كيف تتعلم الخلط

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

أتقن الحركات الأساسية ، ثم ارتجل وانتشي.

يتضمن هذا النمط من الرقص الكثير من الحرية والارتجال. هذا هو السبب في أنه جيد جدا. يمكنك إتقان الحركات الأساسية في غضون ساعتين ، ثم تعقيدها ودمجها مع بعضها البعض إلى ما لا نهاية ، وإنشاء الأربطة الخاصة بك والتجسس على الآخرين.

قم بالرقص بأحذية رياضية أو جوارب أو حافي القدمين في أي جماعة وفي أي مكان.

إتقان الحركات الأساسية للخلط

في هذا الأسلوب ، تقوم بجميع الحركات الأساسية بقدميك ، وغالبًا ما تتحرك يديك بحرية - كما يخبرك قلبك.

الرجل الراكض

هذه هي الحركة الأساسية والأكثر أهمية في المراوغة. يمكنك القيام بذلك بثلاث طرق مختلفة.

للقدم كلها

تبدأ الحركة بثني ركبتك ورفع ساق واحدة. بعد ذلك ، تحتاج إلى وضع كلتا الساقين في وقت واحد - داعمة ومرتفعة - على مسافة خطوة واحدة من بعضهما البعض.

يتم وضع الساق المرتفعة للأمام على قدم كاملة ، والساق الواقفة خلفها تنزلق للخلف على كرة القدم وتبقى عليها - لا يتم وضع الكعب على الأرض. يتم توزيع الوزن بالتساوي بين الساقين.

بعد ذلك ، يبقى العودة إلى وضع البداية. للقيام بذلك ، تنزلق الساق الواقفة في الأمام للخلف ، وفي نفس الوقت ، يتم سحب الساق الواقفة من الخلف لأعلى. تجد نفسك في وضع البداية وتكرر الدورة. الحركة نفسها ناعمة ونابضة: لا تلتصق بالأرض ، حافظ على ساقيك مسترخيتين.

على الكعب

هذا هو نوع أخف وأسرع من رجل الجري ، والذي قد يكون ضروريًا لبعض المجموعات. هنا لا تضع قدمك على القدم بأكملها ، بل على الكعب. في الوقت نفسه ، يظل الشخص الواقف خلفه على إصبع قدمه.

على الفوط

في هذا الإصدار ، يتم وضع القدم أمام الضمادة. في الوقت نفسه ، يظل وضع الوقوف أيضًا على كرة القدم ، ويميل الجسم قليلاً إلى الخلف.

تي - خطوة

في هذه الحركة ، تصنع قدم واحدة باستمرار "عظم السمكة" - تدير الكعب للداخل وللخارج - والثانية تلامس الأرض وترتفع إلى الوراء على الفور.

عندما يتحول كعب الساق الداعمة إلى الداخل ، فإن إصبع القدم الأخرى تلامس الأرض ، وعندما تكون للخارج ، ترتفع الساق الثانية ، وتحول الركبة إلى الداخل.

اتضح وضعين: مغلق - عندما تقلب الأرجل والركبتان إلى الداخل ، وترفع إحدى الساقين ، وتفتح - عندما تقلب الساقين والركبتين إلى الخارج ، ويلامس إصبع القدم الأرض. تدرب على القيام بالخطوة T في كلا الاتجاهين: ببطء أولاً ، ثم بالتسارع.

هزاز

تقفز على ساق واحدة ، والأخرى تلمس الأرض في أماكن مختلفة: على جانب الرجل الداعمة ، بالعرض ، من الخلف - أينما تريد. يمكنك وضع قدميك على أصابع القدم أو على الكعب - وهذا الأخير يسمى الركلة. يمكن للساق الداعمة أن ترتفع إلى مستوى منخفض أو تؤدي خطوة على شكل حرف T - حرك الكعب للخارج والداخل.

تشارلستون

للبدء ، تقوم بلف ركبتيك وأصابع قدمك للداخل ورفع ساق واحدة. ثم أدر جواربك وركبتيك للخارج وضع رجلك المرفوعة إلى الأمام بالعرض. كرر نفس الشيء على الساق الأخرى.

كل الحركات تحدث على منصات القدمين ، والكعب لا يسقط على الأرض. يمكنك التحرك للأمام والخلف.

الماس

أولاً ، بالقفزة ، تضع قدميك بالعرض مع أصابع قدميك إلى الخارج ، ثم بالقفزة ، تباعد رجليك على الجانبين.

الشرائح

ساق واحدة مستقيمة ، تقف على القدم بأكملها ، والأخرى - مع ثني الركبة على وسادة. بالاستناد على الوسادة ، تحرّك رجلك المستقيمة للخلف ، كما لو كنت تمسح النعل على الأرض.

مباشرة بعد الانزلاق ، تستدير. في المقابل ، تنحني الساق المستقيمة وتذهب إلى الوسادة ، والعكس الذي كان على الوسادة ، على العكس من ذلك ، يتحول إلى الكعب. بعد ذلك ، يبقى فقط تغيير الساقين والتحرك بنفس الطريقة في الاتجاه الآخر.

مقص

من وضع البداية - الوقوف بساق مرفوعة ، كما هو الحال في الرجل الجري - تقوم بتأرجح وركيك إلى الجانب بالقفزة وعبر ساقيك.

