كيف تنجو من الحجر الصحي: 68 خدمة مفيدة (العديد منها مجانية!)

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إذا كنت تكافح من أجل تنظيم حياتك أثناء العزلة ، فستكون هذه القائمة مفيدة. معًا ، قمنا بتجميع الخدمات التي ستساعدك على قضاء الوقت في المنزل مع الراحة والاستفادة وعدم الشعور بالجنون. ضع إشارة مرجعية عليها ولا تنس مشاركتها مع من تهتم لأمرهم - إنها أفضل بكثير من هدية الحنطة السوداء.

طعام

لكي لا تتضور جوعًا أثناء العزلة الذاتية ، ليس من الضروري الذهاب إلى محلات السوبر ماركت - من الأفضل طلب البقالة في المنزل. في الوقت نفسه ، سوف تتدرب على إنشاء روائع الطهي.

منتجات

• … ستساعدك هذه الخدمة إذا كانت المنتجات مطلوبة بشكل عاجل للغاية. يعدون بإحضار الطعام إلى Yandex. Lavka في 15 دقيقة أو أقل. يمكنك طلب أي شيء من اللحوم إلى الوجبات الجاهزة. تعمل الخدمة حتى الآن فقط في سانت بطرسبرغ وموسكو ومنطقة موسكو.
• … باستخدام هذا الموقع ، يمكنك طلب المنتجات من Lenta و VkusVilla و Azbuka Vkusa و Ashan و METRO. يعمل التسليم بالفعل في 44 مدينة في جميع أنحاء روسيا ، بما في ذلك جميع المدن التي يزيد عدد سكانها عن مليون نسمة ، من كالينينغراد إلى إيركوتسك. يتم تسليم المنتجات في غضون ساعات قليلة.
• … هنا يمكنك شراء كل ما هو موجود في السوبر ماركت العادي: الخضار والفواكه والجبن والبيض والحبوب والمعكرونة والوجبات الخفيفة وغيرها من المنتجات. يمكنك إضافة كتب وألعاب وعناصر إبداعية والعديد من السلع المختلفة إلى الطلب الذي سيساعد في جعل التجمعات المنزلية أكثر متعة.
• … كل شيء هو نفسه كما هو الحال مع Ozon. استخدميه إذا نفدت القهوة أو المكسرات أو الحنطة السوداء أو طعام القطط.
• «». خدمة أخرى لتوصيل الطعام والسلع الأخرى: الألعاب ومستحضرات التجميل والفيتامينات وحتى الإلكترونيات.
• "ديليكاتيسكا" … خدمة ستوفر لك كل ما لا يمكن شراؤه من متجر بقالة: الأسماك البرية والفواكه الغريبة ومنتجات المزارع ، فضلاً عن منتجات المأكولات اليابانية والمكسيكية والإيطالية واليونانية والفرنسية والتايلاندية. هنا ، يتم ملاحظة دقة وقت التسليم - وغالبًا ما يتم كتابة هذا في المراجعات. يمكنك استخدام الخدمات إذا كنت تعيش في موسكو أو منطقة موسكو. يمكنك معرفة ما إذا كانت منطقتك مضمنة في منطقة التسليم على الموقع الإلكتروني.
• "نعم". على موقع المتجر ، يمكنك طلب الخضار والفواكه والمجمدة وغيرها من المنتجات من التشكيلة. يتم التسليم فقط في سانت بطرسبرغ وموسكو ومنطقة موسكو.

