كيف الباقي يساعدك على تعلم أشياء جديدة وبناء العلاقات

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

من أجل استيعاب المواد الجديدة بشكل فعال ، وحل المشكلات الصعبة بكفاءة وبناء العلاقات بنجاح ، تحتاج إلى أخذ فترات راحة والراحة في الوقت المحدد.

رؤى الاسترخاء والعبقرية

غالبًا ما تأتي حلول المشكلات المعقدة أو الأفكار الجديدة أثناء الاسترخاء: على سبيل المثال ، عندما تغتسل في الحمام ، استيقظت للتو ، أو مجرد الاسترخاء بعد يوم شاق ، مستلقيًا على سريرك. قبل ذلك ، عادة ما تقضي الكثير من الوقت في محاولة للعثور على إجابة لسؤال صعب.

يؤكد البحث العلمي أن الرؤى تأتي بنفس الطريقة. أولاً ، تقوم بتحميل الدماغ قدر الإمكان ، ثم تمنحه قسطًا من الراحة وتنسى المهمة التي تقوم بها. تظهر أكثر من 40٪ من الأفكار الإبداعية خلال البقية ، لذلك من المهم ليس فقط بذل قدر كبير من الجهد الذهني ، ولكن أيضًا أخذ قسط من الراحة في الوقت المناسب.

الراحة وإتقان المواد الجديدة

يتم تعلم المعارف والمهارات الجديدة بطريقة مماثلة. أولاً ، تحتاج إلى التركيز قدر الإمكان على إتقان المادة. ثم ، عندما تشعر أنك تعمل إلى أقصى حد ، فأنت بحاجة إلى الراحة. أظهرت الأبحاث أن العمل على هذا المنوال هو أفضل طريقة لفهم وتعزيز ما تم تعلمه.

إذا كنت تبذل قصارى جهدك باستمرار ولا تحصل على قسط كافٍ من الراحة ، فسوف تحترق بسرعة وتبدأ في تعلم أشياء جديدة أقل كفاءة. أخذ قسط من الراحة ليس ضروريًا فقط للتعافي ، ولكن أيضًا لفهم ما تم تعلمه بشكل أفضل.

الاسترخاء والعلاقات الناجحة

في العلاقة ، من المهم أن تتصرف بطريقة مماثلة. بالطبع ، إذا كنت قد بدأت للتو في المواعدة أو قابلت شخصًا مثيرًا للاهتمام ، فأنت تريد قضاء أكبر وقت ممكن معًا. لكن لا تدردش 24 ساعة في اليوم. خذ فترات راحة.

بهذه الطريقة لن تتعب من بعضكما البعض بسرعة كبيرة وستستمتع باللحظات معًا أكثر. عندما تكون بمفردك ، فكر في ما يجذبك بالضبط إلى معرفة جديدة أو شريك رومانسي وأفضل طريقة لبناء علاقات معه أو معها حتى تكون مستقرة قدر الإمكان.