كيف تنظم رحلتك الأولى بالدراجة بنفسك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تساعدك الرحلات بالدراجة على الابتعاد عن ضوضاء المدينة المتربة ومشاهدة العديد من الأماكن المثيرة للاهتمام وتجربة يدك. سيخبرك مخترق الحياة بكيفية الاستعداد للمبتدئين والذهاب في رحلة بالدراجة.

كيف تستعد لرحلة بالدراجة

1. خطة الطريق والوقت

عند تنظيم رحلة بالدراجة بنفسك ، يجب أن تبدأ بالتخطيط لخيط مسار. يمكنك استخدام المسارات الجاهزة المنشورة على الويب ، أو اختيار اتجاه الاهتمام وتحديد ما تريد رؤيته بالضبط.

يمكنك الجمع بين كلتا طريقتين التخطيط: اتخاذ العديد من المسارات الجاهزة ، والجمع بينها ومد الخيط نحو الهدف الذي تريده.

بعد أن تقرر المسار وتمييز النقاط الضرورية على خرائط Google أو خرائط Yandex. Maps ، استخدم المسطرة وقم بقياس طول المسار.

غالبًا لا تأخذ الخرائط عبر الإنترنت في الاعتبار ميزات التضاريس ، لذا يمكنك إضافة 20٪ بأمان إلى الطول النهائي.

كلما كانت التضاريس جبلية أو شديدة التلال ، زادت المسافة الفعلية.

بعد بناء الطريق ، تحتاج إلى تقسيمه يومًا بعد يوم. لا ينبغي للمبتدئين الركض أكثر من 60 كيلومترًا في اليوم. في يوم الوصول والمغادرة ، لا تخطط لأكثر من 40 كيلومترًا. سيبدو الشكل رائعًا ، لكنه في الواقع قابل للتحقيق ، لأنه أثناء التنزه لن يشتت انتباهك المشاة والكلاب والأطفال والسيارات والقيود التي لا نهاية لها.

2. اجمع كل الأشياء الضرورية

إذا كنت تنطلق في نزهة لأول مرة ، فعلى الأرجح ستفاجأ بعدد الأشياء التي تحتاج إلى شرائها وأخذها معك. في الواقع ، كل شيء بسيط: أغلى شيء ، بشرط أن يكون لديك دراجة بالفعل ، هو خيمة وحقيبة نوم ومعدات لإشعال النار. اسأل أصدقائك ومعارفك وأقاربك عن هذه الأشياء. قد تكون في الحظ.

ستحتاج في رحلتك إلى:

ممتلكات شخصية

• المستندات والمال في كيس مقاوم للماء. إذا كنت تخطط للسفر إلى الخارج ، فعليك الانتباه إلى تاريخ انتهاء صلاحية جواز السفر: يجب أن يتجاوز 3 أشهر ، وإلا فسيتم رفض التأشيرة. تعتبر ركوب الدراجات من الرياضات الخطرة من قبل بعض شركات التأمين ، لذا تأكد قبل الرحلة من أن تأمينك يغطي جميع الإصابات. للسفر في روسيا ، اتبع السياسة الطبية.
• هاتف محمول يمكنه تحديد الموقع الجغرافي وشاحن.
• كوب ، ملعقة ، شوكة ، طبق.
• نظارة شمسيه. إنهم ينقذون تمامًا من الشمس والذباب المزعج ، الذين يسعون جاهدين للطيران في العين بسرعة.

ملابس

• مستلزمات النظافة الشخصية وتغيير الكتان. انتبه بشكل خاص إلى المناشف المصنوعة من الألياف الدقيقة - فهي تشغل مساحة صغيرة وتجف بسرعة وتمتص الماء على الفور. بعد التنزه ، سوف يقدمون لك خدمة رائعة في غرفة اللياقة البدنية.
• ملابس داخلية حرارية وجوارب دافئة. مهما كان الجو حارًا في الصيف ، فأنت لست في مأمن من الأيام الممطرة والليالي الباردة.
• ملابس مريحة. يجب أن تكون السراويل ضيقة أو منتظمة. إذا كنت ترتدي بنطالًا واسعًا ، فتأكد من تثبيت الرجل اليمنى بعاكس أو أي شريط آخر حتى لا تقع في السلسلة عن طريق الخطأ.
• ملابس ضد المطر.
• أحذية ذات نعل صلب ومداس كبير بحيث لا تنزلق القدم على الدواسات.
• حذاء إضافي في حالة المطر.
• ملابس لائقة إذا تم التخطيط لزيارة المواقع الثقافية.
• ملابس السباحة.

