10 أسباب للقراءة كل يوم

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

30 دقيقة فقط في اليوم ستجعلك أكثر ذكاءً ، وتساعدك على تعلم اللغة الإنجليزية ، وتحسن نومك.

1. يبطئ شيخوخة الدماغ

وفقًا لدراسة أجراها علماء في جامعة كليفلاند ، إذا لم تقرأ الآن ، فمن المرجح أن تفقد ذاكرتك في سن الشيخوخة. بدون نشاط منتظم ، تضعف الروابط العصبية في الدماغ - تبدأ في التفكير بشكل أبطأ وتفكر بشكل أسوأ. الكتب والمقالات تدرب الدماغ وتساعد على تجنبه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القراءة اليومية تمنع تطور الخرف ومرض الزهايمر.

2. استرخ بعد العمل

تساعد القصة الممتعة أو موسيقى البوب العلمية الرائعة على نسيان يوم صعب في العمل أو صعوبات في الحياة الشخصية أو مشاكل أخرى على الأقل لفترة من الوقت. أثبت علماء ساسكس أن القراءة هي أفضل طريقة للتعامل مع التوتر بسرعة. 6 دقائق فقط بصحبة كتاب جيد يقلل التوتر بنسبة 68٪: يتباطأ معدل ضربات القلب وتسترخي العضلات. الأنشطة المهدئة الأخرى ليست فعالة: الاستماع إلى الموسيقى يقلل التوتر بنسبة 61٪ ، والمشي بنسبة 42٪ ، وألعاب الفيديو بنسبة 21٪.

3. توسيع المفردات

أثناء القراءة ، يتم تنشيط الفص الصدغي الأيسر للدماغ. هي المسؤولة عن تقبل اللغات. لذا ، كلما زادت جودة المواد التي تستهلكها ، زادت معرفتك بالقراءة والكتابة.

بالإضافة إلى أن القراءة تزيد من مفرداتك اللغوية. ستستخدم بشكل لا إرادي كلمات جديدة من الكتب أثناء المحادثات اليومية. إن التحدث بثراء سيغير الطريقة التي يفكر بها الآخرون فيك ويحسن احترام الذات.

4. ابدأ التفكير بشكل أسرع

كلما التقطت كتابًا أو مجلة ، كلما زادت سرعة تخزين المعلومات في الدماغ ، وتحسنت الذاكرة. تقوي القراءة الروابط القديمة بين الخلايا العصبية وتخلق روابط جديدة. يحدث هذا بسبب حقيقة أن هناك العديد من التفاصيل في الكتاب: قصة كل شخصية ، ودوافعها ، وقصص القصة الرئيسية والإضافية - كل هذا يحتاج إلى تذكره.

5. تعلم التحليل والتركيز

بينما تقرأ ، فأنت لا تستوعب المعلومات فحسب ، بل تقوم أيضًا بتقييمها. سواء أحببت القصة أم لا ، أسلوب المؤلف جيد أم لا ، الشخصيات تصرفت بشكل كاف أو غريب. القراءة المدروسة تطور المهارات التحليلية.

القدرة على التفكير النقدي مفيدة في الحياة الواقعية ، على سبيل المثال ، لاتخاذ قرار في موقف صعب أو لإكمال مشروع صعب في العمل أو المدرسة.

تساعد الروايات البوليسية أو القصص القصيرة في تطوير المهارات التحليلية: اقرأ وحاول حل الجريمة.

تساعدك القراءة أيضًا على تعلم التركيز. لقراءة رواية ، عليك التركيز على قصة واحدة وتوجيه كل انتباهك إلى الكتاب. ستكون هذه المهارة مفيدة في الحياة المهنية: لن تشتت انتباهك بالتفاهات وستبدأ في التعامل مع المهام بشكل أسرع.

6. تحسين النوم

قبل الذهاب إلى الفراش ، تحتاج إلى الاسترخاء ونسيان يومًا صعبًا. تساعد طقوس التهدئة اليومية على القيام بذلك. قد تكون القراءة واحدة منهم. كتاب قبل النوم يساعد على التجمع ووقف تدفق الأفكار والذكريات غير الضرورية.

في المساء ، يُنصح بقراءة كتاب ورقي ، ووضع الأجهزة الإلكترونية جانبًا. لا ينصح الأطباء بالنظر إلى شاشة القارئ أو الجهاز اللوحي ، لأن الدماغ يرى الضوء الساطع من الأدوات كإشارة للبقاء مستيقظًا.

