كيف يمكن للحب أن يغير نوعية حياتك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

وكيفية إطعامها حتى لا تتلاشى.

وظيفتي هي الكتابة عن العاطفة والكفاءة. أعلم أن الفوز بميدالية أو عقد صفقة أو ترقية أمر ممتع للغاية. لكنني بدأت أؤمن أكثر فأكثر أن الحب مهم لحياة طويلة وسعيدة وصحية. هذا ليس مجرد نوع من الحقيقة الروحية - البحث العلمي يؤكد ذلك أيضًا.

على مدار الثمانين عامًا الماضية ، راقب علماء جامعة هارفارد الصحة الجسدية والعاطفية لأكثر من 700 مشارك. كانت هذه واحدة من أطول الدراسات وأكثرها تفصيلاً من هذا النوع. العديد من الاستنتاجات متوقعة تمامًا: لا ينبغي للمرء أن يشرب الكثير من الكحول ، ولا يدخن ، ويمارس الرياضة ، ويأكل جيدًا ، ويتعلم شيئًا جديدًا باستمرار.

لكن وفقًا للطبيب النفسي جورج فيلانت ، الذي قاد الدراسة لأكثر من 30 عامًا ، فإن الحب عنصر أساسي لحياة طويلة وصحية وسعيدة.

جودة العلاقة لها تأثير لا يصدق على نوعية الحياة.

كلما كانت أعمق وأكمل ، كان ذلك أفضل. عادة ما تثير كلمتا "علاقة" و "حب" ارتباطًا باتحاد شخصين ، لكن هذا مفهوم ضيق للغاية. بعد كل شيء ، يمكنك أن تحب بعض المهنة أو المجتمع أو الطبيعة. على أي حال ، إذا كان الشعور صادقًا ، فستستفيد.

ومع ذلك ، ليس من السهل أن تحب ، بغض النظر عما إذا كانت شخصًا أو وظيفة. الحب عملية مستمرة ويحتاج إلى التغذية. في عصرنا ، عندما تكون هناك رغبة دائمة في الاتصال بالإنترنت وتسود ثقافة الاستهلاك في المجتمع ، يكون هذا أمرًا صعبًا بشكل خاص.

التجريد والانشغال والرغبة المستمرة في شيء أكثر هي عكس الحب. بسببهم ، يتم إهماله في الخلفية أو طرده تمامًا ، لأنه يحتاج إلى عناية واهتمام.

يتم التعبير عن الاهتمام في المشاركة الصادقة في شخص ما أو شيء ما.

إنها ليست مصلحة عابرة تتغير مع ظهور شيء جديد. يجب أن يكون دون تغيير.

على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل في البستنة لمدة شهر وقمت برعاية مزارعك بانتظام ، فسوف تنمو. ولكن إذا تراجعت اهتماماتك بعد ذلك وقمت بسقيها ، فقط عندما لا يكون لديك شيء آخر تفعله ، فستذبل النباتات وتموت. إنهم ، مثل الحب ، يحتاجون إلى رعاية مستمرة من أجل الازدهار.

وتحتاج أيضًا إلى الاهتمام. كن حاضرًا تمامًا في الوقت الحالي. لا تنشغل بالأفكار حول المكان الذي تريده أو المكان الذي يجب أن تكون فيه. عندما نولي اهتمامنا الكامل لشيء ما ، يصبح الخط الفاصل بيننا وبين موضوع هذا الاهتمام غير واضح.

نشعر بالوحدة: نصبح الصورة التي نرسمها أو الغابة التي نمر بها. نشعر بأنفسنا كواحد مع أحد أفراد أسرته. كتب الفيلسوف جورج ليونارد أن مثل هذه الأحاسيس هي أماكن "يعيش فيها الله". ربما يعيش الحب فيهم أيضًا. ربما هو نفس الشيء على الإطلاق.

يمكنك الجدال لفترة طويلة حول ماهية الحب ، لكن من الواضح تمامًا ما هو ليس كذلك. هذه ليست مشكلة سريعة الإختراق. ليس مثل الشبكات الاجتماعية أو عدد الأصدقاء. عدم الإلهاء المستمر عن العمل أو التواصل مع شخص للتحقق من الهاتف.

الحب هو الذوبان في الاهتمام والاهتمام بشخص ما أو شيء ما. في الفرح والحزن.

إنها بسيطة وصعبة في نفس الوقت. لكن الأمر يستحق ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، ليس عليك بذل جهد بطولي لتغذية الحب. على سبيل المثال ، هذا ما أحاول فعله:

• قم بنزهة أسبوعية طويلة بدون هاتفك.
• اقرأ عما يثير اهتمامي دون الذهاب إلى الشبكات الاجتماعية بعد كل فصل.
• قم بإيقاف تشغيل جميع الأجهزة الإلكترونية في الساعة السابعة مساءً لتكون مع عائلتك.
• لا تعلق على النتائج ، ولكن انغمس في هذه العملية.
• مارس الرياضة دون النظر إلى ساعتك.
• بناء علاقات عميقة مع الناس ، حتى لو كان ذلك ينطوي في بعض الأحيان على التضحية بالإنتاجية.

أي منطقة تحتوي على إمكانية الحب ، وبالتالي لحياة سعيدة. فقط خذ القليل من العناية والاهتمام لرؤيتها.