لماذا من الضار إجراء تشخيصات نفسية لنفسك وماذا تفعل بدلاً من ذلك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إن تزامن "الأعراض" مع الإنترنت لا يعني شيئًا بعد.

يتم نشر العديد من المقالات والاختبارات النفسية يوميًا على الإنترنت تصف علامات و "أعراض" الحالات المختلفة ، فضلاً عن الاضطرابات النفسية. وعلى الرغم من أن اهتمام الناس بسلامتهم النفسية أمر مهم ومرضي ، إلا أنه من السهل الخلط بين هذا التدفق للمعلومات.

غالبًا ما يلجأ الأشخاص المقتنعون بأن لديهم تشخيصًا نفسيًا ونفسيًا في بعض الأحيان للحصول على المشورة. غالبًا ما يضعونه بمفردهم بناءً على مقالات على الإنترنت ، ونادراً ما تتوافق الاستنتاجات مع الوضع الحقيقي للأمور.

دعنا نحاول معرفة كيف يمكن أن يضر هذا التشخيص الذاتي.

ما هو الخطأ في التشخيص الذاتي

عادة ما يؤدي نقص المعرفة العلمية والمهنية إلى تشويه تصور ما يحدث. والأهم من ذلك أن التشخيص الذاتي لا يساعد في حل موقف صعب والتخلص من "الأعراض" التي تعذب الشخص.

يتم تبسيط الظواهر النفسية المعقدة إلى حد كبير

يميل غير المتخصصين إلى تقليل المشكلات والظروف المعقدة إلى تعريفات بسيطة وضيقة. هذا يجعل المصطلحات والمواقف الصعبة أسهل في الفهم ، ولكن يمكن أن يكون مربكًا ويؤدي إلى استنتاجات غير صحيحة.

على سبيل المثال ، هناك اعتقاد شائع بأن الاكتئاب نوع من المزاج الحزين. لكن الحزن بعد مشاهدة فيلم مأساوي لا يمكن أن يعزى إلى مظاهر الاكتئاب. جوهر المرض أوسع بكثير: له أسباب وأنواع ومظاهر مختلفة. وفقط متخصص يمكنه التعامل معهم.

لا تؤخذ مجموعة "الأعراض" في الاعتبار

من المهم أن نلاحظ أن مصطلح "الأعراض" في هذه المقالة ليس له معنى طبي ، ولكنه يستخدم لوصف المظاهر النفسية بإيجاز.

لإجراء تشخيص نفسي صحيح ، من الضروري مراعاة المجموعة الكاملة من "الأعراض" ، لأن نفس العَرَض يمكن أن يشير إلى مجموعة متنوعة من الحالات. ومع ذلك ، عادة ما يتم إجراء التشخيص الذاتي على أساس 1-2 علامات ساطعة ، باستثناء البقية. هذا النهج ، بالطبع ، يؤدي إلى أخطاء ومفاهيم خاطئة.

على سبيل المثال ، تم استشارتي من قبل عميل كان مقتنعًا بأنه يعاني من اضطراب ثنائي القطب أو اضطراب ثنائي القطب. توصل الشاب إلى استنتاج بناءً على نقطة واحدة فقط من المقالة حول هذا الاضطراب - تغيير المزاج من الحزن واللامبالاة إلى الحماس.

ولكن مع الاضطراب ثنائي القطب ، لا يتغير المزاج فقط. يعاني الشخص المصاب بهذا الاضطراب من فترات طويلة من الحالات العاطفية العميقة - من أسبوع إلى عامين. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد من الأعراض الأخرى التي تساعد في التعرف على المرض.

لم يكن العميل يعاني في الواقع من اضطراب ثنائي القطب ، ولكن بسبب التشخيص الذاتي ، كان مستاءً للغاية وغالبًا ما يكون مكتئبًا.