منشئ الغذاء

• … تقدم الخدمة المكونات إلى منزلك ، والتي تحتاج منها لطهي الطعام بنفسك. المبدأ الرئيسي لهذا المصمم: يجب ألا يستغرق كل طبق أكثر من 15 دقيقة. لذلك ، يتم تحضير جميع المنتجات: مقشرة ومقطعة ومخللة.
• … منشئ لأولئك الذين يحبون أنماط الحياة الصحية. تحدد خوارزمية Grow Food نظامك الغذائي وفقًا لعدة معايير: نمط الحياة ، والوزن الحالي والمطلوب ، والوقت الذي تريد رؤية النتيجة فيه. قد تفضل قائمة لفقدان الوزن أو الحفاظ على الشكل أو اكتساب كتلة العضلات. يتم تسليم الأطباق جاهزة ؛ تحتاج فقط إلى إعادة تسخينها إذا لزم الأمر.
• … صانع طعام آخر لأولئك الذين يتبعون الشكل. تحتاج إلى اختيار واحد من ثلاثة برامج: "فقدان الوزن" ، "الرياضة والتوازن" أو "اختيار الشيف". ثم حدد كمية السعرات الحرارية التي تتناولها وعدد الأيام التي تحتاج فيها إلى الطعام. كما يتم تسليم الأطباق الجاهزة. الخدمة تعمل فقط في موسكو.

كتب

العزلة الذاتية هي الفرصة المثالية لقراءة بعض الكتب الشيقة في النهاية. حان الوقت للاشتراك في مكتبة إلكترونية أو كتب صوتية.

• … خدمة القراءة والاستماع إلى الكتب المسموعة. في أرشيف Bookmate ، يمكنك العثور على الكلاسيكيات ، والعلوم الشعبية ، والأكثر مبيعًا والمستجدات. يوجد أدب بـ 14 لغة. في الكتب ، يمكنك تدوين الملاحظات وإبراز علامات الاقتباس والإشارة المرجعية. خلال فترة الحجر الصحي ، فتحت Bookmate الوصول المجاني إلى مكتبتها لمدة شهر لجميع القراء الجدد.
• … على موقع Liters الإلكتروني وفي "اقرأ!" واستمع!" هناك خصم يصل إلى 50٪ على أكثر من 800 كتاب إلكتروني ومسموع لمجموعة النشر Eksmo-AST ، من الأدب الخيالي إلى الأدب الشعبي والأعمال. ويتيح مشروع "Liters: Library" ، بمساعدة المكتبات العامة في الولاية توزيع الكتب الإلكترونية والمسموعة لزوارها ، لتوزيع الكتب على القراء عن بُعد لمدة 14 يومًا. للقيام بذلك ، يحتاج المستخدم فقط إلى تحديد المكتبة المتصلة بالمشروع على الخريطة ، والتسجيل فيها للحصول على "بطاقة مكتبة".
• … مكتبة واقعية على الإنترنت لأولئك الذين يجدون صعوبة دائمة في إيجاد الوقت للقراءة. لا يحتوي على كتب ، بل ملخص لها: ملخص موجز بأهم المعلومات المفيدة. لا منطق أو أمثلة طويلة. بفضل هذا ، لا يستغرق إتقان كتاب واحد أكثر من نصف ساعة. يوجد الآن 510 ملخصات في SmartReading ، يمكنك قراءتها أو الاستماع إليها. أطلقت الخدمة تعريفة مكافحة الفيروسات: يمكنك استخدام المكتبة معها مجانًا حتى 20 أبريل.
• كتابي. يمنح وصولاً مجانيًا إلى الكتالوج القياسي للمستخدمين من جميع أنحاء العالم باستخدام الرمز الترويجي STAYHOME. يتضمن كتالوج الاشتراك القياسي في MyBook أكثر من 140000 كتاب إلكتروني باللغات الروسية والإنجليزية والعديد من اللغات الأخرى ، بما في ذلك الكتب الكلاسيكية والأكثر مبيعًا.
• … تحتوي مجموعة الخدمة على آلاف الكتب الصوتية لكل ذوق باللغتين الروسية والإنجليزية. في Storytel ، يمكنك اختيار سرعة حديث القارئ ، وترك الإشارات المرجعية بحيث يمكنك بسهولة العثور على اللحظة المناسبة لاحقًا ، واستخدام "مؤقت النوم" إذا كنت ترغب في الاستماع إلى الكتب أثناء الاستلقاء على السرير. كما فتحت الخدمة الوصول المجاني إلى جميع محتوياتها لجميع المستخدمين الجدد للمستخدمين الجدد لمدة 30 يومًا.
• … موقع آخر مع الكتب الصوتية. تحتوي مكتبتها على أكثر من 7000 عمل ، بما في ذلك العروض الصوتية. يوجد مقتطف تجريبي لكل كتاب صوتي في الخدمة: إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك متابعة الاستماع عبر الإنترنت أو تنزيل الإصدار الكامل على جهازك.
• … إذا كنت لا تستطيع التفكير في ما تقرأه ، فقم بإلقاء نظرة على موقع الويب الخاص بمجموعة النشر Azbuka-Atticus. هناك يمكنك العثور على مجموعات من الكتب والمقالات الشيقة والحديثة حول الكتاب المشهورين.

