جدول المحتويات:
2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
يمثل بداية الموسم الدافئ عودة رسمية لصديق ذي عجلتين من المنفى الشتوي وبداية موسم ركوب الدراجات. هذا النوع من النشاط البدني يتنافس بحق مع الجري على لقب الأكثر شعبية ومحبوبة. ولكن على عكس الجري ، فإن الدراجة ليست فقط وسيلة ممتازة لتحسين الصحة ، بل هي أيضًا وسيلة للترفيه والنقل للسفر ، وهي مجرد وسيلة نقل مريحة. بغض النظر عما إذا كنت تذهب في رحلات طويلة بالدراجة أو تذهب للعمل في الصباح ، فإن أحد تطبيقات Android المخصصة سيكون مفيدًا بالتأكيد.
إندوموندو
يمكن القول إن Endomondo هو أكثر برامج التتبع شيوعًا لأي نشاط رياضي تقريبًا وهو خياري الشخصي. يمكن للبرنامج بسهولة تتبع رحلات ركوب الدراجات الخاصة بك وجمع الكثير من المعلومات أثناء التمرين. يعرض مسارك على الخريطة ، ويسجل المسافة والوقت والسعرات الحرارية المحروقة ومتوسط السرعة والسرعة وكمية السوائل التي من المحتمل أن تفقدها أثناء التمرين. الميزة الرئيسية التي يتمتع بها Endomondo على المنافسة هي أنه يمكنك استخدامه لتتبع أي نشاط رياضي تقريبًا. وبالتالي ، إذا ركضت وركبت وسبحت وقفزت قليلاً ، فلن تحتاج إلى الاحتفاظ بمجموعة كاملة من البرامج المختلفة على هاتفك وسيتم تخزين جميع بياناتك في مكان واحد. العامل الثاني المهم هو مجتمع المستخدمين الكبير والنشط للبرنامج ، والذي يسمح لك بالتواصل والمنافسة والمشاركة.
سترافا لركوب الدراجات
Strava Cycling هو تطبيق رائع آخر يمكنه تتبع تمارين ركوب الدراجات. يوفر التطبيق واجهة مستخدم رائعة ، ومثل Endomondo ، يمكنه تسجيل المسار والوقت والمسافة والسرعة وما إلى ذلك. ومع ذلك ، فإن العنصر التنافسي أكثر تفصيلاً هنا. يمكنك تحقيق الإنجازات ومقارنة نفسك بالقادة وحتى التنافس على لقب البطل في مسار منفصل. لدى Strava أيضًا مجتمعه الخاص حيث يمكن للأشخاص مشاهدة تدريب أصدقائهم ونشر مجتمعهم. لمراجعتنا التفصيلية لهذه الخدمة ، انظر هنا.
بيسيكومب
إذا كنت لا تريد كل سجلات التمرين والمجتمعات عبر الإنترنت والمسابقات الافتراضية ، فقم بإلقاء نظرة على أداة مساعدة أبسط تسمى BicyComp. عند الإطلاق الأول ، يقدم لنا أربعة قوالب مختلفة لعرض المعلومات ، والتي تختلف في تخطيط وتكوين بيانات مختلفين. بناءً على اختيارك ، يمكنك رؤية خريطة وبيانات حول السرعة والمسافة ووقت الوصول وما إلى ذلك. لا يحتوي BicyComp على تطبيق ويب ، لذلك سيتم حفظ جميع التدريبات محليًا إذا كنت ترغب في ذلك. بخلاف ذلك ، إنها مجرد طريقة جيدة لتتبع تمرينك الحالي باستخدام هاتفك الذكي المثبت على المقود.
إذا كنت لا تقود السيارة من أجل المتعة فحسب ، بل تسعى جاهدًا لتحقيق أي نتائج ، فيجب أن تعرف مدى أهمية معدلات الإيقاع. في ركوب الدراجات ، الإيقاع هو عدد الدورات في الدقيقة (السرعة التي يعمل بها دواسات الدراج). الإيقاع الموصى به هو بين 80-120 دورة في الدقيقة. هناك أجهزة كمبيوتر خاصة بالدراجات مزودة بأجهزة استشعار للدواسة يمكنها تتبع هذا المؤشر ، ولكن إذا لم يكن لديك واحدًا ، فسيقوم برنامج Android بالاستغناء عنه. يمكن لآلة حاسبة الدراجة حساب إيقاعك بناءً على ترسك الحالي وسرعة قيادتك. لكي يعمل البرنامج بشكل صحيح ، تحتاج إلى تكوينه عن طريق تحديد بيانات دراجتك. تتوفر إرشادات مفصلة حول هذا في التعليمات عبر الإنترنت.
صورة فوتوغرافية:
موصى به:
18 أداة لراكبي الدراجات للمساعدة على الطريق
يخبر المتسلل عن الحياة ما هي الملحقات الخاصة بالدراجة التي يجب أن تأخذها معك على الطريق ، وأيضًا لماذا يمكن أن تكون هذه الأداة أو تلك مفيدة في ركوب الدراجة
تمارين الإطالة لراكبي الدراجات: 4 تمارين سهلة لتنمية المرونة
يمكن أن تساعد تمارين الإطالة لراكبي الدراجات في تجنب الانزعاج أثناء الركوب وتحقيق النتائج المرجوة. فقط 4 تمارين مرنة ستساعدك
30 أشياء رائعة لراكبي الدراجات على AliExpress
Klaxon ، مصباح يدوي مقاوم للماء ، زوج من الملابس وأشياء أخرى مفيدة لراكبي الدراجات التي وجدناها على AliExpress موجودة في هذه المجموعة
7 تطبيقات مفيدة لراكبي الدراجات
Strava و Runtastic Road Bike و Velobike والتطبيقات الأخرى التي يمكنك استخدامها للحصول على الاتجاهات وتتبع سرعتك ومعرفة الإيجارات وإصلاح دراجتك
5 ملحقات iPhone رائعة لراكبي الدراجات
5 ملحقات رائعة لتحويل iPhone الخاص بك إلى رفيق ركوب الدراجات