اختبار الملل: لماذا نشعر بالملل وماذا نفعل حيال ذلك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ما هي طبيعة الملل ولماذا يمتلك الكثير منا مثل هذا الاستعداد القوي له؟ ما الذي يجعلنا نشعر بالملل ، وكيف يؤثر ذلك على صحتنا الجسدية والعاطفية؟ يمكنك العثور على إجابات لهذه الأسئلة وبعض الأسئلة الأخرى المتعلقة بالملل في هذا المورد.

في عام 1990 ، عندما كان جيمس دانكرت يبلغ من العمر 18 عامًا ، تعرض شقيقه الأكبر بول لحادث ، حيث اصطدم بسيارته بشجرة. تمت إزالته من الجسم المنهار مع العديد من الكسور والكدمات. لسوء الحظ ، كان هناك إصابة في الدماغ.

كانت فترة إعادة التأهيل طويلة وصعبة للغاية. قبل الحادث ، كان بول عازف طبول وكان مغرمًا جدًا بالموسيقى. ومع ذلك ، حتى بعد شفاء معصمه المكسور ، لم يكن لديه أي رغبة على الإطلاق في التقاط العصي والبدء في اللعب. هذا النشاط لم يعد يجلب له المتعة.

مرة بعد مرة ، اشتكى بول لأخيه أنه يشعر بالملل بجنون. ولم يكن الأمر يتعلق بنوبات اكتئاب ما بعد الصدمة. كل ما في الأمر أن الأشياء التي أحبها سابقًا بكل روحه لم تسبب له أي مشاعر على الإطلاق ، باستثناء خيبة أمل عميقة.

بعد عدة سنوات ، بدأ جيمس التدريب كطبيب نفساني سريري. خلال تدريبه ، قام بفحص حوالي عشرين شخصًا أصيبوا في الرأس. بالتفكير في شقيقه ، سألهم دانكرت عما إذا كانوا يشعرون بالملل. استجاب جميع الأشخاص العشرين الذين شاركوا في الدراسة بشكل إيجابي.

ساعدت هذه التجربة Dunkert بشكل كبير في مسيرته المستقبلية. وهو حاليًا عالم أعصاب معرفي في جامعة واترلو في كندا. يشتهر هذا المكان بحقيقة أن العلماء بدأوا هنا لأول مرة في إجراء بحث جاد حول الملل.

المجتمع العلمي والملل

من المعتقد أن التفسير الشامل والمقبول بشكل عام لمفهوم "الملل" لم يتم اشتقاقه بعد. الملل ليس مجرد شكل من أشكال الاكتئاب أو اللامبالاة. لا يمكن اعتبار هذه الكلمات مترادفة.

يفضل العلماء تعريف كلمة "الملل" على النحو التالي.

الملل هو حالة عقلية خاصة يشتكي فيها الناس من عدم وجود حافز واهتمام ضئيل بشيء ما.

كقاعدة عامة ، هذه الحالة لها عواقب سلبية على الصحة العقلية للشخص ، كما أنها تؤثر بشكل ملحوظ على حياته الاجتماعية.

كان هناك الكثير من الأبحاث حول الملل. على سبيل المثال ، اتضح أنها هي أحد الأسباب التي تثير الإفراط في تناول الطعام ، إلى جانب الاكتئاب والقلق المتزايد.

نظرت دراسة أخرى في العلاقة بين الملل وسلوك القيادة. اتضح أن الأشخاص المعرضين للملل يركبون بسرعة أعلى بكثير من أي شخص آخر. كما أنها أبطأ في الاستجابة للمشتتات والخطر.

بالإضافة إلى ذلك ، تم تنظيمه في عام 2003 بين المراهقين الأمريكيين ، الذين ادعى معظمهم أنهم كانوا في كثير من الأحيان يشعرون بالملل. كما اتضح لاحقًا ، كان هؤلاء المراهقون أكثر عرضة لبدء التدخين وتعاطي المخدرات والكحول في سن مبكرة. تطرق البحث أيضا إلى قضايا التعليم.

يرتبط أداء الطلاب ارتباطًا مباشرًا بما إذا كانوا يشعرون بالملل أم لا. الملل مشكلة تتطلب الكثير من الاهتمام.

جينيفر فوجل والكوت عالمة نفس في سن المراهقة

يحاول العلماء فهم كيف يؤثر الملل على أدمغتنا وكيف يؤثر على الصحة العقلية وكيف يؤثر على ضبط النفس. قال شين بينش ، عالم النفس الذي يبحث عن الملل في مختبر جامعة تكساس: "تحتاج إلى دراسة الملل جيدًا قبل استخلاص أي استنتاجات ملموسة".

