كيف تتواصل مع الأقارب إذا كنت لا تحبهم

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يحدث أن يستخدمك الأقارب ، ولا تعرف كيف توقفه. يفهم متسلل الحياة كيفية القيام بذلك.

لا يمكن قراءة هذه المقالة فحسب ، بل يمكن الاستماع إليها أيضًا. إذا كان هذا أكثر ملاءمة لك ، فقم بتشغيل البودكاست.

سأحجز على الفور: في هذه المقالة ، لا كلمة واحدة عن الأطفال والآباء ، لأن هذا موضوع منفصل. وليست كلمة واحدة عن الأقارب المسنين أو المرضى الذين يحتاجون إلى رعاية - هذا سؤال صعب للغاية بحيث لا يمكن الإجابة عليه على أساس فردي.

دعنا نتحدث عن الأقارب البعيدين.

إنهم يعيشون على الجانب الآخر من البلاد ؛ فقط عالم الوراثة الدقيق يمكنه إيجاد العلاقة بينكما. هؤلاء هم عمومًا غرباء لم تكن لتكوين صداقات معهم أبدًا ، لكنهم أقاربك ، لذلك تتواصل معهم. وهم يتسلقون إلى حياتك ويفسدون خططك وحالتك المزاجية. وفقط الاتصال العائلي يمنعك من التخلي عن التواصل معهم إلى الأبد. على الرغم من أن هذا هو بالضبط ما عليك القيام به في بعض الأحيان.

حاول متسلل الحياة معرفة ما يجب فعله في مثل هذه الحالات ، وجمع قصصًا حقيقية من حياة الأصدقاء. لم يرغبوا في عرض صورهم ، لكنهم شاركوا تجربتهم في التواصل الصعب مع الأقارب.

لماذا لا تستطيع أن تقول لا؟

يبدو أن مشكلة الأقارب بعيدة المنال. حسنًا ، من يمنعك من رفض طلب غير مريح ، وإبداء ملاحظة ردًا على سؤال لا لبس فيه ، وتجاهل وقاحة شخص ما؟

الأشخاص الذين يمكنهم القيام بذلك ليس لديهم مشاكل مع أقاربهم. ولكن في أغلب الأحيان يتبين أن أكثر الناس أدبًا وتعليمًا وضميرًا يعانون من الفوضى العارمة. من المستحيل أن تأخذ وتقول "لا" فقط ، فالتركيبات التي يتم دقها في الرأس تتداخل:

• هم أقارب.
• هذا غير مقبول.
• انه ليس مهذبا.
• لا يمكنك فعل ذلك مع عائلتك.
• الأقارب بحاجة إلى المساعدة.

تبدو مألوفة؟ هذه معايير ليس من السهل تجاوزها. ذات مرة ، كان مثل هذا الموقف تجاه الأسرة ضمانًا للبقاء ، وكانت ذاكرة تلك الأوقات محفوظة في التنشئة والتقاليد.

لكن لسبب ما ، يمكن للأقارب المزعجين أن يخالفوا القوانين غير المكتوبة.

إينا سيميكاشيفا دكتوراه في علم النفس ، استشاري علم النفس ، محرر موقع الاستشارات عن بعد psi-center.ru

من الصعب تحديد ما إذا كان الأمر يستحق الحفاظ على العلاقات مع أشخاص لا تحبهم. على سبيل المثال ، تجتمع الأسرة على نفس الطاولة في أيام العطلات ، ومن بين الأقارب هناك شخص غير سار بالنسبة لك (زوجة أخت ، ابن عم ، صهر - لا يهم). ثم تحتاج إلى محاولة التغلب بطريقة ما على رفضك ، لكن هذا ليس صعبًا في العادة ، في إحدى الأمسيات لديك ما يكفي من القوة لتحملها.

لكن إذا أصبح هذا الاتصال منتظمًا ، فلا يجب أن تجبر نفسك. لا توجد روابط عائلية تستحق عواطفنا المكبوتة وغير المعلنة ، والتي أخفيناها تحت ستار الحب العشير. هذا طريق مباشر إلى علم النفس الجسدي: ارتفاع ضغط الدم ، ومشاكل القلب ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، أو ما هو أسوأ.

ستخبرك العواطف ما إذا كنت ستتحمل. هل تعكر مزاجك؟ سقطت الأيدي وأراد البكاء رغم عدم وجود سبب؟ هل هذا هو الانزعاج الذي تريده أن تكسر شيئًا أو تصرخ؟ موجة من الكراهية تنطلق من الداخل لكن يبدو أن شيئًا تافهًا قد حدث؟ هذه هي العلامات ذاتها عندما تشير النفس إلى حدوث خطأ ما. لكننا نادرًا ما نكون حساسين تجاه أنفسنا مثل حساسية الآخرين. حاول أن تفهم ، ليس فقط أقاربك ، ولكن نفسك!

