كيفية الخروج من الروتين والبدء في التفكير بشكل خلاق

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يشرح عالم النفس العصبي Estanislao Bachrach مصدر الأفكار الإبداعية في كتابه "المرونة العقلية" ويقدم أمثلة على التقنيات التي يمكن استخدامها لتصبح أكثر إبداعًا.

كيف نخترع شيئًا جديدًا

فكرة أن الشخص يفقد القدرة على التعلم وخلق أشياء جديدة مع تقدم العمر هي فكرة عفا عليها الزمن بشكل ميؤوس منه. يمكن للدماغ أن يتعلم ويتغير طوال الحياة. تسمى هذه القدرة المرونة العصبية. تم تصميم الجهاز العصبي بطريقة تجعل اكتشاف شيء جديد يحفز مراكز المتعة ، ولهذا نحب السفر وتجربة أطباق جديدة وتجربة صور جديدة أثناء التسوق.

ومع ذلك ، يتم حفظ معظم طاقتنا عندما نكون في حالة راحة. هذا هو السبب في أننا سعداء للغاية بلقاء الأصدقاء ، والمشي دون استعجال في الحديقة ، ومشاهدة فيلم بهدوء.

يعلم الجميع نظرية نصفي الدماغ الأيمن والأيسر ، والتي بموجبها يكون الجانب الأيمن مسؤولاً عن العقلانية ، بينما الجانب الأيسر مسئول عن الإبداع. اقترح إريك كاندل نموذجًا جديدًا لبنية الدماغ - الذاكرة الذكية ، وحصل على جائزة نوبل في علم وظائف الأعضاء أو الطب في عام 2000. وفقًا لكانديل ، يعمل المنطق والحدس في نفس الوقت في مجموعات مختلفة.

يتم تسجيل جميع الأحداث في حياة الشخص في جزء أو آخر من الدماغ. ذاكرتنا مثل خزانة بها العديد من الأدراج التي تفتح وتغلق بشكل عشوائي ، وتختلط فيها الذكريات. هذا يعطي دفعة لظهور أفكار جديدة.

يعتبر الاختلاط المفاهيمي أحد أشكال التفكير الإبداعي ، عندما يجد الشخص ارتباطات بين موضوعات تبدو مختلفة تمامًا. من خلال ربط المفاهيم المختلفة ، تعلم القدامى كيفية إشعال النار ، وإنشاء الأدوات الأولى ، وبدأوا في الانخراط في الفن. تكمن عبقرية ليوناردو دافنشي في أنه مزج في مشاريعه المفاهيم التي يعرفها بالفعل ويلاحظها باستمرار.

لتعلم رؤية الروابط بين المفاهيم المختلفة ، استخدم تقنية إدوارد دي بونو. اختر أربع كلمات بشكل عشوائي. ابتكر معيارًا يصبح من خلاله أحدهم غير ضروري. على سبيل المثال ، خذ الكلمات كلب ، سحابة ، ماء ، باب. وفقًا للمعيار الأول ، يمكن ربطها على النحو التالي: يمكن أن يكون الكلب والماء والباب في المنزل ، ولا يمكن للسحابة. وفقًا للمعيار الثاني ، تتحد الكلمات "كلب" ، "ماء" ، "سحابة" بالحرف "o".

لماذا نتوقف عن الخلق بشكل عفوي مع تقدم العمر

يعيش الشخص البالغ إلى حد كبير على الطيار الآلي ويتخذ معظم القرارات بناءً على خبرته وبياناته وخصائصه الثقافية المعروفة لديه. من ناحية أخرى ، يخلق الأطفال بشكل حدسي ، ولا يخشون تجربة الأشياء والأشكال.

كل طفل فنان. تكمن الصعوبة في أن تظل فنانًا إلى ما بعد الطفولة.

بابلو بيكاسو

يمكننا أن نصبح أكثر إبداعًا إذا شعرنا بأننا أطفال.

