يمكن أن تساعدك عادة الصباح البسيطة في إيجاد حل لأي مشكلة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يعرف عقلك الباطن إجابات جميع الأسئلة. لكن كيف ندخلهم إلى عالم الوعي؟ يمكن أن تساعدك عادة الصباح البسيطة في الحصول على أدلة من عقلك الباطن وتطوير حل إبداعي للمشكلات.

يعمل عقلك الباطن باستمرار: عندما تكون مستيقظًا وعندما تكون نائمًا.

كاتب نجاح أمريكي نابليون هيل

العقل الباطن لا يستريح أبدًا ، فهو في حالة تأهب دائمًا لأنه يتحكم في ضربات القلب والدورة الدموية والهضم. ينظم العمليات والوظائف الحيوية لجسمك ويعرف الإجابات على جميع أسئلتك.

ما يحدث على مستوى اللاوعي يتجلى أيضًا في الوعي. بمعنى آخر ، ما يحدث في الداخل ، في العقل الباطن ، سيصبح بالتأكيد واقعك.

هدفك هو توجيه عقلك الباطن لإيجاد حل للمشكلة التي تقلقك. وإليك تمرينًا بسيطًا لمساعدتك على القيام بذلك.

10 دقائق قبل النوم

لا تغفو أبدًا بدون طلب اللاوعي.

توماس إديسون المخترع ورجل الأعمال الأمريكي

إنها ممارسة شائعة للعديد من الأشخاص الناجحين حول العالم لجعل العقل الباطن يعمل أثناء نومهم.

سوف يستغرق الأمر بضع دقائق فقط قبل الذهاب إلى الفراش للتأمل أو تدوين الأسئلة التي ترغب في الإجابة عليها.

ضع قائمة بالأسئلة التي تهمك. كلما تمت صياغة السؤال بدقة ، زادت دقة الإجابة. أثناء نومك ، سيبدأ العقل الباطن في العمل على هذه المشكلة.

10 دقائق بعد الاستيقاظ

تؤكد الأبحاث أن قشرة الفص الجبهي هي الأكثر نشاطًا وقدرة على اتخاذ قرارات إبداعية فور النوم. عمل عقلك الباطن أثناء النوم ، وخلق روابط سياقية ومؤقتة ، ويولد الإبداع من الاتصالات بين أجزاء مختلفة من الدماغ.

في مقابلة حديثة ، تحدث جوش ويتزكين ، لاعب الشطرنج الأمريكي وأستاذ Taijiquan ، عن هذه العادة الصباحية لاستخدام العقل الباطن لإيجاد حلول واتصالات غير متوقعة.

على عكس 80٪ من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 44 عامًا الذين يفحصون هواتفهم الذكية في أول 15 دقيقة بعد الاستيقاظ ، يذهب Vaytskin إلى مكان هادئ ، ويتأمل و "يرمي الأفكار" في مذكراته.

بدلاً من التركيز على الخارج ، كما يفعل معظم الناس للتحقق من إشعاراتهم ، فإنه يركز على الداخل. وبهذه الطريقة ، يحقق درجة عالية من الوضوح والقدرة على التعلم والإبداع - وهي حالة يسميها "الذكاء المتبلور".

إذا لم تكن معتادًا على تدوين أفكارك ، فقد يكون من الصعب عليك "إعادة تعيين الأفكار". من حيث المبدأ ، يكفي تدوين أفكارك حول حل مشكلة معينة.

الآن ضع في اعتبارك الطلب الذي ترسله إلى عقلك الباطن قبل الذهاب إلى الفراش. تذكر كل الأسئلة التي تهمك. فكر في الأمر واكتب ما تحتاج إلى اكتشافه. ثم يذهب الى فراشه.

أول شيء في الصباح أن تبدأ في تدوين كل ما يتبادر إلى الذهن حول المشكلة التي تقلقك.

وبالتالي ، يمكنك العثور على إجابات لأية أسئلة: كيفية حل مشكلة العمل الصعبة ، وكيف تصبح أفضل والد لأطفالك وأفضل شريك حياة لزوجتك (أو زوجتك) ، مع من يستحق الاجتماع والتواصل معه ، وكيف لتحسين العلاقات.

بالطبع ، عليك التدرب على إتقان هذه المهارة. لكن بمرور الوقت ، سيصبح من الأسهل عليك تلقي إجابات من عقلك الباطن ، وإيجاد حلول إبداعية فيها وتثق في حدسك.

استنتاج

لا يمكن لأي شخص تغيير الظروف ، ولكن يمكنه تغيير أفكاره وبالتالي تغيير الظروف بشكل غير مباشر.

جيمس ألين الكاتب والشاعر البريطاني

أفكارك هي مخطط حياتك الذي تبنيه كل يوم. عندما تتعلم التحكم في أفكارك ، بوعي ودون وعي ، فإنك تخلق ظروفًا تجعل تحقيق أهدافك أمرًا لا مفر منه.

أنت خالق أبديتك. ستساعدك هذه العادة البسيطة على فهم ما تريد تحقيقه وكيف تريد القيام به.