دراجات واكسسوارات

• الخوذة أمر لا بد منه.
• حقيبة ظهر للدراجة الهوائية "بنطلون" - حقيبة ظهر خاصة لصندوق الدراجة. من الأفضل أن تأخذه من حقيبة الظهر العادية. يمكنك أيضًا الحصول على معطف واق من المطر.
• شورت ركوب الدراجات مع ملحق خاص هو عنصر اختياري مصمم لحماية أغلى الأشياء من الغضب.
• كمبيوتر الدراجة - من الجيد دائمًا معرفة مقدار قيادتك في اليوم.
• غطاء دراجة إذا كنت ستسافر عن طريق النقل إلى نقطة البداية.تطلب العديد من الشركات من الركاب حزم أمتعتهم المتسخة. على سبيل المثال ، تنطبق هذه القاعدة على نقل الدراجة في مترو الأنفاق والقطار والطائرة وفي بعض الحافلات بين المدن والحافلات الدولية.

معدات التخييم الشخصية

• حقيبة النوم.
• كيس ماء مضغوط. في ذلك ، سوف تشغل حقيبة النوم مساحة على الأقل ولن تبتل بالتأكيد.
• رغوة.

معدات لجميع المشاركين في النزهة

• حقيبة إسعاف أولي. يجب أن تحتوي على ضمادات ، ومجموعة لوقف النزيف ، ومسكنات للألم ، وأدوية ضرورية للتسمم الغذائي ، ومرهم رياضي للتدفئة.
• طارد البعوض والقراد.
• رذاذ الحماية من الشمس.
• وجبات لجميع المشاركين. إذا سافرت إلى أماكن بعيدة عن الحضارة ، فسيتعين عليك تخزين الطعام طوال الرحلة. إذا تجاوزت مناطق سكنية حيث توجد متاجر بالتأكيد ، فلا تفرط في الأشياء غير الضرورية ، ولكن اشتر ما تحتاجه أثناء السفر.
• مناديل مبللة.
• أكياس القمامة.
• خيمة.
• الرامي والمغرفة.
• موقد غاز مع اسطوانة غاز. سوف تساعد في الأماكن التي يكون فيها إشعال النيران صعبًا أو محظورًا.
• اعواد الكبريت.
• منشار السلسلة والفأس.

معدات خدمة الدراجات

• WD-40 أو أي نظير لبخاخات التشحيم.
• قفل الكابل.
• مضخة.
• طقم تصليح الدراجة: أدوات متعددة ، مكابس احتياطية وأنابيب للدراجة ، طقم للكاميرات اللاصقة.

3. جهّز دراجتك

يمكن أن تدمر متعة الركوب بدراجة مكسورة. اتصل بورشة عمل لفحصها قبل التنزه ، حتى إذا كنت متأكدًا تمامًا من أن الدراجة تعمل بشكل جيد. من الطبيعة البشرية أن تعتاد على المضايقات.

سيستغرق استبدال وسادات الفرامل أو ضبط محدد التروس دقيقتين ، لكنك ستشعر بالفرق فور مغادرة ورشة العمل. في حالة وجود مشاكل فنية خطيرة ، تتخلص من البحث عن حل عاجل على الطريق.

تدرب في المنزل وتعلم كيفية تغيير الكاميرا بنفسك ، وشد كابلات الفرامل وضبط ارتفاع مقعد الدراجة.

4. الحصول على الشكل قبل السفر

قم بممارسة عدة دورات تدريبية من 10 إلى 20 كم بالقرب من منزلك أو في الضواحي. إذا كنت قادرًا على قطع مسافة 20 كيلومترًا في مدينة ، فلن يمثل ركوب الدراجات لمسافة 40-60 كيلومترًا في اليوم مشكلة.

من الناحية المثالية ، يجب أن تركب بانتظام لمدة شهر قبل بدء الرحلة ، أو على الأقل بضعة أسابيع. خلال هذا الوقت ، ستستعيد لياقتك وستعتاد على دراجتك.

