قوة الشعور بالوحدة: لماذا يحتاج كل فرد إلى وقت ليكون بمفرده

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

هل تعتقد أن تناول الطعام في المقهى أو الذهاب إلى السينما بمفردك أمر غريب وممل وغير ممتع؟ كلام فارغ. من خلال قضاء الوقت مع نفسك ، تصبح شخصًا مكتفيًا ذاتيًا ، يمكنك التفكير في أشياء مهمة وتعلم أن تحب نفسك أكثر قليلاً (أو على الأقل معرفة سبب عدم قدرتك على فعل ذلك).

لا تفوت فرصة عظيمة بدون سبب

إذا رفضت رحلة ممتعة لمجرد أنه ليس لديك من تسافر معه ، فأنت تلحق الضرر بنفسك. كم مرة أردت أن تفعل شيئًا ممتعًا وتوقفت لمجرد عدم وجود شركة؟ "لن أذهب إلى السينما بمفردي ، لن يكون الأمر ممتعًا للغاية."

درست ريبيكا راتنر ، أستاذة التسويق بجامعة ماساتشوستس ، إحجام الناس عن القيام بالأشياء بمفردهم لسنوات عديدة. إنها تعتقد أن هذه التحيزات تجعل الناس أقل سعادة في الحياة. في دراسة بعنوان "من الممنوع لعب البولينج وحده" ، ذكرت أن الناس يقللون باستمرار من مدى متعة مشاهدة عرض ، أو الذهاب إلى متحف أو دار سينما ، أو تناول العشاء في مطعم بدون صحبة.

يجب ألا تشعر بعدم الارتياح إذا اخترت قضاء المزيد من الوقت على نفسك.

تصبح هذه مشكلة خطيرة عندما تتخلى تلقائيًا عن هواية ممتعة إذا لم يكن هناك من تشاركها معه. ليس فقط هناك القليل من الفرح في حياتك. الوقت مورد محدود. وعلى الأرجح ، الخيار الذي قمت بتأجيله اليوم لأنك كنت بمفردك ، فلن تتمكن من العودة لاحقًا ، بغض النظر عما إذا كان لديك شركة أم لا.

إذا كنت تهتم بما يفكر فيه الناس عنك إذا جلست بمفردك في مطعم أو سينما ، فاسترخ: لا أحد يهتم. الناس العشوائيون يفكرون فيك أقل بكثير مما تعتقد. إذا كنت لا تبكي أثناء عشاءك الوحيد أو تصرخ حول مدى وحدتك في الصف الخلفي من المسرح ، فلن ينتبه لك أحد.

الحرية والاستقلال ووقت التفكير

ماذا يوجد للعشاء؟ ماتريد. ماذا سنفعل الليلة؟ اى شى. ما نوع الموسيقى التي سنستمع إليها اليوم؟ أغنية البوب التي تحب أن تغنيها بكل قوتك ، لكنك تخجل من تشغيلها أمام أصدقائك.

الوقت وحده يتخلص من الديمقراطية: لم يعد عليك أن تقلق بشأن جدول شخص آخر ، فقط جدولك الخاص. يمكنك طلب الطعام عندما تكون جائعًا ، ومشاهدة فيلم ما تريد وفي وقت مناسب لك ، لا يمكن التنبؤ به وقابل للتغيير - لن ينطق أحد بكلمة واحدة.

ليس عليك التفكير في كيفية الترفيه عن شخص آخر. ليست هناك حاجة إلى أن تكون لائقًا ، وحاول أن تكون لطيفًا ، وتقلق إذا شعر الآخرون بالملل. كل ما يهم هو ما إذا كنت تقضي وقتًا ممتعًا.

إذا استغرقت القليل من الوقت لنفسك فقط ، فإنك تكتسب القوة والطاقة للتواصل مع الآخرين.

لكن أهم شيء يمنحك الوقت بمفردك هو فرصة التفكير. لديك الكثير من الأفكار في رأسك لدرجة أن وقت الفراغ فقط هو الذي سيساعدك على اكتشافها. الوقت وحده يهيئك لمزاج مدروس. من خلال السماح لأفكارك بالتجول ، فإنك تتخلص من التوتر الذي يثقل كاهلك. في هذا الوقت ، يمكنك حقًا أن تكون على طبيعتك وترتيب مشاعرك وتجاربك.

الاكتفاء الذاتي هو أفضل سمة في الشخصية

لا شيء يرفع من احترام الذات مثل الاستقلال. كلما قل اعتمادك على الآخرين ، كلما تمكنت من تحقيق المزيد. عندما تكون بمفردك ، عليك أن تتعامل مع المشاكل بنفسك. تتوقف عن أن تكون ترسًا في النظام ، وتتعلم أن تكون أداة متعددة الوظائف.بفضل هذا ، تزداد الثقة بالنفس والثقة بالنفس ، ليس فقط اجتماعيًا ، ولكن أيضًا في جوانب أخرى من حياتك.

طلب المساعدة فقط عندما تحتاجها حقًا يساعد نفسك على توسيع حدودك.

علاوة على ذلك ، عندما تكون مكتفيًا ذاتيًا ، لا أحد يقف في طريق أهدافك إلا أنت. إذا كنت تعرف كيفية اتخاذ القرارات بنفسك ، فهذا يعتمد عليك فقط سواء كنت تسافر للخارج ، أو تحضر دروسًا ، أو تذهب إلى حفلة موسيقية لفرقتك المفضلة ، أو تفعل ما كنت تريده دائمًا. بالطبع الحرية سيف ذو حدين. عندما تتحكم في أفعالك ، لا يمكنك إلقاء اللوم على الآخرين أو طلب الدعم من شخص آخر. لكن ربما هذا ما يمنعك من التمثيل.

الشعور بالرضا بمفردك لا يعني أن تكون رهابًا اجتماعيًا

ومع ذلك ، من المهم الحفاظ على الوسط. فقط لأنك مرتاح بمفردك لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع مع الآخرين. هذا لا يعني أنه عليك أن تنغلق على نفسك من العالم.

أحب أن أكون وحدي ، لكني أحب مقابلة الأصدقاء للعب الألعاب معًا أو الدردشة أو مشاهدة Game of Thrones. أذهب كل يوم أربعاء إلى اجتماعات نادي الجري ، وعندما أمشي بمفردي إلى مكان مع أشخاص آخرين ، يمكنني إجراء محادثة ودية. في الواقع ، ساعدني كوني وحدي في تطوير مهاراتي الاجتماعية. من الممتع أن تقابل أشخاصًا ليسوا مثلك. من الجدير استكشاف العالم خارج منطقة الراحة الخاصة بك.

في كل مرة يتم سؤالي عن سبب رغبتي في قضاء الوقت بمفردي ، أشرح ذلك ، ولكن أطرح سؤالاً مضادًا: "لماذا تحتاج إلى أشخاص آخرين يفعلون ما تريد؟" يجيبون عادة بأن قضاء الوقت مع أشخاص آخرين أكثر متعة ، يخشى شخص ما أن يبدو غريبًا في عيون الآخرين ، والبعض يحتاج إليه فقط.

لكن سؤالي في بعض الأحيان يضرب الهدف. الناس لا يعرفون ماذا يقولون. فكر في سبب عدم رغبتك في أن تكون وحيدًا مع نفسك. ربما تشعر أنك بحاجة إلى مساعد طيار لدعمك إذا حدث شيء ما. لكنك لن تعرف ما إذا كان الأمر كذلك بالفعل حتى تقوم بأول رحلة بمفردك.