المزيد والمزيد من الناس مهتمون بالملل. بدأ علماء الوراثة والفلاسفة وعلماء النفس والمؤرخون في الاتحاد بنشاط من أجل العمل معًا في دراستها. في مايو 2015 ، استضافت جامعة وارسو مؤتمرًا كاملاً ناقش الموضوعات المتعلقة بالملل وعلم النفس الاجتماعي وعلم الاجتماع.بالإضافة إلى ذلك ، بعد ذلك بقليل ، في نوفمبر ، جمع جيمس دونكرت حوالي عشرة باحثين من كندا والولايات المتحدة في ورشة عمل مواضيعية.

تاريخ دراسة الملل

في عام 1885 ، نشر الباحث البريطاني فرانسيس جالتون تقريرًا قصيرًا عن كيف أن المستمعين الذين حضروا اجتماعًا علميًا مضطربًا وغافلًا تصرفوا كنوع من بداية دراسة الملل.

لقد مر وقت طويل منذ ذلك الحين ، وهناك عدد قليل نسبيًا من الناس مهتمون بموضوع الملل. جون ايستوود ، عالم النفس في جامعة تورنتو ، مقتنع بأن هذا لأن الملل يبدو للجميع وكأنه شيء تافه إلى حد ما لا ينبغي أن يحظى باهتمام وثيق.

بدأ هذا يتغير عندما أظهر نورمان سوندبرج وريتشارد فارمر من جامعة أوريغون للعالم طريقة لقياس الملل في عام 1986. لقد اخترعوا مقياسًا خاصًا يمكن من خلاله تحديد مستوى الملل دون طرح السؤال على الأشخاص "هل تشعر بالملل؟"

بدلاً من ذلك ، كان من الضروري تأكيد أو نفي العبارات التالية: "هل تشعر أن الوقت يمر ببطء شديد؟" ، "هل تشعر أنك لا تستخدم كل قدراتك أثناء العمل؟" و "هل يتشتت انتباهك بسهولة؟" تم صياغتها بواسطة Sandberg and Farmer بناءً على استطلاعات ومقابلات تحدث فيها الناس عن شعورهم عندما يشعرون بالملل. بعد أن أعطى المستجيبون إجاباتهم ، حصل كل منهم على درجة بالنقاط ، والتي تحدد درجة التعرض للملل.

كان مقياس Sandberg and Farmer Boredom هو نقطة البداية التي بدأت منها جولة جديدة من البحث. لقد كان بمثابة نموذج أولي لأنواع أخرى من المقاييس ، كما أصبح مفيدًا بشكل لا يصدق في العلوم التطبيقية الأخرى ، مما يساعد على ربط الملل بأشياء مثل الصحة العقلية والأداء الأكاديمي.

ومع ذلك ، فإن النطاق المقترح للملل كان له أيضًا عيوب كبيرة. وفقًا لإيستوود ، يعتمد هذا المؤشر بشكل مباشر على تقدير الشخص لذاته ، وبالتالي فهو ذاتي للغاية ، مما يفسد نقاء التجربة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المقياس يقيس فقط مستوى القابلية للملل ، وليس شدة هذا الشعور. لا تزال عدم دقة المفاهيم والتعريفات تخلق بعض الالتباس بين العلماء.

العمل على تحسين مقياس الملل لا يزال مستمرا. في عام 2013 ، بدأ إيستوود في تطوير مقياس لحالة الملل متعدد الأبعاد ، والذي يتضمن 29 بيانًا حول مشاعر مختلفة. على عكس مقياس Sandberg and Farmer ، يقيس مقياس Eastwood حالة المستفتى في الوقت الحالي. بمساعدتها ، يمكنك تحديد كيف يشعر الشخص الآن.

ومع ذلك ، قبل قياس مستوى الملل ، كان على الباحثين التأكد من أن المشاركين في التجربة كانوا يختبرونه بالفعل. وهذه مهمة مختلفة تمامًا.

الفيديو الأكثر مللا في العالم

في علم النفس ، لسنوات عديدة ، من أكثر الطرق فاعلية لخلق حالة مزاجية معينة في الشخص مشاهدة مقاطع الفيديو الموضوعية. هناك مقاطع فيديو خاصة تحفز في شخص ما على ظهور مشاعر مثل الفرح والغضب والحزن والتعاطف. هذا هو السبب في أن كولين ميريفيلد ، أثناء كتابة أطروحتها ، قررت إنشاء مقطع فيديو كان مملًا لدرجة أنه سيجلب الناس إلى البكاء.

