ما تحتاج لمعرفته حول العمل والإنتاجية الدائمة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لا يؤدي العمل المستمر إلى تحسين الصحة إلا إذا كنت تمارس نشاطًا بدنيًا إضافيًا. كما اتضح في الدراسات العلمية الحديثة ، فإن التأثير الإيجابي لعمل الوقوف على الأداء الشخصي هو أيضًا موضع شك كبير.

ماذا ستفعل إذا تعلمت طريقة سهلة لتصبح أكثر إنتاجية؟ من المحتمل أنهم سيحاولون ذلك هناك ، على الرغم من أنه من الجيد جدًا تصديقه. بحث حديث أجراه جريجوري جاريت ، مارك بندين ، رانجانا ميهتا ، آدم بيكنز ، إس. كميل بيريز ، هونجوي تشاو. … جامعة تكساس إيه آند إم فقط من تلك الأوبرا.

حلل الطاقم التعليمي كيف تؤثر المكاتب القابلة لضبط الارتفاع على الإنتاجية. واتضح أن استخدام مثل هذه الطاولات بدلاً من الأثاث المكتبي التقليدي يزيد من كفاءة العمل بنسبة 46٪.

انتشرت هذه البيانات على الإنترنت ، وأخذها الناس في ظاهرها. ومع ذلك ، لا أحد يرفض أن يصبح أكثر إنتاجية ، مجرد النهوض من الكرسي أثناء العمل.

ومع ذلك ، كان هناك متشككون لم يقتصروا على الاستنتاجات فقط ودرسوا المنهجية التجريبية. اتضح أن الدراسة شملت مجموعتين من العاملين في مركز الاتصال. تألفت المجموعة الأولى من الوافدين الجدد الذين لم يتلقوا سوى مكالمات من العملاء المحتملين ، وتألفت المجموعة الثانية من كبار السن من ذوي الخبرة الذين ساعدوا العملاء الحاليين.

بطريقة ودية ، يجب أن يكون تكوين كل مجموعة مختلطة. عندها فقط سيكون من الممكن تقدير النسبة المئوية للمهام المكتملة بنجاح.

يلقي غموض التجربة بظلال من الشك على الاستنتاجات حول فعالية العمل الدائم. في الوقت نفسه ، لا يمكن الحكم من خلال حلقة واحدة فقط ، وليست ناجحة تمامًا. ماذا تقول الدراسات الأخرى؟

أفضل قليلا للصحة

راجع جاك ب. كالاهان ، الأستاذ في جامعة واترلو ، ثماني أوراق أكاديمية حول العمل الدائم والإنتاجية. لم يتوصل إلى استنتاجات واضحة: أشارت ثلاث دراسات إلى زيادة الإنتاجية ، ولم تجد ثلاث دراسات أي تأثير ، واحتوت واحدة على نتائج مختلطة.

لذلك ، يعتبر العالم استخدام محطات العمل الدائمة ، كقاعدة عامة ، محايدًا للكفاءة العقلية.

ومع ذلك ، توفر الجداول القابلة للتعديل عموديًا بعض المزايا التي لا علاقة لها بالأداء. يتحدث البروفيسور المساعد لوكاس جيه كار من جامعة ولاية أيوا عن فوائد الصحة البدنية للتناوب بين الوقوف والجلوس. في هذا الوضع ، على سبيل المثال ، يزيد استهلاك السعرات الحرارية ، ويحسن تدفق الدم ، ويقل الانزعاج الذي يصيب الجهاز العضلي الهيكلي.

ولكن هنا أيضًا ، عليك أن تعرف متى تتوقف.

العمل أثناء الوقوف لفترات طويلة يسبب مشاكل ، بما في ذلك آلام المفاصل ، والتورم ، وضعف الدورة الدموية ، والإرهاق.

بمعنى آخر ، تحتاج إلى إيجاد التوازن الصحيح بين الجلوس والوقوف. في الوقت نفسه ، نكرر أننا لا نتحدث عن زيادة الكفاءة: استخدام الجداول القابلة للتعديل عموديًا يمكن أن يكون له تأثير غير مباشر على الإنتاجية.

يتعلق الأمر بالعناية والسعر

إذا شعر الموظفون أن صاحب العمل يهتم براحتهم ، فسيكون لديهم دافع أكبر لتحقيق النتائج. تعد محطات العمل القابلة للتعديل ، مثل كرات اللياقة البدنية وأجهزة المشي والدراجات ، علامة واضحة على أن الشركة تولي اهتمامًا وثيقًا لموظفيها. لذلك ، لا ترفض العديد من الشركات الأجنبية العمال إذا طلبوا محطات عمل ثابتة لأنفسهم. ومع ذلك ، لا توجد طلبات عامة لإعادة تجهيز مكان العمل.

ربما سيكون الناس أكثر اهتمامًا بالمكاتب التي يمكن تعديل ارتفاعها إذا كانوا يستخدمونها في المنزل. وهنا تبرز مسألة السعر.تكلف الموديلات الأساسية حوالي 200 دولار ، بينما تباع الخيارات الأكثر تقدمًا بحوالي 400 دولار. ارتفع سعر العينات عالية التقنية إلى 3000 دولار.

بالطبع ، هناك رسومات جاهزة ويمكنك فعل كل شيء بيديك ، لكن بالنظر إلى الحقيقة في عينيك ، من سيفعل هذا؟

حصيلة

الجلوس ضار مثل التدخين - لقد كتبنا عن هذا. في هذه الحالة ، تبدو الوظائف الدائمة وكأنها خلاص. لكن يميل العلماء بشكل متزايد إلى الاعتقاد بأن عمل الوقوف عمليًا لا يحسن الحالة الجسدية للشخص ، والأكثر من ذلك أنه لا ينشط وضع زيادة الإنتاجية.

لذلك ، من الأفضل اختيار كرسي مريح والابتعاد عنه بانتظام للإحماء لفترة قصيرة - وهذا سوف ينشطك.