إذا وضعت هاتفك الذكي جانبًا قبل النوم ، يمكنك الحصول على 50 ميغابايت من الإنترنت مجانًا من Beeline. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تنزيل تطبيق "My Beeline" ، والنوم ثماني ساعات على الأقل وكل يوم يمثل بداية ونهاية النوم. يمكن لمشتركي Beeline فقط المشاركة في العرض الترويجي.

7. احصل على الإلهام

القدرة على التخيل هي أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يستمتعون بالقراءة. لا عجب ، لأن القصص الموجودة في الكتب مادة رائعة للعب مع الخيال.يمكنك رسم أي صورة في رأسك ، ورسمها بأي نغمات ، واختيار الأشخاص المناسبين بشكل مثالي للأدوار الرئيسية. إنه أشبه بمشاهدة فيلم يكون فيه مخرج اختيار الممثلين ومصمم الموقع والمخرج أنت.

بالإضافة إلى ذلك ، أثناء تجولك في عوالم الكتاب ، تحصل على الإلهام. على سبيل المثال ، يمكن لرواية حول رحلة حول العالم أن تدفعك للسفر ، وقصص حياة الأشخاص الناجحين - إلى إنجازات جديدة.

يمكنك أيضًا خداع الدماغ بمساعدة الكتب. قراءة القصص الخيالية تدرب الأخدود المركزي - فهي تتصل أثناء الرياضة والأنشطة الأخرى أو أثناء التفكير فيها. لذلك ، بينما تدرس ، على سبيل المثال ، قصة غزو إيفرست ، يعتقد دماغك أنك تتسلق.

8. استمتع

من الصعب أن تجبر نفسك على القراءة فقط لأنها مفيدة. تعلم الاستمتاع بالكتب عن طريق اختيار القصة الصحيحة.

• حدد النوع المفضل لديك.فكر في أفلامك المفضلة وابحث عن كتاب مشابه. إذا كانت القصص البوليسية - حاول قراءة أجاثا كريستي أو يو نيسبو ، الرعب - ستيفن كينج أو هوارد لوفكرافت ، الكوميديا - تشيخوف أو وودهاوس.
• اسأل للنصيحة.إذا كان لديك أذواق متشابهة مع الأصدقاء أو العائلة ، فقد تعجبك أيضًا كتبهم المفضلة.
• تحقق من قوائم الأفضل.يمكنك أن تجد أدبًا مفيدًا في المجموعات. على سبيل المثال ، "100 كتاب يجب على الجميع قراءتها" ، "أفضل الروايات ذات التاريخ البديل" ، "المستجدات الأكثر إثارة للاهتمام في يوليو". ينشر متسلل الحياة بانتظام مثل هذه القوائم.

9. تعلم لغة أجنبية

قراءة الكتب أو المقالات بلغة أجنبية مفيدة لتعلمها. سوف توسع مفرداتك ، وتضع قواعد القواعد ، وتفهم مبادئ استخدام الكلمات والجمع بينها.

علاوة على ذلك ، فإن قراءة الكتب الأصلية أكثر برودة. سترى أسلوب المؤلف الحقيقي للكاتب وستكون قادرًا على فهم ما يريد حقًا قوله: في بعض الأحيان ، أثناء عملية الترجمة ، يتغير معنى النص.

10. احصل على إنترنت مجاني

حتى نهاية عام 2019 ، "بيلين" تقيم حملة "". اقرأ لمدة نصف ساعة يوميًا واحصل على 50 ميغابايت من حركة المرور مجانًا: هذا يكفي للاستماع إلى ألبوم لفرقتك المفضلة أو الدردشة لمدة 15 دقيقة عبر مكالمة الفيديو أو التمرير عبر الشبكات الاجتماعية أو مشاهدة مقطع فيديو مدته 10 دقائق على YouTube.

مع العرض الترويجي "" يمكنك الحصول على ما يصل إلى 1.5 غيغابايت من الإنترنت المجاني شهريًا.

لا داعي للخوف من عدم قدرتك على الاستفادة الكاملة من حركة المرور. لاحظ Beeline أن عدد مستخدمي التطبيقات غير المحدودة والإنترنت عبر الهاتف المحمول قد ازداد ، ومنذ عام 2018 يعمل المشغل على تحديث وتحسين جودة الاتصال. على سبيل المثال ، يتم حاليًا تنفيذ برنامج SuperCity في موسكو ، والذي يعد العاصمة للانتقال إلى معيار اتصالات 5G الحديث في المستقبل.