في الفيديو ، يحدث ما يلي: رجلان في غرفة بيضاء بالكامل بدون نوافذ. دون أن ينطقوا بكلمة واحدة ، يأخذون الملابس من كومة ضخمة ويعلقونها على الحبال - السترات والقمصان والسترات الصوفية والجوارب. الثواني تدق: 15 ، 20 ، 45 ، 60. الرجال يعلقون الملابس. ثمانون ثانية. أحد الرجال يأخذ مشابك غسيل. مائة ثانية. يواصل الرجال تعليق ملابسهم. مائتي ثانية. ثلاثمائة ثانية. ومرة أخرى ، لا يوجد تغيير - الرجال يعلقون الملابس. يتم تكرار الفيديو بطريقة لا يحدث فيها شيء آخر.مدته الإجمالية 5.5 دقيقة.

مما لا يثير الدهشة ، أن الأشخاص الذين عرض عليهم ميريفيلد الفيديو وجدوه مملاً بشكل لا يمكن تصوره. ثم قررت أن تحاول دراسة كيف يؤثر الملل على القدرة على التركيز والتركيز.

طلبت ميريفيلد من المشاركين إكمال مهمة الانتباه الكلاسيكية لمراقبة نقاط الضوء التي ظهرت واختفت على الشاشة. كل هذا استمر عمدا لفترة طويلة بشكل لا يصدق. تجاوزت النتيجة التوقعات: اتضح أن هذه المهمة كانت مملة عدة مرات أكثر من الفيديو الأكثر مللاً. أكثر من نصف الأشخاص غير قادرين على التعامل معها.

لم تكن هذه مفاجأة. في العديد من الدراسات السابقة ، طلب العلماء أيضًا من المشاركين أداء أنشطة رتيبة بدلاً من مشاهدة مقاطع الفيديو. لكي يبدأ الشخص في الشعور بالملل ، طُلب منه ، على سبيل المثال ، ملء نفس الاستمارات ، أو فك الصواميل أو شدها. كانت مقارنة نتائج الدراسات المختلفة مشكلة كبيرة لأنه لم يكن هناك نهج موحد موحد لطرق إحداث الملل. كان من المستحيل معرفة من كانت نتائجها صحيحة ومن لم تكن كذلك.

في عام 2014 ، نشر باحثون في جامعة كارنيجي ميلون في بيتسبرغ بولاية بنسلفانيا محاولة لبدء عملية التقييس. حددوا ثلاث مجموعات من الأنشطة التي من المرجح أن تسبب الملل لدى الناس:

• المهام الجسدية المتكررة
• مهام عقلية بسيطة
• مشاهدة والاستماع إلى تسجيلات الفيديو والصوت الخاصة.

استخدم الباحثون مقياس إيستوود للملل متعدد الأبعاد لتحديد مدى تأثير كل مهمة على الأشخاص الذين يشعرون بالملل وما إذا كانت تثير أي عاطفة أخرى فيهم. كانت هناك ست مهام مملة للغاية في المجموع. كان الشيء الأكثر مللاً هو النقر بالماوس بلا نهاية ، وتحويل الرمز على الشاشة نصف دورة في اتجاه عقارب الساعة. بعد ذلك ، تقرر عدم عرض مقاطع الفيديو الخاصة مرة أخرى من أجل جعل الناس يشعرون بالملل ، وبدلاً من ذلك ، استخدم المهام السلوكية العادية.

الملل وضبط النفس

يربط العديد من العلماء بداية الملل بنقص ضبط النفس. كلما عرفت بشكل أفضل كيفية تحمل المسؤولية عن أفعالك ، قل تعرضك لمظاهر الملل العفوية. هذا هو السبب في أن الباحثين يربطون في كثير من الأحيان بين الاستعداد للملل والإدمان والعادات السيئة مثل المقامرة وإدمان الكحول والتدخين والإفراط في تناول الطعام.

هل يعني هذا أن الملل وعدم ضبط النفس أمران مترابطان؟ لم يتعهد العلماء بعد بالإجابة على هذا السؤال. باستخدام الأشخاص الذين تعرضوا لإصابة في الرأس كمثال ، يشير Dankert إلى أن نظام ضبط النفس لديهم معطل. هذا هو السبب في أنهم يبدأون في التصرف بشكل مفرط الاندفاع وغالبا ما يكتسبون الكثير من العادات السيئة. تمكن العالم من ملاحظة ذلك ، ومراقبة شقيقه.