الساق الأمامية على الكعب والساق في الخلف على الحشوة.ثم تقفز إلى وضع البداية وتفعل الشيء نفسه على الجانب الآخر.

الصاحب

من وضع البداية ، تقوم بتأرجح وركيك إلى الجانب بالقفزة ونشر ساقيك بعيدًا عن بعضهما البعض. يتم وضع الرجل الواقفة في الأمام على الكعب ، بينما تظل الساق الواقفة في الخلف على الحشوة. ثم تجمع ساقيك بالقفزة وتفعل الشيء نفسه في الاتجاه الآخر.

جرب أشكالًا أخرى من الحركات العشوائية الأساسية

يمكنك أداء حركات أساسية في اتجاهات مختلفة: إلى الأمام والخلف ، والاستدارة حولك. سوف يمنحك هذا مزيدًا من الحرية في الارتجال.

الاختلافات يدير الرجل

افعل ذلك عدة مرات في مكانه ، ثم استدر. يمكنك أيضًا محاولة المشي إلى الجانب بهذه الطريقة. في كل مرة تحتاج الرجل إلى وضع صليب صغير من أجل التحرك ببطء إلى الجانب.

الاختلافات T- الخطوة

يمكنك إنزال قدمك إلى إصبع القدم ، أو على قدمك بالكامل ، أو لمس الأرض بجانب ساقك الداعمة ، أو أمامها وخلفها.

يمكنك أيضًا ترك الساق الثانية على الأرض على الإطلاق - اتركها على إصبع القدم وقم بإدارة الركبة للداخل والخارج.

اختلافات الماس

هنا ، يتم إضافة عنصر آخر للحركة - الوصول إلى الكعب. في وضع البداية ، تقوم بلف جوارب قدميك وركبتيك للداخل ، ثم تقفز على كعبيك ، وتحويل أصابع قدميك إلى الجانبين.

من هذا الوضع ، تدير جواربك وركبتيك للداخل دون أن تقفز ، مع قفزة تعبر رجليك ، وتحول قدميك إلى الخارج ، ثم تعود إلى وضع البداية.

اختلافات تشارلستون

بعد ثلاث لفات تشارليستون ، أدر كلا الجوربين في اتجاه ثم الآخر. في النهاية ، يمكنك قلب الركبة إلى الجانب.

قم بتوصيل حركات المراوغة المألوفة

بينما تفتقر إلى المهارات اللازمة للتحرك بحرية والتوصل إلى شيء خاص بك ، تعلم بعض التركيبات. تحتوي على حركات مثيرة للاهتمام ستضيف إلى حصالة مفردات الرقص الخاصة بك.

مزيج 1

إنها مزيج بسيط من حركتين أساسيتين - الجري رجل وخطوة تي. أولاً ، خذ خمس خطوات للرجل الجري ، ثم أربع خطوات T إلى الجانب وكرر في الاتجاه المعاكس.

مزيج 2

مزيج آخر من حركتين أساسيتين. هنا تقوم بثلاث ركض ، ثم خطوة T واحدة مع ركلة خلفية وركلتين بكعب في الأمام. نفس الشيء في الاتجاه الآخر.

مزيج 3

لا توجد خطوات قياسية هنا ، ولكن هناك بالفعل Sidekicks مألوفة والانتقال من الكعب إلى أصابع القدم.

تعلم المجموعات الأصعب

سنضيف بعض مقاطع الفيديو مع مجموعات جيدة.

1. فيديو رائع للمبتدئين: تتكرر الحركات بالحركة البطيئة لتسهيل الرقص على الموسيقى.

2. وهنا يتم تحليل المجموعة خطوة بخطوة في حركة بطيئة ، وتقسيمها إلى ثلاثة أجزاء. مريح جدا. ابحث عن المزيد على هذه القناة ، فهناك العديد من هذه التحليلات.

3. لا يوجد تباطؤ هنا ، فقط مجموعة رائعة. لكنك تعرف بالفعل جميع الحركات تقريبًا ، لذا يمكنك معرفة ذلك. إذا كان هناك شيء غير واضح ، شاهد الفيديو بسرعة 0.25.

إلتقط الموسيقى و إرتجل

بالتأكيد لديك التراكيب المفضلة التي يمكنك خلطها عشوائيًا. قم بتشغيلها وابدأ بالحركات الأساسية: فقط قم بعمل الرجل الجري وأضف عناصر مختلفة بشكل دوري وقتما تشاء. تحرك في اتجاهات مختلفة ، واسترخي واستمتع.

إذا لم يكن لديك مساراتك المفضلة ، فجرّب اختيارنا.

يجب أن أقول أن خلط ورق اللعب هو تمرين رائع للقلب. في مسارين فقط ، ستخرج من التنفس وتتعرق ، كما هو الحال بعد الجري ، لكنك ستشعر بالسعادة المطلقة!

علاوة على ذلك ، إذا اضطررت إلى إجبار نفسك على المضي قدمًا أثناء الجري ، فستحتاج إلى قوة الإرادة للتوقف وعدم الرقص. كمكافأة - فيديو قصير من مبتدئ بعد بضع ساعات من التدريب.

المراوغة رائع!