7 أدوات للياقة البدنية مع مراقب معدل ضربات القلب للمبتدئين

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

بالطبع ، سيفضل الرياضي ذو الخبرة الكبيرة إما ممارسة الرياضة بدون أجهزة إلكترونية ، أو الحصول على شيء مثل Garmin. من أجل تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى أداة مشابهة ، يجب عليك إلقاء نظرة فاحصة على الملحقات ذات الأسعار المعقولة. الأمر نفسه ينطبق على الرياضيين الهواة ، والأهم من ذلك ، أولئك الذين يرغبون حقًا في ذلك ، لكن لا يمكنهم البدء في ممارسة هذه الرياضة أو تلك.

تنقسم الأدوات الرياضية المزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب إلى فئتين: المحترفة والهواة. سيخبر رئيس تحريرنا ، بيوتر ديدينكو ، عن الأوائل بعد ذلك بقليل ، لأنه هو من يشارك بنشاط في الرياضة. أنا مخلوق كسول كثيرًا وأريد أحيانًا الحصول على معلومات حول المسافة التي قطعتها ، على سبيل المثال ، لأقول: "لقد مشيت 35 كيلومترًا اليوم ولن أذهب للحصول على الخبز". يوجد اليوم الكثير من أجهزة الهواة المماثلة ذات الوظائف الأساسية. ومع ذلك ، من بينها ، من الضروري اختيار الأجهزة المزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب فقط.

يعد مستشعر معدل ضربات القلب البصري (مراقب معدل ضربات القلب) في ملحقات الميزانية نوعًا من الفلاش الذي يسجل معدل ضربات القلب باستخدام نبضات ضوئية ، ويقوم بذلك بخطأ مرتفع نسبيًا (من 5 إلى 25٪). ولكن بدونها ، فإن معظم وظائف أساور اللياقة البدنية لا معنى لها. كما تبين الممارسة ، فإن الأجهزة المزودة بمثل هذا المستشعر هي فقط القادرة على تتبع النوم بدقة أو أكثر وتمييز أطواره ، والاستيقاظ في الوقت المحدد. والجري دون مراعاة معدل ضربات القلب ليس مفيدا جدا. لذلك ، فإن أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب وأساور المعصم هي التي سننظر فيها اليوم.

فرقة Xiaomi Mi 1S

أرخص وأشهر وأبسط وأكثر موثوقية. على الرغم من كثرة الشكاوى ، من الصعب جدًا العثور على جهاز أكثر توازناً. يعمل بشكل رائع مع Android و iOS وحتى Windows Phone (يوجد منفذ للهواة للتطبيق). القياسات ليست دقيقة دائمًا ، لكن تكلفة الأداة تسمح لك بإغلاق عينيك على ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك فرصة جيدة جدًا لتضمين السوار في نظام Xiaomi البيئي ، وربطه بالمقاييس الذكية والأحذية الرياضية. وتعد الوظائف الإضافية المتاحة عند استخدامها مع الهاتف الذكي المناسب (Android 5.0 والإصدارات الأحدث ، MUI OS) ، مثل فتح سوار المعصم الذكي والإشعارات القابلة للتخصيص ، إضافة كبيرة جدًا.

37 درجة L18

حداثة صينية مثيرة للاهتمام للغاية ، والتي سنلقي نظرة عليها بمزيد من التفصيل قريبًا. يمكنه فعل كل شيء مثل Mi Band ، بالإضافة إلى القدرة على قياس الضغط (بدلاً من ذلك ، يتم حسابه وفقًا لقراءات مستشعر معدل ضربات القلب). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعمل L18 فقط مع الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android 4.3 والإصدارات الأحدث و iOS 7 والإصدارات الأحدث.

TW64 برو

نسخة مطابقة من Fitbit Charge HR. الأفضل المعروف هو الإصدار السابق بدون بادئة Pro ، والتي تنافست بنجاح مع Mi Band في وقت ما. تم تجهيز TW64 Pro المحدث بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، كما هو الحال في جهاز Xiaomi ، وبشكل عام ، يختلف عنه فقط في وجود شاشة صغيرة تعرض الساعة. ليس للشاشة أفضل تأثير على عمر بطارية الجهاز - ليس أكثر من 7 أيام (مقابل 15-20 يومًا لـ Mi Band 1S). ومع ذلك ، باستخدام الشاشة الموجودة على السوار ، يمكنك التحكم عن بُعد في كاميرا الهاتف الذكي.

