كيف تجعل التعلم عادة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

فإنه لم يفت الأوان للتعلم. بل إن تعلم كيفية جعل هذه العملية منهجية مفيد. في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على ثماني قواعد بسيطة لمساعدتك على جعل التعلم عادة.

العادات لا تنشأ من الصفر: فهي في أغلب الأحيان نتيجة اختيارنا الواعي. إنها تمنحنا الحرية ، وتحررنا من عملية صنع القرار المرهقة والحاجة إلى مراقبة أنفسنا كل ثانية. نظرًا لأن حوالي 40٪ من حياتنا اليومية تتشكل من العادات ، فمن الجيد اكتساب عادات تجعلنا أكثر سعادة ونجاحًا وإنتاجية. فكر في كيفية جعل التعلم عادة.

حدد ما سوف تتعلمه

1. خصص وقتًا للتفكير على نطاق واسع

في ظل الاضطرابات المستمرة في الحياة اليومية ، غالبًا لا يوجد وقت للتفكير في أهداف الحياة العالمية. كيف تريد أن ترى نفسك بعد خمس سنوات؟ كيف يمكنك تطوير مهاراتك لجعل عملك أكثر إنتاجية وجعل نفسك أكثر قيمة؟ نحن جميعًا مختلفون ، لأن نصف ساعة تقريبًا مرة واحدة في الأسبوع تكفي لمثل هذه الأفكار ، فبعض اليوم لا يكفي ، وبالنسبة للآخرين ، يفضلون التفكير في المشكلات العالمية من خلال الذهاب في رحلة طويلة بالدراجة. بالنسبة للبعض ، سيكون من الأنسب التفكير في الأبدية بمفردها باستخدام دفتر ملاحظات ، بينما يتخذ البعض الآخر مسارًا مختلفًا تمامًا ويناقشون كل شيء مع الزملاء أو مع الأصدقاء القدامى الذين يثقون بهم.

2. خذ وقتك في التفكير في التفاصيل

في بعض الأحيان ، في محاولة لتنفيذ خططنا الضخمة بسرعة ، نثقل كاهل أنفسنا وننسى الأعمال المنزلية الصغيرة. وهي لا تقل أهمية: من المفيد أحيانًا التركيز على المهام الصغيرة التي يمكن إدارتها والتي يمكن القيام بها على الفور. ما الذي تحتاج إلى تعلمه اليوم لجعل عملك أسهل أو البدء في جني المزيد من المال؟

3. اسأل نفسك: من تحسد؟

الحسد هو عاطفة سلبية ، لكنه يمكن أن يكون حافزًا كبيرًا لاكتشاف الذات. إذا كنت تشعر بالغيرة من شخص ما ، فهذا يعني أن هذا الشخص لديه شيء تريده حقًا. من تحسده: صديقك الذي يسافر طوال الوقت ، أم صديق لا يحتاج أبدًا إلى أي شيء؟ زميلك الذي أكمل بنجاح برنامج ماجستير إدارة الأعمال ، أو زميل يلقي الكلمات في البالوعة؟ يساعدنا الحسد في معرفة الاتجاه الذي نريد أن ننمو فيه ونتطور.

اجعل التعلم عادة

4. حدد الهدف

خطط مثل "اقرأ المزيد" أو "استيقظ مبكرًا" أو "تعلم شيئًا جديدًا" غامضة وغامضة للغاية. كن محددًا بشأن ما تريد تحقيقه. شكّل هدفك في عمل ملموس وقابل للقياس ويمكن التحكم فيه. على سبيل المثال: "حضور مؤتمرات كل شهر في مجال يهمني" ، أو "قراءة 52 كتابًا تتعلق بمهنتي في عام" أو "قضاء ساعتين كل يوم خميس في قراءة المقالات التي قمت بوضع إشارة مرجعية لها لمدة أسبوع". الهدف المحدد جيدًا سيحفزك على اتخاذ إجراء.

5. تحكم في عاداتك

للسيطرة قوة غريبة علينا. تظهر الأبحاث أنه ببساطة من خلال التحكم في سلوكنا ، نبدأ في أداء المهام بشكل أفضل. لا يهم بالضبط ما سيكون: حساب الخطوات من الشقة إلى أقرب متجر أو عدد المكالمات الهاتفية التي يتم إجراؤها يوميًا. يمكن تطبيق الشيء نفسه على عدد المرات التي نشاهد فيها البرامج التعليمية أو يستغرق وقتًا لممارسة مهارة جديدة. ستساعدك مشاهدة كيف تبدأ عادة جديدة في التطور على التحرك في الاتجاه الصحيح.

6. ضع جدولاً زمنيًا لعادتك

الهدف ، الذي تمت صياغته على أنه "تعلم شيئًا من هذا القبيل" ، سيكون دائمًا في مكان ما في الطابق السفلي المترب من قائمة مهامك. إنه أمر مهم بالطبع ، لكن ليس له موعد نهائي محدد ، ولهذا السبب سنقوم بتأجيله إلى ما لا نهاية لوقت لاحق. لهذا السبب من المهم التخطيط لوقت محدد لتعلم أشياء جديدة.

7. لا تماطل

لا تؤجل العمل من يوم لآخر. إذا قمت بجدولة مهمة معينة لفترة معينة ، فلا تفعل أي شيء آخر غير ذلك. لا شيكات البريد الإلكتروني ، استراحات الشاي ، أو المكالمات الهاتفية. كل هذا لاحقًا ، ولكن أولاً - افعل ما تريد ، وإلا فإنك تخاطر لاحقًا بالعيش باستمرار مع الشعور بأن شيئًا ما لم يكتمل دائمًا.

8. اقضِ وقتًا مع الأشخاص الذين ترغب في تطوير عاداتهم

تظهر الأبحاث أننا نميل إلى تبني عادات من الأشخاص من حولنا ، لذلك اختر الشركة المناسبة. إذا كنت تعلم أن بعض زملائك قد أصبحوا بالفعل عادة تعلم ، فحاول قضاء المزيد من الوقت معهم. سيساعدك هذا على الانخراط ويسهل تكوين عادة جديدة.

وربما أهم شيء يجب معرفته عن العادات. يجب علينا تشكيلها بطريقة تفيد أنفسنا: لتحسين شخصيتنا ، وتوسيع آفاقنا ، وتحسين مهاراتنا المهنية. عندما نفعل شيئًا لإفادة أنفسنا ، تتضاعف فرص تكوين عادة جديدة بنجاح.