إذا كنت تعاني من إصابات في الركبة ، أضف ضمادات مرنة أو وسادات ركبة خاصة لتثبيت مفصل الركبة في مجموعة الإسعافات الأولية الشخصية.

5. تثبيت التطبيقات التي تجعل حياة المسافر أسهل

يعد تطبيق OsmAnd أو نظائره الأخرى على أساس مبدأ Open Street Map مساعدين مخلصين في ركوب الدراجات. سترى دائمًا مكانك ومقدار المسافة المتبقية إلى النقطة التالية.

في التطبيق ، يمكنك تحديد جميع نقاط الاهتمام ومشاركة المسار مع المشاركين الآخرين. سيساعدك هذا في أن يكون لديك دائمًا هاتف واحد على الأقل مع ملاح ، وفي حالة مرض أو إصابة أحد المشاركين ، ستكون المجموعة قادرة على الاستمرار على طول الطريق ، وسيعود بعض المسافرين مع الضحية.

يتيح لك الإصدار المجاني من OsmAnd تنزيل ما يصل إلى سبع خرائط.

يمكنك استخدام ملاحين آخرين أيضًا ، حتى خرائط Google ستكون مفيدة. في بعض الحالات يتفوقون على OsmA وفي الدقة. Osm ومن ناحية أخرى ، يعرض بشكل صحيح الطرق والأشياء في الأماكن القريبة من المستوطنات ، ولكن يمكن أن تقع في مناطق أقل ازدحامًا.

من الأفضل تثبيت العديد من الملاحين مسبقًا واختبارهم بالقرب من منزلك. سيساعدك هذا على التعود على التطبيق واختيار التطبيق الذي يناسبك. أثناء التنزه ، من الجيد أن يكون لديك العديد من التطبيقات مع الخرائط التي تم تنزيلها من أجل التنقل في موقف عندما يكون هناك طريق على الخريطة ، ولكنه في الواقع ليس كذلك.

ماذا تفعل إذا لم يكن هناك وقت ورغبة في تنظيم رحلة

إذا كنت لا ترغب في المخاطرة وقضاء الوقت في تنظيم رحلة مستقلة ، فيمكنك استخدام خدمات الشركات المتخصصة. كل ما عليك فعله هو معرفة كيفية ركوب الدراجة ودفع جميع النفقات. في كثير من الأحيان لا تحتاج حتى إلى دراجة: ستحصل على جميع المعدات التي تحتاجها.

تهتم الشركة بتخطيط المسار أو تقديم الطعام أو حجز الغرف في النزل أو الأكواخ في المعسكرات. تتجول سيارة مرافقة مع المجموعة ، والتي تحمل متعلقات المشاركين الشخصية ويمكن أن تلتقط أولئك الذين تعبوا على طول الطريق.

تستمتع بركوب الدراجات في الأماكن المثيرة للاهتمام وتتخلص تمامًا من المشكلات التنظيمية.

يوجد أيضًا مكان للمغامرة في مثل هذا الارتفاع ، لكن يتم التخطيط لها عادةً.

بالإضافة إلى المزايا ، هناك أيضًا عيوب: تحتاج إلى دفع أموال للمؤسسة ، وترتبط ارتباطًا صارمًا بالمجموعة وتواريخ مغادرة محددة ، ولا يمكنك التوقف في الطريق أو إيقاف الطريق وفقًا لتقديرك.

طريقة السفر هذه مناسبة للمبتدئين والمشككين وأولئك الذين ليس لديهم عشاق الدراجات المتحمسين بين أصدقائهم.

سيجد كل من السائح المتمرس والمبتدئ شيئًا خاصًا به في التنزه. بالنسبة للبعض ، يعد ركوب الدراجات فرصة لإعطاء أفضل مسافة ممكنة للإعجاب على كمبيوتر الدراجة والسرعة ، وبالنسبة للآخرين فهي فرصة لرؤية الأماكن دون تسرع وحقيبة ظهر ثقيلة خلف كتفيك ، حيث لا يمكنك الوصول إليها سيرًا على الأقدام ، ولكنك أنت ستنزلق بالسيارة ولن تلاحظ ذلك.

فرحة خاصة هي العيش على الطريق لعدة أيام أو حتى أسبوع ، ثم العودة إلى الحضارة ولأول مرة تتفاجأ بالماء الساخن من الحنفية ومطبخ مريح به موقد ومدروس جيدًا البنية التحتية للمدينة.