دور السينما على الإنترنت

يتم عرض الأفلام والمسلسلات التلفزيونية في تدفق ضخم ، وعادة ما يكون من المستحيل مشاهدة كل شيء مثير للاهتمام بسبب الرحلات المستمرة إلى المكتب. الحجر الصحي - حان الوقت الآن لإصلاحه.

• … سينما على الإنترنت بها مكتبة كبيرة من المسلسلات التلفزيونية من HBO و FOX و Showtime و Starz و BBC و ABC Studios و Sony Pictures. يمكنك مشاهدة العرض بالتمثيل الصوتي الروسي الاحترافي ، بالأصل وبالترجمة.
• … تحتوي هذه الخدمة على 12 اشتراكًا: "أعظم الفعاليات" و "السينما العالمية" و "المسلسلات" وغيرها. يمكنك ترتيب واحدة منهم أو كلها مرة واحدة في حزمة واحدة. بالإضافة إلى الأفلام والمسلسلات التلفزيونية ، تمتلك Okko تسجيلات للحفلات الموسيقية والمحاضرات. تمنح الخدمة اشتراكًا مجانيًا في الحجر الصحي لمدة 14 يومًا.
• … سينما بها مكتبة أفلام كبيرة ، يتم تجديدها يوميًا. بالإضافة إلى الأفلام والبرامج التلفزيونية ، يمكنك مشاهدة بعض قنوات الكابل على IVI ، مثل Paramount Comedy و STS Love. للمستخدمين الجدد ، أعد هذا الموقع أيضًا اشتراكًا بقيمة 1 روبل من 16 مارس إلى 15 أبريل.
• … خدمة بث تحتوي مكتبتها على محتوى أصلي وأفلام ومسلسلات دينية. تتلقى مشاريع Netflix الحصرية ترشيحات لجوائز مرموقة ، بما في ذلك جوائز الأوسكار وجولدن غلوب.
• الرائدة. خلال فترة الحجر الصحي ، فتحت القناة حرية الوصول إلى محتواها. هنا يمكنك مشاهدة المسلسل المثير Call DiCaprio و House Arrest و Sect وحتى العرض الأول لمركز الاتصال ، على الرغم من أنه في نفس الوقت فقط على الهواء.
• … خدمة عبر الإنترنت يمكنك من خلالها مشاهدة الأفلام والمسلسلات التلفزيونية والبث الرياضي والبث التلفزيوني.
• More.tv … لا تتوفر هنا الأفلام فحسب ، بل تتوفر أيضًا المسلسلات ، بما في ذلك البرامج التلفزيونية السوفيتية والعبادة والبث الرياضي ، وبالطبع الرسوم المتحركة. تمنح الخدمة 45 يومًا من الاشتراك المجاني مع الرمز الترويجي SIDIMDOMA.
• … حتى 26 أبريل ، تنطلق هنا حملة "#Beautiful House" - يمكنك مشاهدة الأفلام والمسلسلات والتلفزيون وقنوات الأطفال مجانًا.للاستفادة من العرض ، قم بتنزيل تطبيق Tricolor Cinema and TV على هاتفك الذكي أو Smart TV ، وقم بالتسجيل وتسجيل الدخول باستخدام معرف Tricolor.