عليك أن تدرك: إذا كان الشخص يتصرف بلباقة وقبيحًا ، فقد كان أول من تجاوز التواصل العائلي ، لذا لن تفسد كلمة "لا" المهذبة العلاقة بأي شكل من الأشكال. لأنه لا يوجد شيء يفسد.

من السهل القول ولكن كيف تفعل ذلك؟ يعتمد على ما يفعله أقاربك.

ابتزاز

الابتزاز أكثر شيوعًا في الحياة الأسرية منه في الأفلام.

عندما يطلب منك الأقارب شيئًا مقابل مصلحتهم ، فهذا ابتزاز.على سبيل المثال ، عندما ترث لك عمة شقة ، ولكن بالنسبة لمساحة المعيشة ، عليك أن تقاتل مع ورثة محتملين آخرين ، لتظهر من يحب عمتك أكثر. يتخذ الابتزاز أحيانًا أشكالًا منحرفة بشكل خاص.

عندما كان ليشا على وشك الزواج ، قيل له: لقد ورثت العمة سفيتا الشقة لعروسها ، لذلك يجب أن تحظى العمة سفيتا بالحب والاحترام والتهنئة والدعوة للزيارة.

بعد الاجتماع الأول ، اتضح أن العمة سفيتا كانت كارثة. عاشق وقح وسئ الأدب للكحول والفضائح. اتصلت في وقت متأخر من الليل أو أثناء ساعات العمل للحصول على جرعة من الاهتمام وتأكد من تذكيرها بضرورة طاعتها.

صمدت ليوشا لمدة عامين ، ثم أرسل إلى العمة سفيتا في عنوان معروف. بعد أسبوع ، أعيدت كتابة الشقة لأحد الأقارب الأكثر استيعابًا.

منذ ذلك الحين ، لم ير ليوشا عمته. و سعيد.

هناك طريقة واحدة فقط للتخلص من المبتز وهي القضاء على موضوع الابتزاز. إذا كانت هذه قيم مادية ، فاحصل على قيمك الخاصة.

هذا ليس بالأمر السهل ، لكن أعصابنا ووقتنا مورد أكثر قيمة من المال. الأمر يستحق المحاولة من أجل مصلحتك.

ادعاء الحب

الناس الذين استثمروا فينا يطالبون بالمثل رداً على ذلك. على سبيل المثال ، كانوا يعتنون بالأطفال عندما كانوا صغارًا. لكن الأطفال كبروا ، وكبار السن يطلبون في المقابل الحب والاحترام والاهتمام.

لقد ربيتك ، ولم أنم الليالي بسببك ، وأنت تذهب بالقطار!

M / f "العطل في Prostokvashino"

لا يتم إعطاء مشاعر العلاقة في المستشفى. والحب ليس واجب. لكن إذا لم تعط أقاربك ما تريد ، فإن الضغط يبدأ على الشعور بالذنب ، أي أن المحادثات تتحول إلى نفس الابتزاز ، فقط عاطفي.

هناك امتنان إنساني وأعراف وتقاليد وضمير في النهاية ، وبسبب ذلك لن تتوقف عن التواصل. لكن لا يوجد قدر من الالتزام يجعلك تحب شخصًا ما. قلل من التواصل إلى حالة ينام فيها ضميرك بسلام ، وتذكر غالبًا أن المشاعر لا تظهر بناءً على الأمر.

طلب المساعدة أو الإقراض

"نحن أقارب". تحت هذه الذريعة ، غالبًا ما يريدون المال والخدمات وأي إجراءات ، سيدفعونها في وقت لاحق. إذا كان هناك. بعد كل شيء ، تعتبر الرابطة العائلية في حد ذاتها ثمناً جيداً لأي عمل تجاري (في رأيهم).

من الصعب الرفض حتى لا تسيء إلى أحد. لكن هناك خطر من أن يجلسوا على رقبتك.

ديما لديها وضع كلاسيكي. انتقل ديما إلى موسكو. خمن ماذا حدث بعد ذلك؟ غزو الأقارب البعيدين الذين تجمعوا للعيش معه. عندما قرر عمه أن شقة ديما هي أفضل مكان للبحث عن عمل في العاصمة (لم يكن هناك شك في أي تعويض عن تكلفة إيجار السكن أو على الأقل تكاليف المرافق بالطبع) ، استأجرت ديما شقة أخرى وغيرت هاتفه عدد. سارت الأمور على ما يرام لمدة ستة أشهر ، ولكن في الآونة الأخيرة أعطى الوالدان رقمًا جديدًا للأقارب الذين يحتاجون إلى قضاء بضعة أيام في موسكو.

