لماذا نريد شيئًا طوال الوقت وكيف نتحكم فيه

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تتغير الرغبات بسرعة ، لكن كيفية تفاعلنا معها يعتمد على نوع الحياة التي سنعيشها ، سواء كنا سنكون سعداء أو غير سعداء.

نحن نحاول أن نكون أكثر سعادة

نشأت الرغبات وستستمر في الظهور ، لكننا نتصرف كما لو كانت هناك قائمة محدودة من الأشياء ، ونكتسبها ونضمن لأنفسنا السعادة والسلام الكاملين. فقط إذا بدأت في تدوين كل الأشياء التي ترغب في امتلاكها ، فلن تحصل على قائمة بالأشياء التي تجعلك سعيدًا. من غير المحتمل أن تعتمد رفاهيتك الداخلية كثيرًا على أداة أو سيارة جديدة.

حتى إذا قمت بإصلاح الرغبات التي تظهر خلال يوم واحد ، يتضح أنها مجرد وظيفة تطورية (الأمان ، التنوع ، الدهنية والحلو ، الجنس ، الهيبة! الكل مرة واحدة!) ، وليس الطريق إلى السعادة والعافية- يجرى.

نسعى جاهدين لتخفيف التوتر

عادة ما نفكر في الرغبات على أنها شيء ممتع ، لأنه من الجيد أن نحلم بامتلاك شيء ما. ومع ذلك ، من خلال الاستماع إلى مشاعرك ، ستلاحظ أن الرغبة نفسها مرتبطة بالتوتر. وفي محاولة لتخفيف هذا التوتر ، نكتسب هذا الشيء أو ذاك بالتضحية بالمال والصحة وأحيانًا احترام الذات.

لفهم آلام الرغبات ، تخيل أن الآباء قد وعدوا بشراء الآيس كريم لأطفالهم ، ثم غيروا رأيهم. لم يتلق الطفل شيئًا ولم يفقد شيئًا ، لكن الرغبة ذاتها دون إمكانية الرضا تسبب التوتر.

بمجرد إقناع أنفسنا بأننا نريد شيئًا ما ، يمكن أن يستمر الألم لساعات وأيام ، ولم تعد النقطة في الشيء المطلوب ، ولكن في التوتر الذي لا يمكننا تخفيفه بأي شكل من الأشكال.

تعلم أن تلاحظ أن الرغبات تمر بسرعة

قد يبدو لنا أننا نحلم بشيء كبير باهظ الثمن لأنه يلبي أعمق احتياجاتنا وأهدافنا ، ولكن في الواقع ، إنه مجرد الدماغ يهتف مرة أخرى: "نعم! هذه! اريد هذا!"

حاول ألا تنسى هذا أثناء نوبات الرغبة ، وستتجنب الهدر غير الضروري. بمجرد أن تلاحظ أنك تريد شيئًا ما ، لا تنغمس في المفاوضات مع نفسك ، محاولًا إثبات مدى احتياجك لهذا الشيء. قل لنفسك: "لذا ، ظهرت الرغبة رقم 10223235. لن تدوم طويلاً ، لكن أثناء وجودها هنا ، لن أسمح لنفسي أن يقتنع."