مشاهدة البرامج التلفزيونية وقراءة الكتب وحتى العمل بشكل أكثر برودة في شقتك الخاصة ، خاصة عندما تكون واسعة ، مع نوافذ كبيرة وتشطيبات جميلة. على سبيل المثال ، مثل الشقق من Airplane Group. يقوم المطور أيضًا بإنشاء أحياء في موسكو ومنطقة موسكو. يمكنك شراء شقة في منازل من Airplane Group بسعر 2.3 مليون روبل.

تعليم

أثناء العزلة الذاتية ، يمكنك تشديد لغة أجنبية ، والاستماع إلى محاضرات حول موضوع يهمك ، أو حتى إتقان مهنة جديدة.

محاضرات

• … خدمة بالبودكاست ومحاضرات حول مواضيع مختلفة من علماء وأساتذة جامعيين وخبراء آخرين. يمكن الاستماع إلى التسجيلات عبر الإنترنت أو تنزيلها على هاتفك.
• … خطابات قصيرة (10-20 دقيقة في المتوسط) من خبراء في العلوم والفنون ورجال أعمال وشخصيات أخرى مثيرة للاهتمام. في TED ، يمكنك معرفة كيفية حدوث الأزمة الاقتصادية ، وفهم المراجع في أعمال شكسبير ، وتعلم كيفية التحدث بطريقة يتم الاستماع إليها.
• "قاعة المحاضرات". محاضرات ودورات في تكنولوجيا المعلومات والرياضيات والفيزياء والأعمال ومجالات أخرى.
• PostNauka. عشرات المحاضرات في مواضيع مختلفة - من حرب البكتيريا إلى القانون الروماني.
• "خطاب مباشر". الوصول إلى محاضرات تاتيانا تشيرنيغوفسكايا وإيليا كولمانوفسكي وأناستازيا تشيتفيريكوفا وديمتري بيكوف وليودميلا بترانوفسكايا مفتوح مؤقتًا. يمكنك تعلم الكثير عن الكتب والفن ونفسك.

لغات اجنبية

• … دروس اللغة الإنجليزية من المعلمين المحترفين. يسمح لك SkyEng باختيار مدرس ناطق بالروسية أو متحدث أصلي. يمكنك الدراسة من جهاز كمبيوتر أو هاتف ذكي. إذا كنت مستخدمًا جديدًا ، فعند استخدام الرمز الترويجي STAYHOME2000 ، ستحصل على خصم 2000 روبل على أي حزمة.
• … خدمة يمكنك من خلالها تعلم اللغة الإنجليزية من خلال الدردشة مع مدرسين أجانب. تختار المحاور-المعلم بنفسك اعتمادًا على الغرض من الدرس - على سبيل المثال ، فقط لتحسين اللغة المنطوقة أو التحضير لامتحان TOEFL.
• … تطبيق يمكنك من خلاله تعلم العديد من اللغات. إذا كنت لا تتحدث الروسية إلا جيدًا حتى الآن ، فابدأ في تعلم الإنجليزية والفرنسية والألمانية والإسبانية. وإذا كنت تريد شيئًا أكثر غرابة ، فتعلم السويدية أو اليابانية أو البرتغالية أو حتى لغة فاليريان - إحدى لغات المسلسل التلفزيوني "Game of Thrones".

