لماذا نحن غير سعداء وكيف نغيره

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

غالبًا ما نشعر أننا غير سعداء ، على الرغم من عدم وجود سبب معين لذلك. اتضح أن هناك تفسيرًا لذلك.

توقعات عالية

نحن نعيش في عالم حيث المكافأة العاطفية مرتبطة بالثروة. لكن الناس لا يحلمون بالأشياء الكمالية أو المال بأنفسهم ، بل يحلمون بالاهتمام والاحترام (وحتى الحب) اللذين يتم منحهما لمن يمتلك هذه الأشياء.

يضاف إلى كل هذا توقعاتنا الكبيرة. يخبرنا الآباء منذ الطفولة أنه يمكننا أن نصبح أي شيء إذا حاولنا فقط. إنهم يقنعوننا باستمرار بأننا مميزون. لكننا نشعر بهذه الطريقة على الإطلاق ، وغالبًا ما لا يتم تلبية توقعاتنا. هذا هو أحد أسباب عدم سعادتنا.

الكثير من الخيارات

يبدو أنه ينبغي على المرء أن يسعد بوجود العديد من الفرص في العالم الحديث. لكن ماذا لو لم ننجح حتى الآن ، رغم أننا أنفقنا الكثير من المال على التعليم ، وقالت والدتي أنه يمكننا أن نصبح ما نريد؟

للإجابة على هذه الأسئلة ، يجدر النظر في قسم كتب المساعدة الذاتية في مكتبة لبيع الكتب. على الأرجح ، سيتم تسمية نصف الكتب بشيء من هذا القبيل: "كيف تنجح في 15 دقيقة" أو "كيف تصبح ثريًا سريعًا" ، والنصف الآخر - "كيفية التعامل مع تدني احترام الذات". يرتبط هذان الموضوعان ارتباطًا وثيقًا.

إن المجتمع الذي يخبر الناس أن أي شخص يمكنه تحقيق أي شيء في حين أن القليل منهم فقط ناجحون في الواقع يولد عدم الرضا والإحباط.

تنظيم المجتمع

ربما يكون أحد الأسئلة الأولى التي نسمعها عند مقابلة شخص ما: "ماذا تفعل؟" وكم عدد الأعصاب التي نقضيها في الإجابة عليها. بعد كل شيء ، بعد سماع الإجابة ، يتخذ المحاور قرارًا في جزء من الثانية ما إذا كان الأمر يستحق التعرف علينا بشكل أفضل.

المجتمع بشكل عام غير عادل. فقط قبل أن نعرف هذا على الأقل: ليس خطأك أنك ولدت فلاحًا ، وليس من جائزتك أن تكون ثريًا.

لكن يقال لنا الآن أن مجتمعنا منظم وفقًا لمبدأ الجدارة: المكافأة يحصل عليها من يستحقها - ذكي ومثابر. بقدر ما تبدو هذه الكلمات ملهمة ، فإنها تجعلنا أكثر بؤسًا. بعد كل شيء ، إذا كنا نعتقد أن أولئك الذين هم في قمة النجاح يستحقون مركزهم ، فإن أولئك الذين هم في القاع يحصلون أيضًا على ما يستحقونه. الجدارة تجعل الفقر يبدو ليس فقط مزعجًا ، ولكنه مستحق بطريقة ما.

لذلك ، اتضح أنه عندما يسأل شخص ما: "ماذا تفعل؟" ، فهو لا يهتم بما تفعله أثناء النهار. إنه يسأل بالفعل ، "هل أنت فائز أم خاسر؟"

كيف تكون سعيدا

1.توقف عن الإيمان بالجدارة. الحظ والمصادفات تحدد نجاحنا إلى حد كبير.

2.ابحث عن تعريفك الخاص للنجاح ، بدلاً من الاعتماد على الفكرة التي يفرضها المجتمع. يمكنك أن تنجح بطرق مختلفة جدًا.

في أغلب الأحيان ، لا علاقة للنجاح بالوضع والدخل ، على الرغم من أن الكثير من الناس الآن يفهمونه بهذه الطريقة.

بالطبع ، يمكن أن يكون المال أحد مكونات النجاح ، لكنه ليس العنصر الوحيد.

3.لا تدع تقديرك لذاتك يعتمد كليًا على إنجازاتك الخارجية. هذا لا يعني أنه من المستحيل تمامًا السعي وراء الثروة. إنه مجرد وجود العديد من الفضائل التي لا تقع في الإجابة على السؤال غير الرسمي "ماذا تفعل؟" لا تنسيهم.

4.الأهم من ذلك ، العثور على وظيفة مرضية.

كيف تجد وظيفة مرضية

من الغريب أن فكرة أن العمل يمكن أن يكون مجزيًا ، وليس مجرد مصدر دخل ، ظهرت منذ وقت ليس ببعيد. في السابق ، لم يكن لدى الناس مثل هذا المطلب. الآن لا نريد فقط كسب المال من عملنا ، ولكن أيضًا أن ندرك أنفسنا بمساعدته.

في عصر المجتمع ما قبل الصناعي ، كان هناك 2000 مهنة مختلفة على أفضل تقدير. الآن هناك حوالي نصف مليون منهم. بطبيعة الحال ، نحن نخشى اتخاذ القرار الخاطئ لدرجة أننا في كثير من الأحيان لا نختار أي شيء على الإطلاق ونقع في نوع من الذهول. يسمي علماء النفس هذا بمفارقة الاختيار.

ما يجب القيام به؟ اعلم أن الارتباك والخوف ردود فعل طبيعية ، لكن لا تدعهما يؤثران عليك دائمًا.

1.أولاً ، اكتب كل ما تحب القيام به. العبث في الحديقة والطبخ ومشاهدة التلفزيون - كل شيء على الإطلاق. لا تفكر في المال على الإطلاق ، فهو سيدمر كل شيء فقط. بمجرد الانتهاء من القائمة ، سيكون لديك فكرة عن مستقبلك المثالي. بالطبع ، سيكون غامضًا للغاية وسيتطلب تحليلًا دقيقًا.

2. لذا فإن الخطوة الثانية هي التفكير جيدًا. في بعض الأحيان ، قد يستغرق اختيار سيارة جديدة أسبوعًا كاملاً ، لذا فإن اختيار المهنة المناسبة قد يستغرق عامًا أو أكثر من التفكير المستمر. لا تلوم نفسك لأنك استغرقت كل هذا الوقت. قد تضطر إلى قضاء عطلة نهاية أسبوع كاملة في هذا لعدة أشهر.

3. عندما تفكر في كل شيء بعناية ، فقد حان وقت العمل. اجمع معلومات من قائمتك ، على سبيل المثال كجزء من تدريب داخلي أو تطوع. لا تترك وظيفتك القديمة على الفور. فقط افعل شيئًا لمعرفة المزيد عن المجال الذي اخترته.

4. بناء ثقتك بنفسك. عادة يبدو لنا أن قلة مختارة فقط يمكن أن تكون واثقة. الأمر ليس كذلك على الإطلاق. انعدام الثقة هو عدم فهم كيفية عمل العالم المحيط.

في المرة القادمة التي يسأل فيها شخص ما: "ماذا تفعل؟" ، أخبرنا بما تحب أن تفعله: الجري ، والاستماع إلى الموسيقى ، وركوب لوح التزلج ، والسفر مع الكلب ، والسفر ، وقراءة الكتب … أو قل لي ألا أزعجك مع مثل هذه الأسئلة الغبية.