" مثل Facebook. أو "اجعل استعمار المريخ ممكنًا" ، مثل SPACE-X.

إذا لم تنجح هذه الخيارات معك ، يمكنك ابتكار نظامك الخاص - نظام يناسبك. انتبه لنفسك ولا تحاول اتباع القواعد بشكل أعمى.