17 مهارة مفيدة يمكنك تعلمها في 10 دقائق

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ما يجب القيام به أثناء فترات الراحة لجعل الحياة أفضل قليلاً.

1. العد في العقل

يؤدي حل الأمثلة الرياضية بدون آلة حاسبة إلى تدريب الانتباه والذاكرة والتركيز ، وهو مفيد أيضًا في الحياة اليومية. في 10 دقائق ، يمكنك معرفة كيفية حساب الإكرامية ، أو القسمة على خمسة ، أو الطرح من 1000.

2. حفظ المعلومات بسرعة

هناك تقنيات خاصة لاستيعاب المواد بسهولة وعالية الجودة. ستكون مفيدة للبالغين ، الذين تتلاشى قدرتهم على الحفظ تدريجياً ، وستعمل على تبسيط الدراسة لأطفال المدارس والطلاب.

3. استخدم مفاتيح الاختصار

هذا يبسط بشكل كبير عمل الكمبيوتر ويوفر الوقت. في 10 دقائق ، يمكنك حفظ التركيبات الأساسية أو تعلم بعض التركيبات الجديدة.

4. استخدم البحث المتقدم على الإنترنت

عوامل التشغيل الخاصة ، التي يجب إدخالها في مصطلح البحث مع الطلب ، تحدد شروط البحث وتسمح لك بالعثور على المعلومات التي تحتاجها بشكل أسرع وأكثر دقة. بالتأكيد مفيد في العمل. استكشف إمكانيات البحث هذه لـ و "" وجربها على الفور.

5. التعادل ربطة عنق

ستظل بحاجة إلى القدرة على ربطه بطريقة واحدة على الأقل مرة واحدة. تخيل أنك تأخرت عن اجتماع عمل أو حفل عشاء وليس لديك أي فكرة عما ستفعله بربطة العنق اللعينة هذه. بالطبع ، يمكنك شراء نماذج بشريط مطاطي ، ولكن غالبًا ما يكون ذلك ملحوظًا ويبدو تافهًا وحتى طفوليًا. لذا مارسها - لن تستغرق وقتًا طويلاً.

6. فتح الأقفال بدون مفتاح

من غير المحتمل أن يكون من الممكن تعلم كيفية فتح الأقفال المعقدة في 10 دقائق. لكن الأمر يستحق التدرب مقدمًا على الأبواب الداخلية حتى لا تضطر إلى الارتجال في الوقت المناسب. على سبيل المثال ، إذا تم تشغيل طفل أو مكواة في غرفة مقفلة.

7. إشعال النار

تعلم أن تفعل هذا بعدة طرق. على سبيل المثال ، استخدام علبة من الصفيح أو غلاف بلاستيكي أو بطاريات.

8. قس شيئًا بجسدك

استعد لموقف لا يكون فيه المسطرة أو شريط القياس في متناول اليد. قم بالقياس مقدمًا ، على سبيل المثال ، المسافة بين إصبع السبابة والإبهام ، والإصبع الأوسط والكوع ، أو طول قدمك ، وبعد ذلك لن تضطر إلى الاعتماد على العين وحدها.

9. جميل ربط وشاح

في 10 دقائق ، يمكنك تجربة بعض الطرق الشيقة لربط وشاح وتنويع مظهرك.

10. فهم الرموز الموجودة على بطاقات الملابس

تحتوي كل قطعة قماش على تعليمات العناية في شكل الرموز الموضحة على الملصق. يتجاهلها الكثيرون ، وعبثًا: مع الرعاية غير الملائمة ، تبلى الأشياء بشكل أسرع. اكتشف ما تعنيه كل هذه الرموز ودع ملابسك المفضلة تدوم لفترة أطول.

11. قم بطي الأشياء بسرعة وبدقة

هناك العديد من الطرق الفعالة لطي الأشياء في بضع ثوانٍ حتى لا تتجعد وتشغل مساحة أقل في الخزانة. وستكون خزانة الملابس نظيفة ولن تضطر إلى إضاعة الوقت في إعادة الكي.

12. اربط رباط الحذاء في بضع ثوان

ليس عديم الفائدة كما يبدو. تخيل مقدار الوقت وأحيانًا الأعصاب التي تقضيها عادةً في ربط رباط الحذاء. فقط جرب بهذه الطريقة السريعة.

13. طي اوريغامي

لا يبدو أن القدرة على تكوين أشكال من الورق هي المهارة الأكثر فائدة. لكن الحيوانات الورقية أو الزهور أو النجوم ستساعد يومًا ما على ابتهاج نفسك وأحبائك ، وتهدئة الصراع ، وإبقاء الطفل مشغولاً ، أو تزيين تغليف الهدايا.

14. تخلص من التوتر

ضع في اعتبارك مجموعة متنوعة من تقنيات الاسترخاء ، مثل التنفس أو إرخاء العضلات ، وجربها. سلط الضوء على تلك الأساليب التي تساعدك على الاسترخاء على وجه التحديد - في حالة الطوارئ أو بعد يوم حافل ، ستكون هذه المهارة مفيدة للغاية.

15. هل الجمباز في مكان العمل

غالبًا ما يعاني العاملون في المكتب من آلام في الظهر والكتف والرقبة. ابحث عن بعض التمارين وقم بها على الفور. حاول أن تتذكرها واجعلها نشاطًا يوميًا - حتى لا تزعجك الأحاسيس غير السارة.

16. تخفيف إجهاد العين

تمرين العين مفيد بشكل خاص إذا كنت تستخدم جهاز كمبيوتر. تعلم وجرب التمارين التي تطلق التوتر وتساعد على المدى الطويل في الحفاظ على الرؤية.

17. تغفو بسرعة

ستساعدك المهارة في التغلب على الأرق ، وتجعل نفسك تغفو بعد رحلة إلى منطقة زمنية مختلفة أو أثناء رحلة طويلة. جرب أسلوب النوم السريع. حتى لو لم تنجح في المرة الأولى ، فهي لا تزال طريقة رائعة للاسترخاء.