التعليم عبر الإنترنت

• … الدورات التدريبية عبر الإنترنت التي تتيح لك إتقان المهن الرقمية ذات الصلة (على سبيل المثال ، متخصص تحسين محركات البحث (SEO) ، أو مصمم الألعاب ، أو اختبار البرامج ، أو محلل التسويق). خلال فترة الحجر الصحي ، أصبحت جميع الدورات الصغيرة مجانية.
• … خدمة التعليم عبر الإنترنت حيث يمكنك أخذ دورات تدريبية من جامعات من جميع أنحاء العالم. ومن ثم الحصول أيضًا على شهادة أو دبلوم.
• SPbSU. عدد كبير من الدورات في العلوم الاجتماعية والدقيقة والطبيعية والإنسانية.
• ستبيك … دورات عديدة في أساسيات البرمجة واللغات الأجنبية ومجالات أخرى.
• ياندكس … بوابة تدريب للمحللين والمصممين وغيرهم من المهنيين الرقميين.
• فوكسفورد … منصة على الإنترنت لأطفال المدارس في الصفوف من 1 إلى 11.
• (اتجاه مدرسة Skyeng). دليل رائع للتعلم المجاني عن بعد للأطفال والمراهقين أثناء الحجر الصحي ، بما في ذلك أكثر من 20 موردًا مجانيًا للطلاب والمعلمين وأولياء الأمور. مع الرمز الترويجي NOPANIC ، يمكنك الحصول على 3 دروس في اللغة الإنجليزية أو الرياضيات كهدية في الدفعة الأولى.

حضاره

قم بزيارة متحف أو مسرح أو معرض فني أثناء الحجر الصحي؟ سهل مثل الفطيرة. اختر المكان الذي تريد الذهاب إليه في جولتك الافتراضية اليوم.

المتاحف

• المتحف … بالإضافة إلى جولة Apple السينمائية الأخيرة التي استغرقت خمس ساعات ، فإن مجمع المتحف لديه الكثير لرؤيته.
• معرض تريتياكوف … من أكبر متاحف الفن الروسي.
• جولات اللوفر أون لاين … جولات افتراضية لمتحف الفن الأكثر شهرة في العالم.
• متحف ديل برادو … متحف وطني به أكثر من 11 ألف عمل فني أوروبي.
• متحف الفاتيكاني … معارض متحف الفاتيكان وكنيسة سيستين.
• متحف متروبوليتان للفنون … من أكبر المتاحف الفنية في العالم ، ويقع في نيويورك.

المسارح

• أوبرا فيينا … البث المجاني لفترة الحجر الصحي.
• مسرح البولشوي … عمليات بث الباليه. على سبيل المثال ، 29 مارس سيكون "روميو وجولييت" لبروكوفييف.
• يبث حفلاته الموسيقية على موقعه على الإنترنت ، في مجموعة وفي. يمكنك سماع أعمال موزارت ، تشايكوفسكي ، شوبرت ، غيرشوين ، خاتشاتوريان ، ديبوسي.
• أوركسترا أكاديمية سانت بطرسبرغ سميت باسم د. د. شوستاكوفيتش يقود مجموعة فكونتاكتي ، حيث يتحدث عن حياة الملحنين وينشر صورًا أرشيفية ويقوم باختيارات مفيدة لأولئك الذين يحبون الموسيقى. وفي أرشيفات الفيلهارمونيك ، توجد مقاطع فيديو لـ 121 حفلة موسيقية ، تم جمعها على مدار ثلاث سنوات.

حدائق الحيوان وحدائق الأحياء المائية

• تقدم حديقة حيوان سميثسونيان الوطنية عرضًا حيًا لكيفية عيش الناس الفيلة والأسود و الباندا العملاقة.
• يمكنك أن ترى في حديقة حيوان هيوستن الزرافات ووحيد القرن و الشمبانزي … وقت البث من 16:00 حتي 4:00 بتوقيت موسكو.
• ينظم Monterey Bay Oceanarium بثًا مباشرًا من شعاب مرجانية ، من عند حوض قضاعة البحر ومع المعارض في أعالي البحار … يمكن مشاهدة البث من الشعاب المرجانية من الساعة 7:30 حتى 15:00 بتوقيت موسكو ، ويُقترح مشاهدة ثعالب البحر والبحر المفتوح من الساعة 5:00 إلى الساعة 17:00 بتوقيت موسكو.