لا تؤخذ خاصية "الأعراض" بعين الاعتبار

ليس فقط "العَرَض" في حد ذاته مهمًا ، ولكن أيضًا المواقف التي يحدث فيها ، بالإضافة إلى المؤشرات الأخرى. على سبيل المثال ، مدة الظاهرة ، وانتشارها في جميع مجالات الحياة. وهناك الكثير من هذه التفاصيل ، وهذا هو السبب في أن المتخصص فقط يمكنه فهم كل هذا التنوع بشكل كامل.

لذلك ، تظهر صعوبات الحفظ لأسباب مختلفة. إذا كان الشخص يعمل كثيرًا وينام قليلاً في الأسبوع الماضي ، فإن أنظمة إدراكه غارقة. الدماغ ليس لديه الوقت لمعالجة المعلومات. الراحة والنوم والشفاء ستساعد هنا.

ولكن عندما ينام الشخص بشكل كافٍ ، وتتدهور الذاكرة شيئًا فشيئًا ولفترة طويلة ، فأنت بحاجة إلى تحليل "الأعراض" الأخرى. في حالة وجود شرود الذهن وضعف التفكير أيضًا ، فمن الممكن افتراض مشاكل في عمل الدماغ وإحالة الشخص إلى طبيب أعصاب.

لا يوجد تصور موضوعي للمشكلة

غالبًا ما يتعارض التشخيص النفسي المصطنع مع الواقع لسبب آخر: لا يمكن للشخص أن يرى الموقف ككل. الإدراك ذاتي ، ويتأثر بعوامل مثل نقص المعلومات ، وعدم وجود هدف واضح للملاحظة ، والدفاعات النفسية.

على سبيل المثال ، قد لا يلاحظ الشخص الذي يشتكي من التهيج أنه يتفاعل بهذه الطريقة فقط في موقف معين - عند التواصل مع زملائه. ولكن نظرًا لأن التواصل معهم يستغرق معظم اليوم ، فقد يعتبر الشخص نفسه سريع الانفعال بشكل عام. ومرة أخرى ، قم بإجراء التشخيصات النفسية بناءً على هذه "الأعراض". على الرغم من أنه ربما كان في فريق غير سارة.

كيف يمكن أن يؤلم

سيكون هناك العديد من النتائج السلبية.

تجنب المشكلة الحقيقية

في كثير من الأحيان ، يؤدي التشخيص الذاتي بطريقة ما وظيفة وقائية ويساعد على التركيز ليس على الصعوبة الرئيسية ، ولكن على "الأعراض" نفسها. في مثل هذه المواقف ، كثيرًا ما يقول الناس لأنفسهم: "من الواضح الآن سبب كونها سيئة ، ولكن ما يجب فعله - مثل هذه الحالة".

يحدث هذا عندما لا تريد المشكلة الرئيسية التي تسببت في "الأعراض" أن تحل لسبب ما. على سبيل المثال ، قد يصاب الشخص بأذى نفسي أو حتى يجد صعوبة في التفكير في مصدر الصعوبات التي يواجهها.

لسوء الحظ ، فإن هذا الهروب هو وهم عظيم. إن المشكلة التي لم يتم حلها ستذكر نفسها باستمرار وتظهر نفسها في مكان آخر ، بغض النظر عن تسميتها.

لذلك ، التفتت إلي والدة صبي يبلغ من العمر 6 سنوات. كانت مقتنعة أن ابنها يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، أو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. لا يمكن إجراء مثل هذا التشخيص إلا من قبل طبيب نفسي أو طبيب أعصاب. قام العديد من الأطباء بفحص الصبي وخلصوا إلى أنه يتمتع بصحة جيدة. لكن والدة الطفل كانت تثق في المواد المقروءة على الإنترنت أكثر.

اتضح أن الصبي أظهر "أعراضًا" تشبه جزئيًا أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقط في حضور والدته ، وتكمن المشكلة في مجال العلاقات داخل الأسرة. في ذلك الوقت ، كان من الصعب على العميل الاعتراف بذلك والبدء في تغيير الموقف بدلاً من إقناع نفسها بأن هناك شيئًا ما خطأ في الطفل.

