28 عادات جيدة لحياة منتجة وسعيدة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

العادات إما تساعدنا على النجاح أو تعيق تنميتنا. اختر مجالًا أو أكثر تريد تغييره للأفضل ، وحاول إدخال هذه العادات الجيدة في حياتك.

إنتاجية

1. اكتب كل أفكارك

قم بإنشاء دفتر ملاحظات تدون فيه كل الأفكار والأفكار الشيقة التي تتبادر إلى ذهنك. لذلك لن تنسى بالتأكيد أي شيء مهم ، وعندما تحتاج إلى ابتكار شيء ما ، ستكون الفراغات في متناول يدك بالفعل.

2. تصور النتيجة

سيساعدك التخيل في التغلب على العقبات التي بدت مستعصية على التغلب عليها والاقتراب من هدفك العزيز.

3. خذ وقتك لتكون بمفردك مع نفسك

أغمض عينيك وكن وحيدًا مع أفكارك. من المهم جدًا أن تكون وحيدًا في بعض الأحيان وأن تستمع إلى نفسك.

4. التعبير عن الامتنان

غالبًا ما يكون لدينا بالفعل الكثير مما نريد ، لكننا لا نقدره. حاول كتابة ما تشعر بالامتنان له كل يوم. حتى لو كان نوعًا من التافه.

تمويل

5. تتبع إنفاقك

تتبع كل روبل يتم إنفاقه ، ولا تفوت أي نفايات. بمعرفة مقدار ما تنفقه وما تنفقه ، سترى ما يمكنك توفيره.

6. النظر في أهدافك المالية بانتظام

من المستحسن القيام بذلك كل يوم. كن صريحًا مع نفسك ، قدر مقدار الديون التي لديك ، والمبلغ الذي أنفقته واستلمته. سيسهل ذلك عليك المضي قدمًا نحو أهدافك.

7. عمل قوائم التسوق

لا تذهب إلى المتاجر بدون قائمة ، أو من المحتمل أن تشتري الكثير من العناصر غير الضرورية.

8. لا تتراكم الفواتير غير المسددة

صنفها على الفور حتى تعرف دائمًا ماذا ومتى يتعين عليك الدفع.

صلة

9. الذهاب للمشي

امشِ في الحديقة أو حول المنزل وامسك يديك وتحدث. هذا شيء عظيم لتقوية العلاقات.

10. افعلوا شيئًا معًا

ابحث عن هواية تثير اهتمامكما ومارسها معًا بانتظام.

11. استمع لشريكك

دعونا نتحدث مع بعضنا البعض. استمع وحاول فهم وجهة نظر شخص آخر من أجل إيجاد لغة مشتركة.

12. الذهاب في التواريخ

حتى لو كنتما معًا لفترة طويلة ، حاولي الخروج في المواعيد مرة واحدة في الأسبوع. لا تدع الروتين يعيق الاستمتاع بصحبة بعضكما البعض.

الصحة

13. لا تفوت وجبة الإفطار

الفطور ليس من أجل لا شيء يسمى أهم وجبة في اليوم ، وهذا ما تؤكده العديد من الدراسات. تناول دائمًا شيئًا ما ، حتى لو كان لديك القليل من الوقت في الصباح.

14. تناول المزيد من الخضار

تحتوي على مواد تقلل من حموضة العصارة المعدية. ومعظمنا الآن يأكل أطعمة تزيده.

15. المشي

المشي قدر الإمكان. يُنصح عادةً بالسير 10000 خطوة أو أكثر يوميًا.

16. تمرن كل يوم

حاول ألا تفوت يومًا واحدًا ، حتى لو كانت تدريباتك قصيرة في وقت ما.

إنجازات الأهداف

17. تتبع التقدم المحرز الخاص بك

سيساعدك الاحتفال بتقدمك كل يوم على البقاء متحمسًا.

18. تعلم شيئًا جديدًا

حاول أن تدرس كل يوم. عندما لا يكون لديك الوقت ، شاهد فيديو TED واحدًا على الأقل وستتعلم شيئًا جديدًا ومفيدًا.

19. اختبر الغرض الخاص بك في العمل

إذا كنت تحلم بشراء منزل ، اذهب وشاهد منازل مختلفة. إذا كنت ترغب في شراء سيارة ، فاطلب من وكيل سيارات اختبار القيادة. ابحث عن أكبر قدر ممكن من المعلومات حول ما تهدف إليه وابدأ في التخطيط لجعل الهدف أكثر واقعية.

20. تغيير المنظور

فكر في ما حققته بالفعل ، وما فعلته بالفعل في طريقك إلى الهدف. حاول أن تتذكر هذا عندما يبدو لك أنك لا تقترب من تحقيق ما تريد.

مسار مهني مسار وظيفي

21. ابق على اتصال

ابق على اتصال مع الأشخاص الذين تقابلهم في أحداث العمل المختلفة ، ولا تنساهم بعد أسبوع أو أسبوعين.

22. كن مسؤولا

تلخيص وتقديم تقرير عما تم إنجازه. في نهاية اليوم ، اكتب نفسك للأشخاص الذين وعدوا بالإجابة عليك ، لكنهم لم يردوا.

23. اكتب بكفاءة

درب على كتابتك: التهجئة ، القواعد ، استخدام الكلمات. أسلوبك في الكتابة يعطي زملائك انطباعًا عنك.

24. كن مهذبا

دائما. إذا وجدت نفسك منزعجًا ، فاعتذر. حاول أن تعتاد على أن تكون مهذبًا.

القيم الروحية

25. شارك مع الآخرين

كن كريما. أعط دون توقع أي شيء في المقابل. لا يتعلق الأمر بالضرورة بالتبرع بالمال ، يمكنك التبرع بالوقت والطاقة لمساعدة المحتاجين.

26. تعامل مع الآخرين بفهم

لا تسيء إلى الآخرين ، واغفر الإهانات. تقبل أن كل شخص مختلف. لكن لا تنسَ أن لدينا جميعًا الكثير من القواسم المشتركة.

27. اضحك كثيرا

الضحك مفيد لصحتك. لا تأخذ كل شيء على محمل الجد. حاول أن تضحك كل يوم ، مهما كان وضع حياتك.

28. نقدر الأشياء الصغيرة

لاحظ جمال الأشياء البسيطة التي عادة ما نأخذها كأمر مسلم به.