كيف تتعلم ليس فقط العمل ، ولكن أيضًا للراحة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ستساعدك هذه النصائح البسيطة على ألا تصبح واحدًا من أولئك الذين يعيشون باستمرار في حالة الطوارئ وتبدأ في نسيان أعياد ميلاد أقرب الأقارب.

تحديد الأولويات

مفتاح النجاح هو تحديد الأولويات بشكل صحيح. هذا لا ينطبق فقط على العمل ، ولكن على حياتك كلها بشكل عام ، وخططك ، قصيرة المدى وطويلة المدى. اكتب أهدافك في يوميات ، وفكر فيما يجب القيام به لتحقيقها في المقام الأول ، وما الذي يمكن تأجيله لوقت لاحق. إذا تصرفت بوضوح وفقًا للخطة ، فسيكون تحقيق ما تريد أسرع وأسهل.

ضع قائمة بالمهام

يتضمن هذا أيضًا قائمة أحداث العام التي يجب عقدها أو التي تحتاج إلى المشاركة فيها. بالنظر بانتظام إلى هذه القائمة ، ستتوقف عن التفكير في المهام في اللحظة الأخيرة وتقليل عدد الوظائف المستعجلة.

نقل

إذا كنت تواجه صعوبات في العمل ، فلا تنسحب على نفسك: أخبر أحباءك عنها. بعد ذلك ، بدلاً من الصمت الكئيب في الصباح والمساء ، ستتلقى كل أنواع الدعم. إذا كنت بحاجة إلى مشورة ، فلا تتردد في طلبها من أحد الزملاء. بعد كل شيء ، يعد التواصل النشط إحدى خطوات الخروج من الاكتئاب. يمكن أن يساعدك أيضًا في تكوين جهات اتصال مفيدة جديدة.

خذ راحة

حتى إذا كان جدول العمل ضيقًا ووقتًا قصيرًا للاسترخاء ، فلا تلغي إجازة أبدًا أو تأخذ إجازة ليوم واحد. إذا كنت تعمل لسنوات من أجل البلى ، فحينئذٍ سيأتي الإرهاق العاطفي عاجلاً أم آجلاً: لن تكون قادرًا على أداء واجباتك ، وستتوقف الأفكار الإبداعية عن الظهور في رأسك ، ولن ترغب في العمل على الإطلاق. السفر إلى أماكن جديدة هو أفضل طريقة لتصفية ذهنك.

تفويض المهام

حتى لو كنت عبقريًا فيما تفعله ، فلا يزال بإمكانك القيام بكل العمل بنفسك. إذا كنت تدير عملك الخاص ، فإن تكليف شخص ما بأشياء مهمة أمر مخيف في البداية ، لكن عليك أن تفهم أنه لا يمكنك الاستغناء عنها. يمكنك تخصيص وقت الفراغ للعمل وتطوير مجالات نشاط جديدة ، وإنشاء جهات اتصال - باختصار ، ما هو أكثر فائدة بكثير من محاولة كتابة عشرات التقارير بنفسك في غضون أيام قليلة.