نبض ويثينجز O2

يعرف كيفية قياس الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية … بالإضافة إلى ذلك ، من بين الوظائف هناك قياس النبض ومستوى الأكسجين في الدم. ومع ذلك ، لهذا من الضروري إزالة الجهاز من السوار ، وهو أمر غير مريح. الجهاز مزود بشاشة OLED جميلة ويمكن أن يعمل كساعة عادية. هناك العديد من الأساور القابلة للتبديل للاختيار من بينها والعديد من خيارات التصميم - كملحق أنيق ، هذه الأداة جاهزة للتنافس مع Mi Band. لكن صنعة الجهاز وضعف بطاريته يسببان الكثير من الانتقادات.

فيتبيت تشارج HR

وظائف ممتازة ودقة عالية لجهاز مراقبة معدل ضربات القلب أثناء تدريب القلب (لكن الدقة منخفضة أثناء تدريب القوة). العيوب هي عدم وجود حماية للرطوبة - الجهاز محمي فقط من البقع.في وجود أحد أهم الأنماط - القياس المستمر للنبض. هذا يجعل الجهاز أقرب إلى الأدوات الرياضية الاحترافية. يعمل مع جميع أنظمة التشغيل ، ويمكن أن يستمر من ثلاثة إلى أربعة أيام متتالية دون إعادة الشحن ، ولا توجد مشاكل في المزامنة. يعرف كيفية التمييز بين العديد من أنواع النشاط ، ويتحكم في النوم جيدًا. مكلف إلى حد ما ، ولكن بفضل البرنامج الممتاز ، سوف يعطي الضوء للعديد من النظراء الأرخص.

ميو ألفا 2

ربما يكون أحد أكثر متتبعي أنشطة الهواة نجاحًا مع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب. يعرف كيف يراقب النبض باستمرار وبدقة شديدة بالمقارنة مع نظائره. لديه برامج وظيفية كافية لتتبع حالة الجسم أثناء التدريب وأثناء النوم. بمساعدة شاشة كبيرة ، يمكنك رؤية الوقت (لم يتم عرض التاريخ) ، وعدد الخطوات التي تم اتخاذها ، والسعرات الحرارية المحروقة ، والمسافة والمسافة المتبقية وفقًا للخطة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للسوار أن يتحمل ما يصل إلى 2 الغلاف الجوي عند غمره في الماء ويتم إرفاقه بسوار مريح مصنوع من البلاستيك المضاد للحساسية.

فرقة مايكروسوفت

أداة "محشوة" ممتازة: بالإضافة إلى الجيروسكوب المعتاد ومقياس التسارع ومراقبة معدل ضربات القلب ، يوجد حتى مقياس حرارة وبوصلة ومستشعر ضوئي. يعرض الطقس والوقت وجميع المعلومات الضرورية على شاشة عرض الألوان الخاصة به. يعرف كيفية فتح جهاز كمبيوتر مكتبي على نظام التشغيل Windows 10 (تمامًا مثل Mi Band يفتح هاتفًا ذكيًا - يمكن استخدام الوظيفة بدلاً من كلمة المرور). إنه يعمل مع جميع أنظمة التشغيل من Microsoft ، وهناك أيضًا تطبيق لنظامي Android و iOS (تشير العديد من المراجعات إلى أن العمل الصحيح ممكن فقط مع أحدث إصدار من نظام التشغيل الأصلي ، ولكن لا يواجه جميع المستخدمين مشاكل). تشمل الميزات الإضافية القدرة على قراءة الرسائل القصيرة و Facebook ورسائل البريد الإلكتروني مباشرة على شاشة الأداة الذكية. مراقب معدل ضربات القلب يكذب قليلا.

بالطبع ، لا يقارن أي من هذه الأجهزة بأجهزة تعقب النشاط الاحترافية ذات المكونات المتعددة. ومع ذلك ، سيسمح لك الكثير منهم بفهم ما إذا كان الإنفاق على جهاز احترافي له ما يبرره ، وقادرًا تمامًا على تحفيزك على ممارسة الرياضة.