كيف تكتشف وتقتل المطابق الداخلي الخاص بك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

أسوأ عقوبة في العالم هي أن يعتقد الناس شيئًا خاطئًا. على أي حال ، هذا ما يقولونه لنا منذ الطفولة ، ويعلموننا أن نعيش بعين الاعتبار لآراء الآخرين. أي نوع من الأشخاص لم يتم تحديده ، بالإضافة إلى الأسباب التي تجعلنا قلقين بشكل عام بشأن أفكار شخص ما. نتيجة لذلك ، نسعى للحصول على موافقة أولئك الذين لا يهتمون بنا ، ونعذب أنفسنا بتجارب فارغة. يشرح مرشد المساعدة الذاتية An Bourmanne كيفية إنهاء هذه الممارسة الشريرة.

ذات يوم فاتني الحافلة. خصيصا. كان لا يزال من الممكن اللحاق به ، لكنني لم أفعل ذلك ، لأنني تخيلت كيف غُطمت الأبواب أمام أنفي مباشرة ، وكان الركاب يراقبون من النوافذ ويسخرون مني. خطرت لي فكرة أفضل - لأتظاهر بأنني أقف على الهامش فقط. أنا ذكي معهم ، أليس كذلك؟ نتيجة لذلك ، اضطررت إلى التجميد لمدة 20 دقيقة أثناء انتظار الحافلة التالية.

وصفت هذه الحالة بأنها نوبة مرض ماذا أفكر بي. فيما يلي 12 من أعراض هذا الاضطراب الخطير. إذا تعرفت على نفسك ، فأنت في خطر.

1. غالبًا ما تحكم على نفسك من منظور الآخرين. بمجرد أن تفشل أو تفشل في تلبية توقعات شخص ما ، تطفو التعليقات الساخرة الخيالية أمام نظراتك الداخلية.
2. أنت تربط سلوك الناس بموقفهم تجاهك. لم ترد على رسالتك الإلكترونية على الفور؟ ليس لأن الشخص ليس لديه وقت ، ولكن ببساطة لأنك فعلت شيئًا خاطئًا بالطبع! وهذا دليل آخر على أنك لست محبوبًا.
3. النقد يقتلك. حتى لو كنت أنت نفسك تريد ردود الفعل. وحتى لو كنت تعلم أن النقد نعمة. لكن أخذ التعليقات السلبية على محمل الجد واتخاذ قرار بأنك غافل تمامًا هي عادة.
4. أنت فقط تريد أن تقول الأشياء الصحيحة في الوقت المناسب. يمنعك الرقيب الداخلي من نطق ما لا يحبه الآخرون. وللتأكد من سلامتك تفضل الصمت وعدم مشاركة أفكارك أو آرائك.
5. أنت تحاول إرضاء الجميع. أنت مهتم بالأشياء التي يهتم بها كل من حولك ، وتحب ما يحبه الآخرون ، وتواصل الحديث عن هواياتهم ، وتلتزم الصمت بشأن هواياتك. لأنهم لا يحبون ذلك.
6. أنت تكافح من أجل الانسجام وتحاول ألا تغضب. أنت فقط تعتقد أنه ليس لديك الحق في القيام بذلك. على الرغم من أنه إذا فقد شخص ما أعصابه ، فأنت تفهمه تمامًا.
7. أنت خائف من مشاركة معرفتك. لا يزال ، لأنه يمكن أن يطلق عليك لقب مغرور ويعرف كل شيء. أنت تعتقد حقًا أن إخفاء قدراتك سيساعد الآخرين على الشعور براحة أكبر.
8. أنت تمنح نفسك دائمًا وفي كل مكان آخر مكان. وفي أعماقك تشعر بالإهانة لأن لا أحد يلاحظ هذه التضحية بالنفس.
9. أنت تخجل سرًا من هواياتك. إنهم مختلفون جدًا عما يحبه الآخرون.
10. من الصعب عليك طلب المساعدة. قد يعتقد الناس أنك غير كفء أو لا تعرف كيف تحل مشاكلك بنفسك.
11. من الصعب عليك أن ترفض. أنت تخاف من إثارة غضب شخص ما أو إحباطه.
12. أنت تدرك أنك لا تعيش حياتك. لكن لا يمكنك تغيير أي شيء ، لأن من حولك سيحكمون عليك (وبشكل عام ستبدو غبيًا).

الحقيقة هي أنه بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، فلن يكون الجميع محبوبًا على الإطلاق. لا يمكنك أن تعيش حياتك دون أن تزعج أحدًا ولا تتلقى تقييمًا واحدًا من الآخرين. محاولة القيام بذلك لن يؤدي إلا إلى تدميرك وتؤدي إلى.

ما سأقوله الآن يتناقض ظاهريًا مع الفطرة السليمة.

أسهل طريقة لبناء علاقات جيدة مع الناس وجعل الحياة بالطريقة التي تريدها هي لا تحاول سيحبها الجميع.

ولكن يمكنك:

• تواصل مع الأشخاص الذين يتقبلونك على طبيعتك ، مثل التحدث عن نفس الأشياء مثلك ، أو لديهم آراء مثيرة للاهتمام للغاية ، وإن كانت مختلفة عن آرائك.
• استخدم مواهبك وقدراتك لإنشاء أشياء يمكنك أنت فقط إنشاؤها والحصول على تقدير جيد لعملك.
• اختر الأنشطة التي تلهمك وتساعدك على إدراك تفردك والشعور بالرضا في الحياة.

لذا اسمح لنفسك أن تكون على طبيعتك ، و. تذكر أن "كرههم" ليس بأي حال من الأحوال تقييمًا لشخصيتك. إنه انعكاس لآرائهم ورغباتهم وتوقعاتهم ومعتقداتهم.

بالمناسبة ، بالعودة إلى المنزل من العمل ، رأيت كيف انطلقت حافلي للتو من المحطة (أقسم ، لقد كان الأمر كذلك!). بالمعنى الدقيق للكلمة ، لقد تأخرت بالفعل عن ذلك. لكنها تتذكر حادثة الصباح ، لوحت بيدها للسائق وقالت لنفسها: "حسنًا ، ما الذي يمكن أن يحدث مثل هذا الشيء الرهيب؟ لن يلاحظني وسيغادر في حافلته مليئة بالغرباء يسخرون مني. سأذهب في المرحلة التالية ، هذا كل شيء ".

هل تعلم ماذا حدث بعد ذلك؟ فتحت أبواب الحافلة. أنا ذكي معهم ، أليس كذلك؟