نصائح لصحة الجلد للجميع

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

الجلد هو العضو الأكبر. إنها تحمينا وتحتاج هي نفسها إلى الحماية.

الشمس

أشعة الشمس ضرورية لسير وظائف الجسم بشكل طبيعي ، ولكن الضوء فوق البنفسجي هو السبب الأكبر في تكوين الورم الميلانيني - وهو سرطان جلدي خطير.

في روسيا ، قضية الحماية من أشعة الشمس ليست كذلك في معظم المناطق. أعلى مؤشر للأشعة فوق البنفسجية (هذا مؤشر على مستوى الأشعة فوق البنفسجية) لدينا في يونيو ويوليو. في سان بطرسبرج في الصيف ، تكون خمس نقاط - متوسط القيمة التي لا تتطلب حماية إضافية.

لكن أولئك الذين يعيشون في الجنوب يحتاجون إلى استخدام معدات الحماية في الصيف. وبالطبع ، يجب أن تعتني ببشرتك عندما تستريح في مكان ما تحت أشعة الشمس الحارقة. كما أنه ، من بين أمور أخرى ، يسرع من الشيخوخة. الشيء الأكثر ضررًا هو التواجد في الشمس المفتوحة لأكثر من ساعة ، لذلك إذا كنت تأخذ حمامًا شمسيًا ، فشيئًا فشيئًا مع فترات راحة.

كلما كان نوع اللون الخاص بك أخف ، زادت الحماية التي تحتاجها.

يتعرض الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة والشعر والعينين للشمس أكثر من ذوي الشعر الداكن. لا يتعلق الأمر بالسرطان فقط. التجاعيد وفقدان المرونة والتصبغ هي أيضًا تحيات من الشمس.

الوحمات

إذا كان لديك شامات جديدة ، أو نمت أو ظهرت شامات قديمة ، أظهرها لطبيبك.

لا تقم بإزالة الشامات بمفردك أو بالعلاجات الشعبية أو في صالونات التجميل. فقط من قبل طبيب.

أولاً ، أنت لا تعرف ما الذي تزيله: كتلة حميدة أو ما هو أسوأ. ثانيًا ، مثل هذه التجارب تترك ندوبًا قبيحة.

تطهير

مناشف ، إسفنج ، فرش ، مقشر يؤذي الجلد ويجففه. لا تستخدمها كل يوم ، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة.

لا تسحق البثور! من الضروري محاربة حب الشباب والرؤوس السوداء بطريقة حضارية.

لا تنجرف في استخدام المطهرات ، فمن الأفضل أن تغسل يديك كثيرًا بالصابون العادي. كن حذرا مع ذلك: إذا كنت تستخدم الصابون كل يوم ، فإنك تخاطر بالتعرض للغضب.

يجب ألا يتبقى أي منظف على الملابس وأغطية السرير بعد الغسيل. جميع أنواع العطور تجفف وتهيج الجلد. حتى لو لم تكن مصابًا بالحساسية ، لا تنجرف في استخدام المنتجات المعطرة أو تشغيل دورة شطف إضافية بعد الغسيل. هذا صحيح بشكل خاص في فصل الشتاء ، عندما يكون الهواء في الداخل والخارج جافًا.

مستحضرات التجميل

لا يحتاج الجميع إلى استخدام التونر والمرطب ، كما يقول الإعلان. على سبيل المثال ، هذا غير مفيد للبشرة الدهنية. استخدم أولاً بشكل خاص تونر يزيل اللمعان ويجفف البشرة ، يليه مرطب.

يُنصح بالتحقق أولاً من منتجات البشرة ومستحضرات التجميل: ضعيها على منطقة صغيرة في اليد ، وإذا لم يكن هناك رد فعل تحسسي ، فاستخدميها.

مستحضرات التجميل للأطفال هيبوالرجينيك وغالبًا ما تكون مناسبة للبالغين. إذا لم تتمكن من العثور على كريم ، فانتقل إلى قسم الأطفال.