كيف تجعل نفسك تعمل مع 4 أسئلة بسيطة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

من أجل عدم تأجيل الأمور المهمة ، يكفي أن تقيم الموقف بحذر وأن تسأل نفسك الأسئلة الصحيحة.

التسويف هو بمثابة صوت في رأسك يهمس حول أسباب تبدو معقولة لعدم العمل. الجدال معه ليس بالأمر السهل. ربما من الأفضل أن تسأله بعض الأسئلة؟

في بعض الأحيان ، يكون الحوار الصحيح مع نفسه أفضل من أي شيء آخر يهيئ الشخص للعمل ، ويساعد على إيجاد الحل الصحيح والخروج من المأزق ، ويجعل المرء يدرك أهمية الشؤون ويبدأ في التصرف.

عندما ينادي الصوت في رأسك بالكسل مرة أخرى ، اسأل نفسك هذه الأسئلة الأربعة.

ما هو أفضل مكان للبدء؟

في بعض الأحيان نواجه مهامًا ضخمة حقًا ولا نعرف من أي جانب نتعامل معها. يدفعك التعقيد إلى ذهول. ولكن ، كما يقول البحث الذي أجراه تيموثي بيتشل. … ، أصعب شيء هو أن تبدأ.

بمجرد تجاوز الخطوات الأولى ، تتوقف الوظيفة عن الشعور بالسوء والارتباك كما كانت عليه من قبل. علاوة على ذلك ، إذا لم تكملها دفعة واحدة ، فإن الجزء المكتمل يمنحك الشعور اللازم بالتحكم. وهذا يساعد على تحقيق نهاية منتصرة لما بدأ.

لتحديد أي جزء من العمل هو الأفضل كبداية ، قسِّم عقليًا المهام المعقدة إلى مهام فرعية أصغر. ثم اختر الأبسط. بمجرد أن تركز عليه ، ستشعر بالتأكيد بدافع من الدافع لاتخاذ المزيد من الإجراءات.

ما هي أهم ثلاثة أشياء يجب القيام بها اليوم؟

نؤجل العمل إذا بدا لنا أنه مزعج ، ولكنه يساهم أيضًا في عبء الكثير من الأشياء الأخرى. تجعل المهام الصغيرة والمشتتات الأخرى من الصعب التركيز على الأشياء المهمة حقًا. هذا ينطبق بشكل خاص على الأمور الهامة ، ولكن ليست عاجلة.

حدد الأولويات بوضوح كل صباح. اسأل نفسك ما هي المهام الثلاث التي تحتاج إلى إكمالها قبل نهاية اليوم.

يجب أن تكون هذه أهدافًا محددة ، وليست نوايا غامضة مثل "إحراز تقدم في شيء ما". خصص الساعات الأولى من يومك لهم. فقط بعد الانتهاء من الشيء الرئيسي ، انتقل إلى الباقي.

كيف يمكنك تبسيط سير العمل الخاص بك؟

يعتقد الكثير منا أنه لا يمكن تحقيق النجاح إلا من خلال العمل الجاد. هذا هو الحال في كثير من الأحيان. لكن في بعض الأحيان ، يعيق هذا الاعتقاد إيجاد حلول بسيطة لمشاكل معقدة. لا حرج في تسهيل العمل الشاق إذا كان ذلك يساعد في إنجاز المهمة.

على سبيل المثال ، لا يمكنك تخصيص ساعة يوميًا للتدريب. بدلًا من الاستسلام تمامًا ، مارس الرياضة لمدة 10 دقائق على الأقل يوميًا. بالطبع ، قد يبدو هذا النهج مضيعة للوقت أو مجرد عذر. لكن في بعض الأحيان يكون القليل أفضل من لا شيء. لا تنس التأثير الصافي أيضًا.

إذا لم تتمكن من الجري ، فقط اركض في مكانك أو قم بأداء تمارين الضغط في المنزل. الهدف هو إيجاد بديل مبسط.

كما يقول ستيف سكوت. … خبير العادات ستيف سكوت ، لكي تعتاد على شيء ما ، عليك أن تبدأ صغيرًا. يجب أن تكون الإجراءات سهلة للغاية بحيث لا يمكنك مقاطعة تنفيذها ليوم واحد. بمرور الوقت ، سيكون من الأسهل عليك زيادة الحمل.

ماذا يحدث إذا لم أفعل ذلك الآن؟

مؤلف القيادة جيم كولينز حول "جنون العظمة المثمر". يتحدث عن المخاوف المستمرة لبيل جيتس وأندرو جروف وغيرهم من الأشخاص الناجحين من أن الأمور يمكن أن تسوء. هذا الخوف جعلهم يقظين جدًا ، ومستعدين دائمًا للظروف والإجراءات غير المتوقعة.

الخوف هو محفز قوي بشكل لا يصدق. إذا استفزته بلطف ، فلن يسمح لك بتأجيل العمل.

اسأل نفسك عن نوع المشكلة التي ستحدث إذا استمر عدم نشاطك لفترة أطول. ولا تقلق بشأن ما يهددك في اللحظة التالية.فكر مليًا في المدى الطويل: مهنة مدمرة ، قلة المال ، صحتك مدمرة ، مشاكل في حياتك الشخصية.

قد تبدو هذه الخطوة جذرية ، لكنها تخترق تمامًا الحاجز النفسي. إذا كانت جرعة من الخوف تعيدك إلى المسار الصحيح لتحقيق أهدافك ، ألا يستحق الأمر ذلك؟

الحقيقة هي أن كل الناس يميلون إلى المماطلة. الشيء الرئيسي هنا هو اتخاذ إجراء. في بعض الأحيان تكون بعض الأسئلة البسيطة كافية لذلك.