لماذا نشعر بأن عواطفنا واضحة للآخرين

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

وهم الشفافية وتأثير الأضواء يجعل المرء يعتقد أن كل الاهتمام يتركز علينا فقط.

فكر في شعورك بالحديث في الأماكن العامة. على سبيل المثال ، مع تقرير في المدرسة أو في مؤتمر عمل. على الأرجح ، كنت متأكدًا من أن الآخرين يمكنهم سماع دقات قلبك. أن يلاحظ الجميع حماستك ويعتقدون أنك متحدث فظيع. ربما كنت تحلم بالغرق في الأرض ، فقط حتى لا تجعل نفسك تبدو كأنك أحمق. لكن في الواقع ، لم يلاحظ المستمعون أي شيء من هذا القبيل ، وأنت ببساطة وقعت ضحية وهم الشفافية.

نحن منغمسون للغاية في تجاربنا الخاصة

لا يعرف الآخرون ما يدور في رؤوسنا. وعلى الرغم من أننا نفهم كل شيء بالعقل ، إلا أننا ننسى عندما نحاول تخيل رد فعلهم. نحن ندرك مشاعرنا ونعتقد أنها واضحة للعيان في وجوهنا وإيماءاتنا وعلامات أخرى - أننا "شفافون" أمام الآخرين. ووجهة نظرنا الأنانية للعالم هي المسؤولة عن ذلك.

من الصعب علينا تجاوز إدراكنا والنظر إلى كل شيء من وجهة نظر شخص آخر.

يرتبط هذا الوهم ارتباطًا وثيقًا بتشويه إدراكي آخر - تأثير الضوء. فقط لا يؤثر على الأفكار والمشاعر ، بل على الأفعال والمظهر. يجعلنا نشعر بأن الجميع يهتم بكيفية مظهرنا وما نفعله. سبب هذا التشويه هو نفسه بالنسبة لوهم الشفافية: نحن منغمسون في حالتنا لدرجة أننا بالكاد نستطيع أن نتخيل كيف لا يفكر الآخرون في الأمر.

وبسبب هذا ، فإننا نخطئ في تقدير ردود أفعال الناس

وهم الشفافية يؤثر علينا في مجموعة متنوعة من المواقف. يبدو للشخص الذي كذب أن من حوله سيرون بسهولة أكاذيبه. منزعج - لأن معاناته العقلية ملحوظة لكل من حوله. إلى الشخص الذي أكل شيئًا لا طعم له في حفلة - أن أصحابها لاحظوا رد فعله.

أثناء مفاوضات الأعمال ، يعتقد كل جانب أن دوافعه ونواياه تلفت أعين بقية المشاركين.

من أجل عدم إعطاء الكثير ، يبدأ الجميع في التراجع ، ونتيجة لذلك ، ينشأ سوء الفهم.

في التواصل الشخصي ، غالبًا ما نشعر بالإهانة لأن رغباتنا لم يتم تخمينها. على سبيل المثال ، اتخاذ قرار بشأن بدء علاقة رومانسية أو اختيار مكان تناول العشاء معًا. ننسى أن الشخص الآخر ببساطة لا يعرف ما نريد ، وفقًا لتلميحاتنا.

لكن هذا يمكن محاربته

حاول عزل نفسك عن تصورك الشخصي حتى لا يزعجك التشويه المتمركز حول الذات. فكر في نفسك من منظور الشخص الثالث ، انظر إلى نفسك من خلال عيون شخص آخر. وستفهم أن حماسك ليس واضحًا جدًا.

إذا كنت تقترب من شخص تحبه أو ستؤديه أمام جمهور ، فذكر نفسك بوهم الشفافية. إن العواطف التي تغمرك ليست ملحوظة كما تعتقد - هذا التشوه المعرفي يزيد من القلق. ومعرفتك به سيساعدك على الهدوء.

بعد التحدث ، اسأل أولئك الذين تثق بهم عما إذا كانوا قد لاحظوا قلقك ، وما إذا كانوا قد خمّنوا شكوكك. وستكون مقتنعًا بأنك ببساطة تنسب معرفة أفكارك العميقة إلى المستمعين.

لكن ربما لديك مشكلة معاكسة: تتوقع أن يتم فهم مشاعرك والاستجابة لها. ذكّر نفسك أن الأشخاص من حولك قد لا يعرفون كل ما يدور في ذهنك. لا تتوقع منهم قوى خارقة - اسأل مباشرة.