كيف ترفض الأقارب الذين تفرض عليهم الطلبات؟ اجعلهم يعتقدون أنهم لا يريدون مساعدتك.

على سبيل المثال ، للتعبير عن الشروط التي ستفعل فيها شيئًا ما.

• بالطبع تعال ، يمكنك على الفور لمدة شهر ، لدي مشكلة في المال ، أدفع نصف تكلفة السكن. هذا 15 ألف روبل.
• سأساعدك ، بالطبع ، سأريكم المدينة ، فقط بعد منتصف الليل هناك القليل من العمل هنا ، وحتى منتصف الليل أنا مشغول.
• بالطبع ، سأقرض المال. متى يكون من المناسب لك الذهاب إلى كاتب العدل وتحرير إيصال؟

هناك طريقة أخرى للرفض حتى لا تسيء وهي أن تطلب على الفور خدمة إرجاع ، ويفضل أن تكون هي نفسها. فقط للإشارة إلى الإطار الزمني الذي سيضطر فيه القريب إلى سداد "الدين" ، ويفضل أن يكون ذلك في أسرع وقت ممكن. لا "في وقت لاحق".

• نعم ، سأساعدك في هذه الخطوة ، سأحضر لك قطة فقط - أنا ذاهب في إجازة ، لذا اعتني بالحيوان.
• أخصص المال للإصلاحات ، يمكنني إقراضك ، لكن الإصلاحات جارية بالفعل ، لذا تعال بدلاً من المحركين لإخراج القمامة ، لأنني الآن لا أملك ما يكفي لنقل الأثاث.

فقط ضع في اعتبارك أن مثل هذه الأساليب ليست للعلاقات الصحية والسلام العالمي.

إينا سيميكاشيفا دكتوراه في علم النفس ، استشاري علم النفس ، محرر موقع الاستشارات عن بعد psi-center.ru

هذه الأمثلة لا تبدو وكأنها "لا" مهذبة ، ولكنها تبدو شيئًا مختلفًا تمامًا ، قريبة من التلاعب. وأعتقد أنه في هذه الحالة سيكون هناك العديد من الجرائم أكثر مما لو رفضت بشكل مباشر.

فظاظة

"لماذا ليس لديك سيارة ، ولا تعرف كيف تكسب المال؟" ، "لماذا حصلت على قرض عقاري ، وليس لديك شقة؟" ، "لماذا لا ترتدي تنورة؟ "،" لماذا ليس لديك خطيبة؟ "؟" - محتوى الأسئلة مختلف ، المعنى واحد: انظر بعناية ، كيف تعيش بشكل خاطئ ، لست مثلي (أو أطفالي).

وهناك دائمًا رغبة متزايدة في روحي لتغطية هذا القريب بسجادة من ثلاثة طوابق ، لكن الحواجز الداخلية قوية جدًا.

كانت لينا من بين أقاربها العديدين شيئًا مثل عينة من المعرض. درست بإتقان وحصلت على الميداليات والدبلومات التي كان والداها يفاخران بها باستمرار. إما لهذا السبب ، أو لسبب آخر ، لكن الأقارب نظموا مسابقة غير معلن عنها "احصل على لينا". لاحظوا أي خطأ. هذا الفستان ممل جدًا ، ثم لم أتزوج ، ثم خرجت ، لكن ليس كذلك ، ثم شيء آخر. بالفعل ، طُلب من لينا البالغة من العمر ألا تنجب طفلًا ثانيًا ، بعد كل شيء ، لم تكن صغيرة بالفعل.

سألت لينا أولاً لماذا كانت العمة قلقة للغاية بشأن هذا السؤال: "لماذا تسأل؟ هل تعتقد أن زوجي وأنا لا نعرف كيف نمارس الجنس؟ أو هل تود تذكيرنا بأنه ليس لدينا أموال كافية؟ أو هل تعتقد أن لدينا مشاكل صحية ، هل تريد أن تضرب البقعة المؤلمة مرة أخرى؟ ماذا تريد أن تسمع ردًا؟ تاريخ الميلاد المتوقع؟ بكل صراحه؟"

لم أتلق إجابة ، لكنهم توقفوا عن السؤال.

لا تتراجع ، وإلا سينفجر السد عاجلاً أم آجلاً ، وهذا سيؤدي إلى فضيحة عاطفية. قل ما تعتقده ، ولكن بدون لغة بذيئة.