رياضة

لا تعمل الرياضة على تحسين الحالة المزاجية فحسب ، بل إنها تقوي جهاز المناعة أيضًا. سيساعدك التمرين القصير على ابتهاج يوم عملك. بالإضافة إلى ذلك ، يعد إجراؤه في المنزل أكثر ملاءمة منه في المكتب.

• … تطبيق للجوال يمكنك من خلاله اختيار برنامج رياضي حسب مستوى الصعوبة لمدة 4-6 أسابيع. يساعدك Plus Nike Training Club على تتبع تقدمك حتى لا تفوتك الدروس.
• سبعة … تطبيق مع تدريبات تدوم 7 دقائق فقط وبدون استخدام الأجهزة الرياضية. تحتاج إلى اختيار مستوى اللياقة البدنية والغرض من الفصل - سيوصي التطبيق بالبرنامج المثالي. متاح لأجهزة Android و iOS.
• "#FrenzyDrying" … لعبة لياقة ، من خلال المشاركة لا يمكنك الحصول على لياقتك فحسب ، بل يمكنك أيضًا الحصول على جائزة نقدية. يساعد خبراء المشروع في التدريب بشكل صحيح ، وحساب معيار KBZhU ، وضبط النظام الغذائي.
• # سكتا … مدرسة عبر الإنترنت للأكل الصحي وممارسة الرياضة. لدى #Sekta العديد من البرامج لمستويات اللياقة المختلفة وأهداف التدريب. يمكنك اختيار تدريب جماعي أو العمل مع مدرب شخصي.
• عالمي … تم إغلاق شبكة أندية موسكو للياقة البدنية خلال فترة الحجر الصحي ، لكنها قررت عدم ترك زبائنها بدون ممارسة الرياضة. يقوم مدربي النادي بإجراء دروس مباشرة ج. يمكنك متابعة الجدول الزمني في ملف التعريف يبرز.

رحلات

اتضح أنه حتى الجلوس في المنزل يمكنك السفر حول العالم. هل تريد تغيير الصورة؟ نقرة واحدة وأنت في برج إيفل. أو في مكان آخر.

• الخامس سان بطرسبرج.
• قرب شلالات نياجرا.
• الحق علي ميدان التايمز.
• في.
• تشغيل شاطئ جزيرة أروبا.
• او عند
• انظر إلى الأرض من الجانب ISS.

متنوع

عدد قليل من الروابط المفيدة لمساعدتك على النجاة من العزلة الذاتية.

• … خدمة توصيل المستندات والطرود الصغيرة والزهور. مفيد إذا كنت بحاجة ماسة إلى نقل شيء ما إلى زميل أو تهنئة أحد الأقارب بعيد ميلاده. يتم التسليم بطريقة لا تلامسية.
• خلاط محيط. موسيقى تصويرية للعمل المنتج. يمكنك الاختيار من بين ضجيج المطر أو المحيط ، أو زئير المحرك ، أو الأصوات التي يمكن سماعها إذا كنت تختبئ تحت باب شيرلوك هولمز.
• إنتركلاس. دروس الرسم للفنانين من جميع مستويات المهارة.
• ورق تواليت. خدمة تأملية لكل من لم يكن لديه الوقت لشراء ورق التواليت. استرخ على الصحة.

للبقاء في المنزل كان مريحًا - يجب أن تكون مرتاحًا في المنزل نفسه. تقوم Samolet Group ببناء أحياء سكنية بخيارات تخطيط مختلفة - للعائلات الكبيرة وأولئك الذين بدأوا للتو في التفكير فيها. يمكن شراء الشقة على الفور مع التشطيب حتى لا تضيع الوقت في الإصلاحات.

في الطوابق الأرضية للمنازل توجد محلات بقالة ومقاهي وصيدليات وصالونات تجميل وغيرها من الأماكن الضرورية للحياة. تقع مشاريع Samolet Group في مناطق ملائمة في موسكو ومنطقة موسكو ، وتكلف الشقق فيها 2.3 مليون روبل فقط.