كيف تجعل الأجهزة اللوحية والهواتف أطفالنا غاضبين ومزاجيين وكسولين

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

هل تساءلت يومًا كيف تؤثر الأدوات الذكية على صحة طفلك؟ في مقال جديد ، سنتحدث عما يحدث للأطفال إذا أمضوا وقتًا طويلاً مع هاتف ذكي أو جهاز لوحي في أيديهم.

يعتبر دماغ الطفل أكثر حساسية لاستخدام الأجهزة الإلكترونية (الأجهزة اللوحية والهواتف وأجهزة الكمبيوتر) مما قد يتخيله كثير من الآباء. صدقني ، لا يحتاج طفلك إلى قضاء الكثير من الوقت مع جهاز لوحي في متناول اليد حتى يكون لهذا تأثير سلبي على نمو دماغه.

بالطبع ، يعتقد الكثير من الآباء أن وسائل التواصل الاجتماعي والبريد الإلكتروني وحتى الألعاب ليس لها نفس التأثير الضار على أطفالهم مثل مشاهدة الأفلام التي تحتوي على مشاهد عنف وجنس ورعب. في الواقع ، من المرجح أن يتسبب الاتصال التفاعلي بجهاز الكمبيوتر في حدوث مشكلات في النوم وتقلبات مزاجية واضطرابات وظائف المخ بدرجة أعلى من مشاهدة التلفزيون.

فيما يلي خمسة من أكثر العواقب شيوعًا لإفراط الأطفال في استخدام الأدوات.

1. اضطراب النوم

يخلق الضوء الساطع من شاشة المراقبة في الليل شعورًا زائفًا بأن اليوم في الخارج. هذا يمنع إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم إيقاعات الساعة البيولوجية للإنسان.

يمكن لبضع دقائق فقط من وجود الهاتف في اليد ليلاً أن يتسبب في تأخير إنتاج الميلاتونين لعدة ساعات طويلة ، مما يزيد من مخاطر الاختلالات الهرمونية والعمليات الالتهابية في الدماغ.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مستوى الإثارة المرتفع يمنع الانتقال إلى مرحلة النوم العميق ، والتي يتعافى خلالها الجسم.

2. الإدمان

يعتمد الكثير من الأطفال بشكل كبير على استخدام أجهزتهم الإلكترونية ، لأن وسائل الترفيه المتوفرة بهذه الأجهزة تحفز إفراز الدوبامين ، هرمون المتعة. على العموم ، لا يوجد فرق بالنسبة للدماغ ، مما أدى إلى إطلاق الدوبامين: الأدوات الإلكترونية أو الكوكايين - يتطلب المزيد.

ولكن إذا تم استغلال نظام المكافأة في الدماغ كثيرًا للاستمتاع ، فإن حساسيته تتناقص تدريجيًا وفي المرة القادمة يتطلب الأمر مزيدًا من التحفيز لتحقيق هدفه. هكذا ينشأ الإدمان.

بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر الدوبامين على قدرة الشخص على التركيز على المهمة والتحفيز. وبالتالي ، حتى التغييرات الطفيفة في حساسية الدوبامين تؤثر سلبًا على حساسية الطفل العاطفية.

3. الاكتئاب

أظهرت الدراسات أن الضوء الساطع الصادر من الشاشة في الليل يمكن أن يسبب الاكتئاب وحتى الانتحار.

تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الضوء المنبعث من الشاشة قبل النوم أو أثناءه يمكن أن يسبب الاكتئاب ، حتى لو كان الحيوان لا ينظر إلى الشاشة.

وتجدر الإشارة إلى أن بعض الآباء يترددون بشدة في حماية أطفالهم من استخدام هذه الأجهزة ، حيث لا يريدون إزعاج طفلهم مرة أخرى. في الواقع ، بتحريك الهواتف والأجهزة اللوحية بعيدًا عن السرير ، فإنك تحمي طفلك من العديد من المشاكل.

4. الإجهاد

تظهر العديد من الدراسات أن الاستخدام المتكرر للأجهزة الإلكترونية يساهم في التوتر. يسبب الإجهاد تغيرًا في مستويات الهرمونات ، مما يؤدي إلى زيادة التهيج. على سبيل المثال ، يزداد تركيز الكورتيزول بشكل كبير ، مما قد يسبب الإجهاد وكذلك تأثيره ، وبالتالي خلق حلقة مفرغة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيادة الاستثارة والاعتماد (من الأدوات والكحول وما إلى ذلك) تعمل على قمع نشاط الفصوص الأمامية للدماغ - وهي المنطقة المسؤولة عن الحالة المزاجية للشخص.

5.قلة النشاط البدني

من المعروف منذ فترة طويلة أن المشي في الهواء الطلق ، والتواصل مع الطبيعة ، والنشاط خارج المنزل ، يمنع التوتر ، ويحسن التركيز والانتباه ، ويقلل من مستوى العدوانية. اتضح أنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه الطفل في وضع الأجهزة الإلكترونية في يديه ، قل التأثير الإيجابي لمنظمات الحالة المزاجية الطبيعية عليه.

استنتاج

في عالم الكمبيوتر والإنترنت ، قد يبدو حماية الأطفال من الأجهزة الإلكترونية جنونًا. في الواقع ، عندما يعاني الطفل من مشاكل ، ثم يترك كل هذه الأدوات في أماكنه ، معتقدًا أنه بمساعدتهم سوف يشتت انتباهه ويسترخي ، فإننا نجعله أسوأ.

على العكس من ذلك ، بإخراج الطفل (مؤقتًا على الأقل) من كل هذا ، نسمح لجهازه العصبي بالتعافي والعودة إلى طبيعته. بهذا نتخذ الخطوة الأولى نحو مساعدة الطفل على أن يصبح منضبطًا وهادئًا ، وبالتالي أكثر سعادة.