إينا سيميكاشيفا دكتوراه في علم النفس ، استشاري علم النفس ، محرر موقع الاستشارات عن بعد psi-center.ru

الكبار والطريقة الصحيحة للتعبير عن مشاعرك. في الواقع ، في هذه الحالة ، يلعب الأقارب لعبة وفقًا لإريك بيرن: "حلاوتهم" هي أنهم سيزعجون الشخص ، لكنه في نفس الوقت سوف يبتسم لهم. يمكنك التخلص من "الحلوى" بالقول مباشرة: "آسف ، ولكن هذا غير سار بالنسبة لي عندما تتحدث عنها (اسأل)". ولا شيء أكثر للتوضيح. النظر في العيون بنبرة هادئة. لن يتسلقوا بعد الآن.

نصيحة غير مرغوب فيها

هذا نوع من الوقاحة ، فقط مغطى بقليل بعناية. لا أحد يسأل أسئلة ، لكن الجميع يقدمون لك نصائح لا تحتاجها.

هناك طريقتان لمكافحة هذا الشكل من الاهتمام القهري. الأول هو أن تبتسم باستمرار وتتفق مع الحكمة ، بشكل رسمي بالطبع. لكن هذا يتطلب التحمل وتعزيز الثقة بالنفس ، وإلا فإن احترام الذات سيعاني. الطريقة الثانية هي تقديم النصيحة في المقابل. على الفور ، دون انتظار سؤال.

لم تكتمل إجازة عائلية واحدة لـ Alla بدون نصيحة حول كيفية الزواج بشكل أسرع. تم تقديم أساليب تم اختبارها بذكاء بشكل خاص من قبل النساء اللائي كانت حياتهن الأسرية بعيدة عن المثالية. عندما سئمت آلا من إيماء رأسها ، بدأت تقول إنها تعلمت الوصفة الدقيقة التي من شأنها أن تساعد في علاج زوجها من إدمان الكحول. أو أن علماء النفس اكتشفوا كيفية فطم الرجل عن الغش. بعد ذلك ، يتحول المستشارون إلى الشكاوى ، ويستطيع علاء أن يتنفس بسهولة.

على الرغم من أنه إذا كانت نصيحة شخص آخر تؤلمك حقًا ، فربما تكون هذه إشارة إلى أن الأقارب قد ضربوا المريض. تذكر هذه اللحظة وحل المشكلة الداخلية ، ثم ستصبح الأحاديث ذات الصلة غير مبالية.

البساطة أسوأ من السرقة

وهذا يشمل فئة واسعة من الأشخاص ذوي التعليم الضعيف. "أشوتاكوفا؟" هو سؤال شائع عندما يرون وجهك الشاحب.

حتى الآن ، في كوابيسها ، ترى أولغا طقم شاي ضخم اشتراه قريب لها في سوق بعيدة. خلاف ذلك ، لا يمكن أن تسمى هذه الخدمة مقزز. من بوليمر غير معروف ، مع "الذهب" والأنماط التي كان من المفترض أن تعني "الثروة". ومع ذلك ، فإن القريب لم يقشر السعر.

أولغا لم تكن مستاءة.حسنًا ، هذه فكرة أحد الأقارب عن الجمال. أرادت الأفضل.

هناك الكثير من الأمثلة. هذه تهنئة إلزامية في الأعياد الدينية من أشخاص لا يهتمون بأنك من دين مختلف (لأنه لا يوجد آخرون في عالمهم ، فهم ليسوا عن قصد). قصائد عيد ميلاد إلزامية (ومثيرة للاشمئزاز). هدايا في الخدمة. تقاليد سخيفة.

طالما أن كل هذا لا يضر ، اغفر للناس عيوبهم البسيطة. ربما تبدو من جانبهم مثل المتكبر والأحمق ، وهذا ليس أفضل من ذلك.

ليس كل الأقارب أصدقاء

قد يظن البعض أن جميع السكان الأصليين هم أبواق مغرورون ينتظرون اللحظة ليضربوا المريض. بالطبع إنها ليست كذلك. ولكن مع الأشخاص المقربين حقًا ، في الواقع ، الأشخاص المقربين ، لا تنشأ مثل هذه المشاكل.

على الرغم من أن الأقارب المزعجين هم مؤشر على ما تشعر به حيال نفسك. إذا كنت لا تستطيع أن تقول "لا" بهدوء أو توقف محادثة غير سارة ، ففكر: ما الذي يمنعك؟ لماذا تطيع مواقف الآخرين وتتسامح مع الهجمات في اتجاهك؟ ما مدى عمق تقديرك لذاتك وثقتك بنفسك إذا لم تكن مستعدًا لتركها؟ ستساعد الإجابة على هذه الأسئلة أكثر من وضع الأقارب في القائمة السوداء.