في تجربة واحدة ، تم تقسيم الطلاب إلى مجموعتين. قيل للمجموعة الأولى: "تخيل أنك تبلغ من العمر سبع سنوات ولست مضطرًا للذهاب إلى المدرسة اليوم. يمكنك أن تفعل ما تريد طوال اليوم. ماذا ستفعل؟ إلى أين تذهب؟ " قيل للمجموعة الثانية ، "يمكنك أن تفعل ما تريد طوال اليوم. ماذا ستفعل؟ إلى أين تذهب؟ " ثم طُلب من الطلاب بعد ذلك إجراء اختبارات للإبداع ، مثل ابتكار استخدامات بديلة لإطارات سيارة قديمة. تبين أن الرجال من المجموعة الأولى ، الذين تم تذكيرهم بتجارب طفولتهم ، أكثر إبداعًا وولّدوا ضعف عدد الأفكار من طلاب المجموعة الثانية.

تقنيات لمساعدتك على التعامل مع الذهول الإبداعي

أسئلة مضحكة

إذا كانت المشكلة شيئًا حيًا ، فمن سيكون؟ فكر في ماضيها وحاضرها؟ تخيل أنك أكلت المشكلة.ما طعمها؟ هل هناك شيء جميل عنها؟ ما المثير للاهتمام؟ تخيل أنك معالج نفسي. ماذا تعتقد أنها ستعترف؟

المعتقدات المقلوبة

نحن جميعًا عبيد للعادات والأحكام المسبقة. اكتب أي تحيزات مرتبطة بالمهمة الحالية على قطعة من الورق ، ثم حاول النظر إليها من زاوية مختلفة.

كيف لا تفوت فكرة جيدة

يمكن للأفكار أن تصدمك في أي لحظة ، لكنها تأتي في أغلب الأحيان عندما نكون هادئين ومرتاحين. كل شخص لديه مواقف حيث يبدو أن الحلول الجديدة تأتي من تلقاء نفسها. يبدأ شخص ما في الإبداع عند قيادة السيارة ، ويقوم شخص ما بالتنوير أثناء ممارسة الرياضة أو التأمل.

تأكد من كتابة كل ما يتبادر إلى الذهن. سوف تقوم بفرزها وتحليلها لاحقًا.

لا يوجد شيء يضر الإبداع أكثر من النقد. خطر آخر هو أنه عندما تتبادر إلى الذهن فكرة جيدة ، فهناك خطر التوقف عندها وعدم الخروج بفكرة أفضل. اجعل هدفك هو الخروج بعدد معين من الأفكار يوميًا أو أسبوعًا. صنفهم واكتبهم في دفتر ملاحظات أو هاتف.

ماذا تفعل إذا كنت لا تعرف كيفية تنفيذ فكرة

وجد الدكتور بيمان من جامعة نورث وسترن أن 40٪ من الوقت الذي نحل فيه مشكلة بطريقة إبداعية ، بينما 60٪ الباقية هي البصيرة. كل ما هو جديد يولد من شرارة إلهام صغيرة يمكن إخمادها بسهولة بالخوف من المشاكل التي يمكن مواجهتها أثناء تنفيذ فكرة ما.

ماذا لو كان هناك شعور بأن الفكرة لها إمكانات ، ولكن ليس من الواضح كيفية تحقيقها؟ قم بالتبديل إلى شيء آخر ، وقم بعمل شيء مثير للاهتمام ، ثم عد إلى المهمة. وهذا لا يتعلق بالمماطلة. وكلما زاد تركيزك على المشكلة ، زاد قلقك ، وهذا يتعارض مع الإبداع. مهمتك هي الاسترخاء والتخلي عن الموقف لفترة من الوقت.

إذا كنت لا تستطيع التركيز ، فاتبع تمرينًا بسيطًا. تخيل أن العقبة التي تواجهك قد تشكلت في أحد العناصر التي ترتديها: قبعة وسترة وحذاء. قم بإزالة هذا العنصر ، فستشعر بمزيد من الحرية والهدوء.

لماذا الفضول مهم

نشر كلايتون كريستنسن ، الأستاذ في كلية هارفارد للأعمال ، نتائج بحثه في عام 2009. وحضره 3000 من كبار المديرين و 500 من رواد الأعمال الذين كانت أنشطتهم مرتبطة بالابتكار. حدد البروفيسور كريستنسن الأنماط الشائعة.

