10 من أنجح الاستيقاظ المبكر

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

قدم متسلل الحياة ذات مرة نصيحة حول كيف تصبح شخصًا صباحيًا. في الوقت نفسه ، لوحظ أن الطيور المبكرة أكثر نشاطًا وإحسانًا وتفاؤلًا. يتعلمون ويعملون بشكل أفضل ، ويصبحون أقل اكتئابًا وأكثر نجاحًا. ربما لهذا السبب يبدأ العديد من المشاهير يومهم عند الفجر. نقدم لكم أنجح 10 من الناهضين في وقت مبكر في العالم.

باراك اوباما

من أسرار إنتاجية باراك أوباما التمارين المنتظمة. يراقب رئيس الولايات المتحدة الصحة ، ويبدأ كل يوم بتمرين يستمر حوالي ساعة. لذلك ، لكي يكون في العمل بحلول الساعة 8:30 - 9:00 صباحًا ، يجب أن يستيقظ مبكرًا.

من المضحك أن أوباما نفسه يعتبر نفسه بومة ، لأن الرئيس عادة "يغلق الهاتف" بعد منتصف الليل.

آنا وينتور

تعد آنا وينتور ، إحدى السيدات الأكثر نفوذاً في عالم الموضة ، منبهها الساعة 5:45 صباحاً. لماذا في وقت مبكر جدا؟ آنا منشد الكمال حقًا ، تستيقظ ، وتلعب التنس لمدة ساعة ، ثم تتبعها زيارة إلزامية لمصفف الشعر لتبدو مدججة بالكامل في الاجتماع الصباحي.

مارغريت تاتشر

يعتقد نابليون أن قضاء الكثير من الوقت في النوم يعتبر جريمة. "ينام نابليون لمدة 4 ساعات ، كبار السن - 5 ، جنود - 6 ، نساء - 7 ، رجال - 8 ، والمرضى ينامون 9 فقط" - قال القائد الفرنسي.

تجاوزت السيدة الحديدية البريطانية حتى نابليون - كانت تنام 3-4 ساعات في اليوم. لا يهم متى انتهى يومها. استيقظت تاتشر في الخامسة صباحًا للاستماع إلى برنامجها الإذاعي المفضل على البي بي سي.

فلاديمير نابوكوف

في عام 1940 ، انتقل الكاتب الروسي الشهير فلاديمير نابوكوف إلى الولايات المتحدة. هناك حاضر للطلاب الأمريكيين ، واستمر أيضًا في نشاطه الإبداعي.

في مقابلة ، قال نابوكوف إنه يستيقظ في الساعة 6-7 صباحًا ويعمل بحماس حتى 10:30 ، ولا يسمح إلا باستراحة نصف ساعة في الساعة 8:30 لتناول الإفطار مع زوجته.

تيم ارمسترونج

صباح يوم الرئيس التنفيذي لشركة الإعلام الأمريكية العملاقة AOL Inc. يبدأ تيم أرمسترونج بفحص بريده الإلكتروني. والصباح في فهمه هو 5:00 ، بحد أقصى 5:15. لسوء الحظ ، لا يزال معظم الناس نائمين في هذا الوقت ، لذلك يبدأ Armstrong حل مهام العمل بشكل منتج بحلول الساعة السابعة.

غوينيث بالترو

غوينيث بالترو مهووسة بأسلوب حياة صحي. من أجل الشكل النحيف والجلد المتناغم ، لم تتوقف عن تناول الوجبات السريعة فحسب ، بل تستيقظ أيضًا في الساعة 4:30 صباحًا لممارسة اليوجا.

في الوقت نفسه ، تعترف الممثلة بأنها لا تحب الاستيقاظ مبكرًا حقًا ، لكن التغلب على الذات يوميًا يجعلها تشعر بتحسن كبير.

فرانك لويد رايت

جاءت أفضل الأفكار للمهندس الأمريكي الشهير ، مؤسس "الهندسة المعمارية العضوية" فرانك لويد رايت ، الذي أنشأ أكثر من 300 مبنى ، بين الساعة 4:00 و 7:00 صباحًا.

ذات مرة اعترف لويد رايت لصديق: "أستيقظ في الرابعة صباحًا ولا أستطيع النوم بعد الآن. ذهني واضح ، لذلك أستيقظ وأعمل 3-4 ساعات. ثم أذهب إلى الفراش مرة أخرى ".

ميشيل أوباما

تبدأ ميشيل أوباما ، مثل زوجها ، يومها بالتدريب الرياضي ، لكنها تفعل ذلك في وقت أبكر بكثير من زوجها.

تسعى السيدة الأولى جاهدة لتكون قدوة لبناتها وجميع النساء الأمريكيات. تجد النساء القوة للاستيقاظ للعمل ، وإعداد الإفطار للعائلة ، ولكن عندما يتعلق الأمر بمظهرهن ، فإن الاستيقاظ مبكرًا يبدو غير واقعي. تعتقد ميشيل أوباما أن هذا خطأ وتستيقظ الساعة 4:30 صباحًا.

سيمون دي بوفوار

اعترفت الكاتبة الفرنسية سيمون دي بوفوار ، إحدى أذكى نساء القرن العشرين ، بأنها لا تحب الاستيقاظ مبكرًا ، لكن تعطشها للنشاط لا يسمح لها بالاستلقاء في السرير لمدة نصف يوم. شاي الصباح وبالفعل في العاشرة من عمرها بدأت النسوية بوفوار عملها.

روبرت إيجر

عادةً ما تبدأ ساعات العمل في الشركات من الساعة 8 إلى 9 صباحًا ، لكن الرئيس التنفيذي لشركة ديزني روبرت إيغر يستيقظ في الساعة 4:30 صباحًا. لكن ليس للتدريب أو العمل. على العكس من ذلك ، بالنسبة لإيجر ، الصباح هو وقت لنفسه.

في الصباح ، يقرأ الرسائل والوثائق ، ويجلس على الإنترنت ، ويشاهد التلفاز ، ويفعل أشياء أخرى لا يتوفر لها وقت على الإطلاق خلال النهار.