2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
Get Some Headspace هو تطبيق رائع بشكل لا يصدق لأي شخص يتطلع إلى القيام ببعض التأمل. تم تطويره بواسطة Headspace ، وعلى وجه الخصوص بواسطة Andy Puedicomb ، الراهب البوذي السابق ومؤلف العديد من الكتب الأكثر مبيعًا.
كم مرة رأيت مقالات ومواد على الإنترنت حول كيفية تعلم التأمل ، وهو نفس عدد المرات التي فشلت فيها. لذلك ، ما زلت معجبًا بهذا التطبيق ، والذي سمح لي في غضون 10 دقائق بالشعور ومعرفة المزيد عن التأمل أكثر من عشرات المقالات.
Headspace هو مشروع أمريكي يروج للتأمل ويبدد الخرافات عنه. الهدف الرئيسي من Headspace هو تعليم الناس كيفية قضاء 10 دقائق يوميًا في التأمل وإظهار المعجزات التي يمكن أن يفعلها. أسس هذه المنظمة آندي بوديكومبوم ، وإليكم بعض المعلومات عنه.
يحتوي تطبيق Get Some Headspace على دورة تأمل مجانية لمدة عشرة أيام. يتضمن كل درس عدة تمارين مصحوبة بمطالبات صوتية ومرئية. تستغرق التمارين 10 دقائق بالضبط. بشكل منفصل ، أود أن أقول عن مظهر التطبيق: كل شيء يبدو رائعًا بقدر ما يمكن أن يكون.
تم إعداد الرسوم البيانية والعناصر والنصائح المختلفة على مستوى عالٍ جدًا. تحتوي الشاشة الرئيسية على دروس ، بالإضافة إلى مشغل فيديو وصوت. تُظهر الرسوم البيانية الجميلة التقدم الحالي ، وعدد الأيام التي كنت تمارس فيها الرياضة ، بالإضافة إلى عدد المستخدمين الذين يستخدمون Headspace الآن.
قسم منفصل "التنزيلات" عبارة عن مجموعة من جميع ملفات الصوت والفيديو مع الدروس. يمكنك تنزيلها واحدة تلو الأخرى ، أو يمكنك تنزيلها جميعًا مرة واحدة ، إذا كنت تعلم أنك ستكون بدون الإنترنت في المستقبل القريب. أنصحك بإلقاء نظرة على "حول" ، حيث يمكنك التعرف على وظائف التطبيق بمساعدة الرسوم البيانية الرائعة.
ربما تكون هذه التطبيقات هي التي أريد أن أرى المزيد والمزيد منها. تعتبر Headspace مثالية "للمتأملين" المبتدئين الذين لم يكونوا على دراية بأساسيات وخواص التأمل. أوصي بعدم إلقاء نظرة على المبتدئين ، مما سيقدم لك تقنية التأمل العميق.
الموقت
تذكير
وهنا يمكنك التعرف على أنشطة الشركة
ولكن حتى هنا لن يتم الاستغناء عن ذبابة في المرهم. يتم تسجيل جميع مواد الفيديو والصوت باللغة الإنجليزية فقط. لا أخشى أن أقول إنه من أجل مثل هذا التطبيق ، كنت قد تعلمت اللغة الإنجليزية. وأنت؟
موصى به:
كيف تعلم الاستماع للآخرين يمكن أن يغير حياتك
الاستماع هو أحد المهارات التي يجب أن يتمتع بها الجميع. سنتحدث عما إذا كان من الممكن معها تغيير حياتك في هذه المقالة
كيف قلب الهجر الاجتماعي حياة طفل يبلغ من العمر 17 عامًا رأسًا على عقب (ويمكن أن يغير حياتك)
أدى التخلي عن وسائل التواصل الاجتماعي إلى عودة المراهق إلى الحياة الواقعية ، وحرر الكثير من وقت الفراغ وساعده على الشعور بالسعادة. حل حقيقي للكبار. هل تستطيع فعل ذلك؟
كيف يمكن للحب أن يغير نوعية حياتك
معرفة سبب الحاجة إلى الحب ، وكيف تؤثر العلاقات على نوعية الحياة. ولماذا الحب لا يتعلق دائمًا بشخص آخر
كيف معرفة الموت يمكن أن يغير حياتك
وجد الباحثون أن الوعي بالموت وقراءة الأدبيات ذات الصلة يجعل الشخص أكثر استجابة وقدرة على التعاطف ، ويشجعهم أيضًا على الاهتمام بأنفسهم والآخرين والطبيعة
ما هو صيام الدوبامين وهل يغير حياتك حقًا؟
يُعتقد أن صيام الدوبامين يساعدك على أن تكون أكثر إنتاجية وتقدير الملذات البسيطة. اكتشف مخترق الحياة ما يعتقده علماء النفس حول هذا الموضوع