استعراض: "الجري مع Lidyard"

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

بدأ عملي في مكتب تحرير Lifehacker بملاحظة حول الجري (بالمناسبة ، ها هو). ربما ، أنت الآن تنتظر الكلمات "مع ملاحظة حول تشغيله ستنتهي." لا يجب أن تنتظر - ما زلت أركض مع ليديارد. وهو ما أنصحك به.

إذا كان الجري هو الخلاص ، فإن الجري مع Lidyard هو الكتاب المقدس. من الصعب محاولة مراجعة كتاب كان في الأساس الدليل الوحيد للركض الصحي لمدة أربعين عامًا. جنبا إلى جنب مع هذا الكتاب ، شارك مئات الآلاف من الأشخاص في سباق الماراثون الخاص بهم تحت أذرعهم (وكثير منهم تجاوزت أعمارهم الستين). ويمكنك أيضًا ، سترى!

قراءة الكتاب ممتعة للغاية (إذا تغلبت على عشرات الصفحات الأولى بتفاصيل تشريحية وفسيولوجية). هذا كتاب قوي ومثير للاهتمام ومفيد للغاية - سيخبرك لماذا الجري ليس فقط ضارًا ، ولكنه مفيد أيضًا ، وسيعلمك أيضًا كيفية التنفس والتحرك بشكل صحيح. أريد فقط أن أقول "فاي" للغلاف الورقي - عزيزي مان وإيفانوف وفيربر ، من فضلك لا تفعل ذلك بعد الآن! يبدو لمؤلف هذه السطور أنه عندما يموت ويذهب إلى الجحيم ، سيضطر إلى قراءة الكتب ذات الغلاف الورقي ، وستكون هذه أسوأ عقوبة له.

لم يكن آرثر ليديارد معنا منذ عدة سنوات. ومع ذلك ، فإن كل من يعرفه يقول إنه لم يمت - لقد هرب للتو ولم يعد. ومع ذلك ، فإن فلسفته وكتابه يعيشان. وإذا كنت تريد أيضًا أن تكون قويًا وهادئًا وصحيًا - فابدأ في قراءة "الركض مع Lidyard" والجري (يمكنك حتى القيام بذلك في نفس الوقت).