اليوجا من أجل نوم عميق ومريح

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إذا كنت قد عانيت مؤخرًا من مشاكل في النوم ، فقد سئمت بالفعل من استدعاء النوم بمساعدة الحبوب المنومة أو مضادات الاكتئاب ، كما أن العد المستمر للحيوانات المشقوقة الظلف التي تقفز بشكل متقطع فوق السياج أمر بالدوار بالفعل ، فإن اختيار الفيديو هذا هو فقط من أجل أنت. اختر تمرينًا يناسبك ، واسترخِ جسمك وعقلك ، متعبًا طوال اليوم ، وستغفو في حلم جميل. ؛)

ينام الأطفال الصغار حرفيًا فور لمس رؤوسهم للوسادة ، حتى لو صرخوا قبل ثانية بأنهم لم يكونوا متعبين على الإطلاق ولا يريدون النوم. إنهم لا يفكرون في العمل في رؤوسهم ، ولا يقلقون بشأن تسليم المشروع في الوقت المحدد ، وبالكاد يعرفون معنى كلمة "الإجهاد".

هل تريد أن تتذكر ما هو النوم العميق العميق ، الذي يشبه تقريبًا في مرحلة الطفولة؟ خصيصًا من أجلك ، قمنا بإعداد مجموعة مختارة من مقاطع الفيديو لتمارين اليوغا القصيرة التي ستهدئ أفكارك وتريح جسدك وترسلك إلى مملكة مورفيوس. ؛)

رقم الفيديو 1

رقم الفيديو 2

رقم الفيديو 3

رقم الفيديو 4

رقم الفيديو 5

تصبح على خير واحلام سعيدة!