5 قواعد تساعدك على اتخاذ القرار وعدم الندم عليه

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لا تنتظر اللحظة المثالية واستمع إلى إشارات جسدك.

تعتقد أخصائية علم النفس الإكلينيكي والدكتوراه ميرا برانكو من جامعة ديوك في الولايات المتحدة أنه لا يوجد حل من هذا القبيل. لكنك قادر على التقييم المسبق ما إذا كانت الفرصة ستكون مفيدة أم ضارة. خلال خطاب في البرنامج الإذاعي الشهير The Lisa Valentine Clark Show ، يتحدث الطبيب عن خمس قواعد ستساعدك على عدم تجاوز الفرص المصيرية حقًا.

1. تذكر أنه لا توجد فرصة مثالية

يقارن برانكو الاقتراح المثالي بعمل التجريديين: سيرى كل شخص شيئًا خاصًا به في لوحاته. هذا هو الحال مع الاحتمالات. على سبيل المثال ، عند الحديث عن وظيفة مثالية ، سيتحدث أشخاص مختلفون عن ظروف ومسؤوليات مختلفة.

فكر فيما تقصده بـ "القرار الصحيح" وحدد معايير واضحة له.

لنفترض أنك تبحث عن وظيفة. اسأل نفسك ماذا تتوقع منها. لنفترض أن خيارك المثالي هو منتقي الشاي في مزارع جزيرة استوائية. يعتقد برانكو أنه إذا كانت الفرصة الجديدة تفي بالمعايير المحددة بنسبة 60 ٪ على الأقل ، فيجب أخذها في الاعتبار. وإذا كان اسمك هو مراقبة حصاد البن ، فمن الأفضل أن توافق ، ولا تنتظر الامتثال الكامل للمثل العليا.

2. وضع حدود الحرية

كل قرار جديد يغير طريقة الحياة المعتادة. وحتى لو كان تغييرًا للأفضل ، فإن النظام الجديد للأشياء يمكن أن يسبب عدم الراحة. على سبيل المثال ، إذا عُرض عليك ترقية أحلامك ، فضع في اعتبارك أن المنصب الجديد سيتطلب على الأرجح مزيدًا من الانغماس في العمل وسيكون لديك وقت أقل لعائلتك. لتجنب خيبة الأمل وعدم تجاوز الحدود ، ينصح برانكو بإعطاء الأولوية لأربعة أشياء عند اتخاذ القرارات المهنية:

• بعد العمل عن المنزل ؛
• راتب؛
• نوع العمل
• توظيف.

ضع حدودًا لكل نقطة لست مستعدًا لتجاوزها - فهذا سيجعل من السهل اتخاذ القرار. على سبيل المثال ، أنت لست مستعدًا لقضاء أكثر من 15 دقيقة على طريق العمل ، فأنت تتوقع راتبًا لا يقل عن 50000 روبل ، وتريد أن تفعل شيئًا إبداعيًا ولا تبقى متأخرًا في المكتب. من خلال تحديد نقاطك في هذه القائمة ، ستتوقف عن إضاعة الوقت في عروض العمل التي لا تناسبك وتتجاوز خط حريتك.

3. لا تنتظر الفرصة المثالية - اصنعها بنفسك

إذا جلست وانتظرت الشريك المثالي أو الوظيفة التي تحلم بها ، فمن المحتمل أنك ستصاب بخيبة أمل. بدلاً من ذلك ، حاول اتخاذ خطوات للأمام بنفسك. إذا كنت تحلم بأن تصبح كاتبًا ، فكن أول من يرسل رسائل إلى الناشرين. إذا كنت تريد مقابلة زوجين - فقم بالتعارف ، ولا تنتظر حتى تتم دعوتك في موعد من خلال صورة منسوجة من الأوهام.

4. استمع إلى العلامات التي يعطيها جسدك

يعتقد برانكو أن الجسم يعطينا إشارات إذا فعلنا شيئًا خاطئًا. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني بشكل متكرر من النعاس والضعف والإرهاق ، فقد لا يكون السبب بسبب جدول مزدحم. ربما لا تحب ما تفعله.

ومع ذلك ، إذا كان العمل أو العلاقات ممتعة ، فسيشعر الجسم بالتحسن. على سبيل المثال ، يقول عالم نفسي إنه قبل إطلاق كل مشروع جديد ، كان يشعر بنفاد صبره ، مثل طفل ينتظر رحلة إلى حديقة حيوانات.

5. ابدأ صغيرًا

قبل الغوص في ما يبدو أنه علاقة غرامية تستمر مدى الحياة ، اقض المزيد من الوقت في دراستها وابدأ صغيرًا. إذا كنت تحلم بالفوز ببطولة العالم في فن المعجنات ، فلا يجب أن تتناول على الفور كعكات ضخمة بحجم الإنسان. افهم التكنولوجيا ، اخبز القليل من الكعك ، واتخذ خطوات صغيرة نحو هدفك الكبير. التوقعات التي تكون عالية جدًا في بداية الرحلة ستؤدي بسرعة إلى خيبة الأمل.