ومع ذلك ، لعدة سنوات ، كافح شقيق Dankert بنشاط مع مشاكل ضبط النفس وتوقف عمليا عن الشكوى من الملل ، وفي نفس الوقت أعاد إحياء حبه للموسيقى. لذلك ، لدى الباحثين كل الأسباب للاعتقاد بأن الملل وضبط النفس يمكن أن يعتمد على بعضهما البعض ، ولكن لا تزال هناك أدلة وأدلة غير كافية.

خطط مملة للمستقبل

على الرغم من بعض الارتباك المفاهيمي والافتقار إلى التوحيد القياسي ، يعتقد باحثو الملل أن الأساس قد تم وضعه بالفعل. على سبيل المثال ، يعتبر العثور على تعريف الملل جزءًا مهمًا من عملية التعلم. يحدد باحثون مختلفون أنواعًا مختلفة من الملل. أحصى العلماء الألمان ما يصل إلى خمسة ووجدوا أن الميل إلى أي نوع يعتمد على خصائص شخصية الشخص.

العلماء متأكدون أيضًا من وجود مجموعة من الأشخاص الذين سيعملون بلا كلل ، فقط حتى لا يشعروا بالملل.في بعض الأحيان يكون هؤلاء الأشخاص على استعداد لاختيار أنشطة غريبة للغاية وحتى غير سارة لتجنب الملل. تستند هذه الفرضية إلى بحث أظهر وجود علاقة بين الرغبة في المخاطرة والاستعداد للملل.

كانت الدراسة الأولى كما يلي: طُلب من المشاركين الجلوس على كرسي في غرفة فارغة تمامًا وعدم القيام بأي شيء لمدة 15 دقيقة. حتى أن بعض المشاركين كانوا على استعداد لتلقي صدمات كهربائية صغيرة ، حتى لا ينفردوا بأفكارهم. تم إجراء العديد من التجارب المتقدمة في نفس الغرفة. في إحداها ، كان لدى المشاركين وصول غير محدود إلى الحلويات ، ولكن من أجل الحصول عليها ، كان عليهم تحمل صدمة كهربائية. عندما يشعر المشاركون بالملل ، فضلوا الشعور بالألم بدلاً من الجلوس على كرسي وعدم فعل أي شيء.

راقب فريق من الباحثين بقيادة عالم النفس راينهارد بيكرون من جامعة ميونيخ بألمانيا سلوك 424 طالبًا لمدة عام. راجعوا درجاتهم ، ووثقوا درجاتهم في الامتحانات ، وقاسوا مللهم. وجد الفريق بعض النمط الدوري حيث يمر جميع الطلاب بفترات يشعرون فيها بالملل. ثم لوحظ انخفاض كبير في الدافعية الداخلية للطلاب ومؤشرات أدائهم. حدثت مثل هذه الفترات على مدار العام ولا تعتمد على جنس وعمر الطالب واهتمامه بالمواد الدراسية. اقترح العلماء أن الطلاب بحاجة إلى شيء لمساعدتهم على التغلب على الملل.

يستشهد ساي شاتز ، مدير شركة تطور الوسائل التعليمية والأدوات التعليمية لوزارة الدفاع الأمريكية ، بمثال مثير للاهتمام لنظام الكمبيوتر الذي علم الفيزياء للطلاب كدليل. تمت برمجة النظام بحيث كان من المفترض أن يهين كل من يجيب على السؤال الخاطئ ويثني ساخرًا على من قدم الإجابة الصحيحة. حفز هذا النهج غير المعتاد في التدريس الطلاب على تحقيق نتائج أفضل ، وحافظ باستمرار على أدمغتهم في حالة جيدة ولم يسمح لهم بالملل.

بالنظر إلى المستقبل ، فإن العلماء مصممون على استكشاف المزيد من الملل. إنهم يريدون أن يفهموا بشكل أفضل كيف ترتبط هذه الظاهرة بالحالات العقلية الأخرى للشخص. ومن المخطط أيضًا توسيع مجال البحث وإجراء التجارب مع كبار السن ، وكذلك مع الأشخاص من مختلف المجموعات العرقية والجنسيات. نظرًا للتأثير الهائل للملل على التعليم ، يرغب العلماء في العمل على تحسين مقاييس قياس الملل وتكييفها للأطفال.

هناك أيضًا حاجة ملحة لأكبر عدد ممكن من العلماء لفهم أهمية دراسة موضوع الملل. Dankert على يقين من أنه في هذه الحالة ستكون هناك فرص أكبر بكثير لتنظيم المعرفة المكتسبة بالفعل بسرعة وبدء اكتشافات جديدة.