2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
الدالاي لاما ، الزعيم الروحي لشعب التبت ، هو اسم مألوف لكل ما يتعلق بالهدوء والحكمة واللطف. ومع ذلك ، فإن الدالاي لاما هو لقب ، والشخص الذي يرتديه هو نفس الشخص مثل أي شخص آخر. قررنا معرفة كيفية بناء يوم أحد الممثلين الرئيسيين للبوذية.
يروي الكاتب بيكو إيير في الكتاب كيف يبدأ الدالاي لاما الرابع عشر كل يوم:
في التاسعة صباحًا ، كان الدالاي لاما قد أنهى بالفعل تأمله الذي دام أربع ساعات. استيقظ في الساعة 4:30 ، وكان أول ما فعله هو قضاء أربع ساعات في الصلاة والتفكير فيما يمكن أن يفعله لشعبه.
بيكو آير
يخدم هذا التأمل كوسيلة لفهم العالم بالنسبة للدالاي لاما والبوذيين الآخرين. بمساعدتها ، يستكشفون قوانين الكون ويحاولون فهم ما يمكن وما لا يمكن فعله بها. بالنسبة لإير ، الذي أمضى الكثير من الوقت مع الزعيم التبتي ، كان فهم ثقافته يمثل تحديًا. يصفه بأنه "طبيب روحي" - لذلك ، حسب كلماته ، أسهل طريقة لفهم من هو الدالاي لاما.
بعد التأمل ، يبدأ الدالاي لاما في قراءة الأخبار ومشاهدتها. في محاولة للحفاظ على نظام المعلومات ، يستمع إلى عدد قليل من البرامج المختارة من أجل مواكبة آخر الأحداث: إذاعة بي بي سي شرق آسيا ، صوت أمريكا. يقرأ بشكل رئيسي التايمز ونيوزويك.
كتب إيير: "في عصر الإنترنت ، يحاول أي شخص يريد لفت انتباهنا أن يروي قصة مقنعة ، وغالبًا ما يزودها بتفاصيل خيالية. حسنًا ، إذا كان الأمر كذلك ، فسيحدث بخلاف ذلك أيضًا - عندما تكون القصة خيالية من البداية إلى النهاية ".
يفعل الدالاي لاما العكس:
يأتي الدالاي لاما ويخبر كل واحد منا أنه حقيقي. حقيقية مثل بلده. هو أيضًا يمكن أن يكون مصابًا بالمرض والحزن والبؤس. إنه لا يعتبر التبتيين صالحين والصينيين سيئين ، ووصف كلاهما بأنه من المحتمل أن يكون جيدًا.
بعد الإفطار (دقيق الشوفان والتسامبا والشاي) يقرأ. في أغلب الأحيان نصوص وكتب بوذية. ثم حان وقت الاستقبال ، ومن الساعة 12:30 إلى 15:30 يتحدث الدالاي لاما مع الأشخاص الذين يأتون إليه. من الجدير بالذكر أن الرابع عشر Dalai Lama يقول كم يأكل قليلًا. بصرف النظر عن وجبتي الإفطار والغداء ، فإن الإشارة الوحيدة للطعام هي الشاي في الساعة الخامسة مساءً. يتم تخصيص بضع ساعات أخرى لإجراء مقابلات مختلفة ، وبعد الساعة 17:00 يذهب لأداء صلاة العشاء ، وبحلول الساعة السابعة مساءً يذهب للراحة.
موصى به:
كيف تنقذ يوم ضائع
يقترب اليوم من نهايته ، وما زلت لم يكن لديك وقت؟ ستساعدك خوارزمية في أربع خطوات بسيطة على التعامل مع هذه المشكلة. إنذار حريق غير متوقع ، سقوط نيزك مفاجئ ، انفجار أنبوب في المنزل … شيء واحد واضح: اليوم ساء كل شيء وصرف انتباهك عن عملك بشكل خطير.
كيف تجعل حياتك أسهل يوم الاثنين
غالبًا ما يرتبط صباح الاثنين بالقلق والشوق. ولكن هناك تسع طرق على الأقل لجعل اليوم الأول من الأسبوع ليس بهذه الصعوبة
كيف تغير يوم عملك لتشعر بمزيد من النشاط
العمل لمدة 8 ساعات في اليوم مع استراحات الغداء هو نهج عفا عليه الزمن يمكن أن يضغط على عقلك. كيف تنظم يومك لتشعر بالنشاط؟
كيف يخدعنا الدماغ كل يوم
من المعروف أن تصورنا للعالم مختلف تمامًا عن الواقع الموضوعي. معرفة ما إذا كان من الممكن الخروج من فخ الإدراك هذا
كيف تقضي يوم الأحد لجعل الأسبوع القادم ناجحًا
أتساءل ماذا تفعل يوم الأحد؟ استخدم هذه النصائح البسيطة لتحقيق أقصى استفادة من أسبوع عملك