كيف تحافظ على هدوئك في أي صراع

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إذا تعرضت للإهانة أو الإهانة أو السخرية ، تذكر هذه النصيحة ، ولن تتمكن المشاعر السلبية من الحصول على أفضل ما لديك.

تقول إحدى الحكمة الشرقية: "تصفق يديك بيدك". لكي يندلع الصراع ، هناك حاجة إلى شخصين أو أكثر. إذا بقي أحدهم هادئًا ، فلن يكون هناك أي حادث. التحقق. ولكن كيف تحافظ على هدوئك بالضبط؟

هناك مثل هذه الحكاية:

- كيف تدير كل شيء وتبقى متفائلاً؟

- أنا فقط لا أجادل أحدا.

- لكن هذا مستحيل!

- مستحيل مستحيل.

من السهل أن تصبح مثل هذا الشخص إذا كنت تعرف سرًا واحدًا. كل ما يخبرك به المحاور هو إسقاط لصراعه الداخلي. هذا ليس له علاقة معكم. لقد وقعت للتو تحت إبطك.

عندما يقول أي شخص شيئًا مثل "أنت ساذج" ، "أنت وقح" ، "أنت لا تفهم ما تتحدث عنه" ، "فرامل ، انظر إلى أين أنت ذاهب" ، فهذا يلامسنا حتى النخاع. بأي حق لديه لقول ذلك؟ ماذا كان يفكر في نفسه؟ لماذا يعتقد أنني هكذا؟ إما أننا نشعر بالإهانة ، أو نبدأ في الصراع والدفاع عن براءتنا.

الآن تخيل وضعًا مختلفًا. يأتي إليك نفس الشخص ويصرخ: "أنا ساذج" ، "أنا رجل وقح" ، "لا أفهم ما أتحدث عنه" ، "أنا مكابح ، لا أفهم انظر إلى أين أنا ذاهب ". مثل هذا السلوك لا يسبب سوى الابتسامة.

لذا فإن أي اتهام بشيء لشخص آخر ينبع من الصراع الداخلي للمتحدث. إذا لم يكن لديه بدعة في هذا الموضوع ، صراع عقلي ، فلن يلاحظ ذلك فيك.

يتحدث الشخص دائمًا فقط عما يقلقه شخصيًا. هذه علاقة غير مباشرة بالمحاور. أي مزاح أو اتهام يتحدث فقط عما لا يحبه الإنسان في نفسه أو لا يستطيع التصالح معه. الأمر لا يتعلق بك ، إنه يتعلق به. التواصل معك يكشف هذا فقط.

كوني منخرطًا في إدارة الصراع ، والبحث عن أصل الصراع وتطوره على مدى السنوات القليلة الماضية ، لم أر أبدًا استثناءً لهذه القاعدة.

لذا انظر إلى رد فعلك. استبدل كلمة "أنت" بكلمة "أنا". وابتسم. كما لو أن الشخص قد اتهم نفسه علانية للتو.

موافق ، بعد فهم هذه المشكلة ، سيصبح الرد بهدوء أسهل. فقط لا تحاول شرح ذلك لمحاوريك! هذا ليس بلا معنى فحسب ، بل خطير أيضًا: لا يكون الناس في بعض الأحيان مستعدين لإدراك معلومات حول صراعاتهم الداخلية. فقط استمع ، فقط ابتسم. بالنسبة للكثير من الناس ، بعد إدراك النزاعات الداخلية ومظاهرها الخارجية ، تغيرات الحياة ، تتحسن العلاقات في الأسرة والعمل.

لكن انتبه: هناك جانب سلبي للسؤال أيضًا. راقب ما تتحدث عنه أنت للآخرين. لأي سبب أنت مستعد للصراع؟ لماذا تعبر عن أفكارك بهذه الطريقة؟ ماذا تصرخ للعالم؟

إذا كنت تتحدث عن إدمان الأطفال للكمبيوتر ، انظر إلى ما أنت مدمن عليه ولماذا يؤذيك. إذا كنت تتحدث عن أنانية الآخرين ، فهذا يعني أنك لم تتصالح مع أنانيتك. دائمًا ما يكون سلوكنا في الصراع صرخة ألم داخلي.

مع العلم أن هذه المشكلة قد غيرت حياتي بشكل كبير ، آمل أن تساعدك أيضًا.