محاولات مطابقة "التشخيص"

يبدأ بعض الأشخاص بالفعل في تعديل سلوكهم وفقًا للحالة الموضحة على الإنترنت. على الرغم من أن التشخيص النفسي تم على أساس "عرض" واحد ، توصل الشخص إلى استنتاج مفاده أن كل ما يقرأه صحيح ، مما يعني أنه يجب على المرء أن يتوافق. هذه هي الطريقة التي يعمل بها التنويم المغناطيسي الذاتي: في الواقع ، يقنع الناس أنفسهم. لسوء الحظ ، فإن هذا السلوك يجعل الوضع أسوأ. فقط لأنه يقودك بعيدًا عن المشكلة الحقيقية.

تزايد القلق

عندما يقوم شخص ما بجمع المعلومات شيئًا فشيئًا من مصادر مختلفة ، غالبًا ما تكون المعلومات متشابكة ، ويتم خلط الحالات الموصوفة مع بعضها البعض. هذا يمكن أن يؤدي إلى الارتباك والقلق الشديد.

بالإضافة إلى القلق بشأن "الأعراض" ، هناك أيضًا قلق بشأن الحالة العقلية للفرد بشكل عام. لا يساعد هذا الموقف على الإطلاق في حل السبب الجذري ، والذي بدأ بسببه الشخص في البحث عن معلومات على الإنترنت.

لذلك ، في سن السابعة عشر ، عانيت من تخيل متطور وقلق ، وصل أحيانًا إلى مستوى الذعر. قرأت الكثير من المعلومات على الإنترنت وقررت إصابتي بالفصام. بالطبع ، لم أكن بعد طبيبة نفسية بعد ، ومن الواضح أن المعرفة اللازمة لم تكن كافية. من الجيد أنني قررت الذهاب إلى أخصائي وتمكنت من معرفة كل شيء: لقد علمت أنني لا أعاني من مرض انفصام الشخصية ، وحلت مشاكلي مع القلق وتعلمت التحكم في خيالي.

سوء الفهم من قبل الآخرين

عندما يقوم شخص ما بتشخيص نفسي لنفسه ، وهو ليس لديه ، فقد يكون هناك سوء تفاهم في التواصل مع الآخرين. بادئ ذي بدء ، مع الأشخاص الذين يعانون حقًا من مثل هذه المشكلة ، وأولئك الذين يعرفون كيف تبدو هذه الحالة.

تظهر المزيد من الصعوبات في التواصل إذا كان الشخص منغمسًا تمامًا في الأفكار حول "الأعراض" المزعومة ، وكما هو الحال ، فإنه محاط بسياج من الآخرين.

أفعال غير مبررة

لا يقوم بعض الأشخاص بإجراء تشخيصات نفسية بناءً على ما يقرؤونه على الإنترنت فحسب ، بل يتخذون أيضًا قرارات جادة. يمكن أن يكون هذا متهورًا.

على سبيل المثال ، مقال بعنوان "30 علامة حان الوقت لإنهاء علاقة" ليس سببًا لإصدار حكم نفسي على العلاقة ، حتى لو كان الزوجان في مرحلة صعبة. من الضروري مراعاة الخصائص الفردية للموقف ، وربما طلب المشورة من طبيب نفس العائلة وتذكر أن الأزمات في العلاقات طبيعية ، وكل واحدة منها هي نقطة نمو محتملة.

ماذا تفعل عندما يزعجك شيء ما

من المهم ألا تخاف من طلب المساعدة من أخصائي. لذلك سيكون من الممكن تجنب العواقب السلبية للتشخيص الذاتي ، وكذلك توفير الوقت والجهد. سيساعدك الطبيب النفسي أو المعالج النفسي المختص في فهم الموقف ، وشرح ما ترتبط به "الأعراض" ، ويوضح لك كيفية التعامل مع قضيتها.

وعلى الرغم من أن الذهاب إلى موعد يمكن أن يكون مثيرًا ، صدقوني - اليوم اختيار المتخصصين ضخم. ربما لن تتمكن في المرة الأولى من العثور على الطبيب النفسي أو المعالج النفسي "الخاص بك" ، لكن الأمر يستحق البحث عنه بالتأكيد.