كيف تقوم بالتدليك بفرشاة جافة وهل هناك فائدة منها

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تُعزى الخصائص المعجزة إلى هذا الإجراء. يكتشف مخترق الحياة ما إذا كان الأمر كذلك حقًا.

لماذا يتحدث الجميع عن هذا التدليك

يحظى تدليك الجسم بفرشاة جافة أو بالفرشاة بشعبية كبيرة بين مدوني الجمال. يؤكدون أن الإجراء يعطي نتائج ملحوظة بعد بضع جلسات فقط.

هذا هو التأثير الذي يعدون به:

• يحسن تدفق الدم وتدفق الليمفاوية ، بسبب الوذمة التي تنحسر ؛
• تتم إزالة السموم.
• تقشر الخلايا الميتة ويصبح الجلد ناعمًا ؛
• تطبيع عمليات التمثيل الغذائي ؛
• يحسن الهضم
• تختفي علامات السيلوليت والتمدد.
• تقوية الأوعية الدموية
• يتحسن المزاج ، ويزيد المناعة ؛
• استعادة الجهاز العصبي.

ومع ذلك ، فإن كل الحديث عن فعالية التنظيف بالفرشاة يعتمد فقط على المشاعر الشخصية للمدونين - لا يوجد بحث علمي حول هذا الموضوع حتى الآن. علاوة على ذلك ، لا يدحض الأطباء معظم الوعود فحسب ، بل يحذرون أيضًا من الضرر المحتمل من الإجراء.

كيف يعمل التدليك بالفرشاة الجافة بالفعل

جوهر هذا التفريش هو العمل الميكانيكي على البشرة - الطبقة العليا من الجلد. تقشر الشعيرات الخلايا الميتة - يطلق أخصائيو التجميل على هذه العملية تقشير. هذا هو سبب تنفيذ الإجراء جافًا: بهذه الطريقة يكون الاحتكاك أقوى من التنظيف الرطب ، وتخرج الجسيمات بشكل أفضل. في الوقت نفسه ، تعمل حركات التدليك بشكل مؤقت على زيادة تدفق الدم.

التقشير وزيادة مؤقتة في تدفق الدم - هذه هي النتيجة الحقيقية للتدليك.

لماذا معظم الآثار الموعودة هي أساطير

الخرافة 1. التدليك الجاف يكسر ترسبات الدهون ويقوي العضلات

لا تشارك الأدمة ، أي الطبقة الوسطى من الجلد ، والأنسجة الدهنية تحت الجلد في تنظيف الأسنان بالفرشاة. يصعب على الفرشاة الوصول إلى العضلات ، لذلك لا تؤثر على لونها بأي شكل من الأشكال.

الأسطورة 2. براشينج يحسن التدفق الليمفاوي

تعمل الفرشاة فقط على البشرة ، حيث لا توجد أوعية لمفاوية ، مما يعني أنها لا تستطيع تحسين التدفق الليمفاوي. في الواقع ، يتم توفيره عن طريق تقلصات العضلات ، لذلك إذا كنت ترغب في تجنب ركود اللمف ، فما عليك سوى التحرك. إن قضاء 10 دقائق في المشي أو ممارسة الرياضة سيفيد الجهاز اللمفاوي أكثر من نفس 10 دقائق من تنظيف الأسنان بالفرشاة.

أسطورة 3. تختفي علامات السيلوليت والتمدد

يحدث "قشر البرتقال" عندما تبرز الخلايا الدهنية (الخلايا الشحمية) التي تعيقها الألياف الضامة من خلال الجلد. كلما كبرت الخلايا الشحمية ، كلما ضعف النسيج الضام ، وكلما كان الجلد أرق وغير مرن ، كلما كانت الدرنات والاكتئاب أكثر وضوحًا. لا يمكن أن يغير التدليك الجاف سماكة ترسبات الدهون ولا يحفز إنتاج الكولاجين بأي شكل من الأشكال ، مما يعني أنه لا يزيد من مرونة الجلد. لذلك لن يزيل "قشر البرتقال".

في بعض الأحيان يمكنك أن ترى ادعاءات مفادها أن الفرشاة تكسر السموم في الأنسجة وهذه هي الطريقة التي تحارب بها السيلوليت. لكن يمكن أن يكون سبب المشكلة الهرمونات والعمر والنظام الغذائي غير المتوازن وقلة النشاط البدني والعادات السيئة. تكمن رؤية النتيجة بعد التدليك في تأثير انعكاس الضوء ، الذي يتحدث عنه الدكتور جوشوا زيشنر من مركز ماونت سيناي الطبي. بعد التقشير ، يصبح الجلد أكثر نعومة ويعكس الضوء بشكل أفضل ، مما يجعل التباين أقل وضوحًا. لكن التخلص منها تمامًا بفرشاة لن ينجح.

الأسطورة 4. براشينج يزيل السموم

فقط الكبد والكلى مسؤولان عن التخلص من السموم في الجسم. تدليك الفرشاة الجافة لا علاقة له به. الإجراء لا يؤثر أيضًا على الهضم.

الأسطورة 5. التقشير الجاف يعمل على منع توسع الأوردة

مارينا بتروفنا بيريزكو ، مرشحة في العلوم الطبية ، جراح ، اختصاصية في علم الأوردة ، أخصائية لمف ، استشارية لشركة Medi

تتطور الدوالي عندما تفقد جدران الأوعية مرونتها وتشوهها ، وتتوقف الصمامات التي تسمح للدم الوريدي بالمرور عن أداء وظيفتها.لا يؤثر أي تدليك على بنية وخصائص أنسجة الجدران الوريدية أو وظيفة الصمامات. لذلك ، فإن التقشير الجاف غير مفيد في هذا الصدد. علاوة على ذلك ، فإن الاحتكاك الشديد بفرشاة ، على العكس من ذلك ، يثير ظهور شبكات الأوعية الدموية.