من المرجح أن يستخدم المبدعون المزج المفاهيمي. إنهم يعرفون كيفية ربط المفاهيم التي للوهلة الأولى التي لا ترتبط بأي شكل من الأشكال ببعضها البعض ، ويختبرون في بحثهم ، دون الخوف من ارتكاب الأخطاء ، لأن ليس النتيجة فحسب ، بل العملية نفسها مهمة بالنسبة لهم. إنهم مهتمون بكل ما يحيط بهم.

كيفية تنمية الفضول

كن منفتحًا على كل ما هو جديد

حاول أن تتأكد من أنك تواجه شيئًا جديدًا كل يوم. قم بزيارة الأماكن التي لم تزرها من قبل ، وتذوق الأطباق غير العادية ، والسفر ، والتعرف على أشخاص جدد. حاول مفاجأة شخص ما. اطرح أسئلة غير نمطية أو عبّر عن أفكار لم تجرؤ على التعبير عنها من قبل.

سجل مواعيدك أو أنشطتك كل يوم. في غضون أسابيع قليلة ، ستجد نمطًا وتقرر الموضوعات التي تهمك أكثر من غيرها. عادة ، نحن منغمسون في المشاكل اليومية لدرجة أننا لا نلاحظ أو نتجاهل ما نهتم به حقًا.

اسال اسئلة

نحن معتادون على الاعتماد على السلطة ، خاصة في العمل والمدرسة ، لدرجة أننا نقبل القرارات الجاهزة على أنها الحقيقة. لإعادة التفكير في الأشياء العادية وتنمية الفضول ، ابدأ في الشك.

• يساعد سؤال "لماذا" على فهم الوضع الحقيقي للأمور. لماذا يعمل معظم الناس 40 ساعة في الأسبوع؟ لماذا المنتج المنافس أكثر شعبية؟
• يساعدك سؤال "ماذا لو" في العثور على فرص جديدة. ماذا لو لم نبيع خدمة لمرة واحدة ، بل إشتراكًا؟ ماذا لو تخلينا عن الاجتماعات لفترة؟
• يساعدك السؤال "لماذا لا" على فهم القيود التي تعترض طريقك.لماذا تكره الابتكارات موظفينا؟ لماذا لا تقدم للعملاء خدمة غسيل سيارات مجانية إذا اشتروا منا؟

لماذا تحتاج للتغلب على الخوف

كان الخوف ولا يزال شعورًا مهمًا جدًا للبقاء على قيد الحياة. لكن غالبًا ما يبطئ العملية الإبداعية. لذلك يمكننا التزام الصمت في الاجتماع وعدم التعبير عن أي فكرة ، ونقرر البقاء على الخيار الذي يوافق عليه الآخرون. نخشى التميز بين الزملاء أو الأصدقاء.

قد يظهر خوف آخر أيضًا - الخوف من النجاح. نشك في أنفسنا ، ونقاط قوتنا ، أنه يمكننا الحفاظ على المعيار المحدد. نخشى ألا يكون لدينا ما يكفي من المعرفة أو المهارات لإحياء فكرة طموحة.

عندما يتعلق الأمر بالإبداع ، يمكن أن يوقفنا الخوف من الفشل. تذكر آخر مرة قررت فيها عدم المخاطرة وذهبت مرة أخرى في المسار المعروف. لماذا فعلت هذا؟ كانت العواقب حقيقية أم خيالية؟

العقل المرن: أصبحت كيفية رؤية الأشياء بشكل مختلف والتفكير خارج الصندوق من أكثر الكتب مبيعًا في الأرجنتين ، وبقيت على رأس المخططات لمدة عامين ، وهي الآن باللغة الروسية. تحدث Estanislao Bakhrach بعبارات بسيطة عن البنية المعقدة للدماغ وقدم العديد من التقنيات التي ستساعد في تطوير القدرات الإبداعية. ستبدو بعض المهام سخيفة وسخيفة ، بينما سيجعلك البعض الآخر تفكر في أشياء مهمة.