لمن لا يناسبهم تدليك الفرشاة الجافة

التقشير ليس ضروريًا دائمًا. وفقًا لتينا ألستر ، مديرة معهد واشنطن للأمراض الجلدية وجراحة الليزر ، فإن البشرة الشابة تقوم بالتنظيف بمفردها. الأمر يستحق مساعدتها بعد 30 عامًا.

في بعض الأحيان ، لا يكون التدليك الجاف بلا معنى فحسب ، بل إنه ضار أيضًا. يمكن أن تتسبب الزغابات الموجودة في الفرشاة ، خاصةً القاسية منها ، في إصابة البشرة. يؤدي الفرك الشديد أيضًا إلى تهيج الجلد ، ويحرمه من حاجز الحماية ويجعله أكثر جفافًا.

لذلك ، هذا الإجراء هو بطلان:

• الأشخاص الذين يعانون من أي أمراض جلدية ، سواء أكانت أكزيما أو خلايا ، لأن التدليك لن يؤدي إلا إلى تكثيف الأعراض ؛
• مع السحجات: بهذه الطريقة يمكنك تكبير الجرح وإصابة العدوى ؛
• مع بشرة جافة جدًا أو حساسة عرضة للتهيج ؛
• بعد حروق الشمس
• مع الدوالي: الاحتكاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الضرر للأوعية.

ما هي فوائد التقشير الجاف

على الرغم من أن معظم الخصائص المعجزة تحولت إلى أساطير ، إلا أن هذا التدليك لا يزال له بعض الآثار الإيجابية:

• يقشر الخلايا القديمة جيدًا ، وبعد ذلك يبدو الجلد أفضل. يظهر التأثير تدريجيًا ، لذلك لا تنزعج إذا لم يكن هناك شيء ملحوظ بعد الإجراء الأول.
• سوف يساعد في التقرن الجريبي. هذه هي نفس قشعريرة الأوز على الفخذين والذراعين التي تظهر بسبب انسداد بصيلات الشعر. يمكن للتنظيف الميكانيكي ، وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية مارك جلاشوفر ، إزالة هذه المقابس.
• يحفز النهايات العصبية: استخدام الفرشاة في الصباح مفيد للتنشيط.

هام: لن يكون الإجراء مفيدًا إلا إذا تم بشكل صحيح.

كيفية القيام بالتدليك الجاف

اختر الفرشاة المناسبة

حاول لمسها في المتجر للعثور على الصلابة المثلى للشعيرات. كبداية ، من الأفضل أن تأخذ نعومة حتى لا تؤذي الجلد.

أنعم الفرشاة ذات شعيرات صناعية ، مصنوعة من الصبار أكثر خشونة قليلاً ، وأصعبها من شعيرات الخنزير. يمكن أن يكون النموذج موجودًا ، كل هذا يتوقف على راحتك. يحب بعض الأشخاص المقبض الطويل الذي يسهل تدليك الظهر ، بينما يشعر البعض الآخر براحة أكبر باستخدام فرشتين صغيرتين يمكن وضعهما على يديك.

قبل وبعد الاستخدام الأول ، يجب شطف الفرشاة وتجفيفها.

ماذا اشتري

• فرشاة بشعرة صبار ومقبض متوسط من Mixit ، 1495 روبل ←
• فرشاة بشعيرات الصبار ومقبض طويل من TheBodyShop ، 1190 روبل →
• فرشاة بشعيرات الخنزير ومقبض طويل قابل للإزالة من كلاريت ، 503 روبل ←
• فرشاة بشعيرات من الخنزير البري ومقبض قصير من كلاريت ، 259 روبل ←
• فرشاة يد بشعيرات شعر الخيل من فورستر ، 2264 روبل ←
• فرشاة يد بشعيرات صناعية من EcoTools ، 400 روبل →
• فرشاة بشعيرات صناعية ومقبض طويل من AliExpress ، 568 روبل →

تذكر القواعد الرئيسية

• تدليك الجلد الجاف. الفرشاة أيضًا لا تستحق الترطيب.
• استحم بعد العملية لشطف أي جزيئات مقشرة. ستعمل معالجات المياه المتباينة على تعزيز التأثير وتقوية الأوعية الدموية.
• رطب بشرتك. استخدم مرطبًا أو منتجًا زيتيًا ، ولا تستخدم الزيت النقي أبدًا. د. يائيل أدلر في “What the Skin Hides”. 2 متر مربع التي تحدد كيف نعيش "يوضح أنه يتحد مع الدهون القيمة لبشرتنا ويطردها ببساطة.

تدرب على هذه التقنية

يمكنك التدليك بحركة دائرية أو بشكل مستقيم. لن يكون هناك اختلاف جوهري في التأثير ، الشيء الرئيسي هو التحرك على طول التدفق الليمفاوي ، من الأطراف إلى القلب ، وتجاوز العقد الليمفاوية. لا تقم بتدليك الإبطين والركبتين والفخذين والصدر.

يجب أن تكون الحركات ناعمة وممتعة ، دون ضغط مفرط. سيستغرق الإجراء بأكمله من 5 إلى 10 دقائق.

بشرى سارة للكسالى: يكفي تقشير واحد بالفرشاة أسبوعياً.يمكن أن تكون الجلسات المتكررة ضارة: تعطل الحاجز الواقي وتوازن الرطوبة في الجلد.

إذا لم تكن لديك مشاكل جلدية ، فإن التقشير الجاف هو خيار جيد للعناية المنزلية وبديل للفرك. الشيء الرئيسي هو إجراء الإجراء بعناية وعدم توقع الكثير من تنظيف الأسنان بالفرشاة.