ما هي السرعة التي ستجري بها ماراثون؟

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ستخبرك الآلة الحاسبة عبر الإنترنت Predicted Marathon Time بالمدة التي ستستغرقها 42 كيلومترًا ، بغض النظر عن الجنس والعمر وبيانات القياسات البشرية والتدريب. يعتمد الحساب على أساس نظري عميق.

في سبتمبر 2014 ، شارك الكيني دينيس كيميتو في ماراثون برلين في 2:02:57. الرقم القياسي للمرأة هو العداءة البريطانية باولا رادكليف التي صعدت إلى لندن محققة 2:15:25 في عام 2003. يقيم الرياضيون المحترفون بعقلانية عظمة هذه الإنجازات ، لكن من غير المرجح أن يكون الهواة. ستساعدك الآلة الحاسبة عبر الإنترنت Predicted Marathon Time على الشعور بالضيق. سيحسب نتيجتك المحتملة ، وبعد ذلك يمكنك تقييم الهاوية بينك وبين أفضل الرياضيين على هذا الكوكب.

كيف يعمل توقيت الماراثون المتوقع

في عام 1981 ، قدم مهندس الأبحاث الأمريكي بيتر ريجل صيغة رياضية للتنبؤ بوقت التشغيل بناءً على التطورات السابقة. أصبحت الصيغة منتشرة بسبب بساطتها ودقتها الكافية.

تي₂ = ت₁ × (د₂ ÷ د₁)^{1, 06}

تشير متغيرات الصيغة إلى:

• تي₁- الوقت الذي يقضيه في اجتياز المسافة د₁;
• تي₂- الوقت المتوقع لقطع المسافة د₂;
• D1 هي المسافة التي قطعها اللاعب سابقًا في الوقت T₁;
• D2 - المسافة التي يخطط اللاعب لقطعها في الوقت المطلوب₂.

في وقت لاحق ، أوضح بيتر ريجل أن الصيغة تنطبق على النشاط البدني الذي يستمر من 3.5 إلى 230 دقيقة. ومع ذلك ، فهي مناسبة للجري والسباحة والمشي.

لقد مرت عقود ، وشاركت مصادر الإنترنت المتخصصة رأي المؤلف. وأشاروا إلى أن قوة 1 ، 06 تعطي تنبؤات بعيدة المنال لمسافات كبيرة. قام أندرو فيكرز ، الباحث الشهير في مجال السرطان ، وخريج جامعتي كامبريدج وأكسفورد ، وسابق شغوف ، بتصحيح الصيغة.

طلب أندرو فيكرز من مشتركيه ملء استبيان قصير حول وقت السباق الأخير والمعلومات الأخرى ذات الصلة. استجاب 2497 مستجيبًا للطلب ، وبفضله قام العالم وزميلته إميلي فيرتوسيك (إميلي فيرتوسيك) بتحسين الصيغة في عام 2014.

أظهرت المقارنة أن نسخة Peter Riegel رائعة للمسافات التي تصل إلى نصف ماراثون ، لكنها تفشل في نصف الحالات لمدة 10 دقائق على مسافات أطول. بالطبع ، هذه مشكلة كبيرة للعدائين المحترفين الذين يخططون بدقة لوتيرة السباق. يمكن أن يؤدي الخطأ إلى النضوب قبل وقت طويل من الانتهاء من الشريط.

تم تصميم صيغة Peter Riegel على غرار الرقم القياسي العالمي لذلك الوقت ، لذلك كان الفكر هو أنه لا ينبغي تطبيقها على غير المتخصصين. علاوة على ذلك ، يختلف الهواة اختلافًا كبيرًا عن بعضهم البعض في قدرتها على التحمل. على سبيل المثال ، يمكن لشخص واحد أن يقطع 5 كيلومترات بسرعة 5:20 لكل كيلومتر ، و 10 كيلومترات في 5:30 لكل كيلومتر. يمكن للعداء الثاني ، بسبب قدراته الطبيعية ، أن يخسر أكثر ويظهر سرعة 5:40 في المراكز العشرة الأولى. هذا العامل يحد بشدة من دقة الخوارزميات العامة.

من الواضح أن صيغة أندرو فيكرز واجهت أيضًا مشاكل في هذا الصدد: لم تكن عينة المستجيبين عشوائية. ومع ذلك ، لم يخطط الباحثون للتراجع وقاموا بوضع الصيغة النهائية للصيغة مرة أخرى. كرروا الاستطلاع وأضافوا معلمات إضافية إليه. على سبيل المثال ، صنف المتسابقون شكلهم على مقياس من عشرة.

بعد ذلك ، تم تقسيم الاستبيانات إلى مجموعتين: على أساس واحدة ، تم تنقيح الصيغة ، وعلى أساس الثانية ، تم التحقق من أدائها. اتضح أن الدقة كانت عالية.

في موازاة ذلك ، أبرز أندرو فيكرز بضع حقائق غريبة:

• العدائين الذين يقومون بالتدريب المتقطع أسرع بنسبة 3٪ من أولئك الذين يهملونهم.
• عند بلوغ 5 كيلومترات ، فإن النساء يركضن بنسبة 20٪ أبطأ من الرجال ؛ وفي سباق الماراثون ، يكون هذا الفارق بالفعل 10٪. بالمناسبة ، يتراوح الفارق بين عدائي النخبة من 10 إلى 12.5٪ على جميع المسافات.

أخيرًا ، بعد استبعاد جميع الحقائق ، توصل أندرو فيكرز وإميلي فيرتوزيك إلى استنتاج مفاده أن متوسط الأميال الأسبوعية ووقت السباق السابق هما أكثر المؤشرات دقة عند حساب طول الماراثون. تستند أحدث نسخة من الصيغة عليهم.

كيف نحسب مع وقت الماراثون المتوقع

انتقل إلى حاسبة وقت الماراثون المتوقع عبر الإنترنت وأدخل قيمتين: عدد الأميال التي تجريها في الأسبوع ، وطول آخر مسار طويل ، وطبيعته ، ووقته. ستعرض الخوارزمية على الفور النتيجة المتوقعة في الماراثون ، وكذلك تشير إلى الخطأ. أدخل التفاصيل الخاصة بتمرين آخر حتى يقوم الموقع بضبط الوقت الإجمالي.

في الختام ، نود أن نلفت انتباهكم إلى حقيقة أن الصيغة مخصصة أكثر لأولئك الذين يستعدون بجد لسباق الماراثون ويديرون المسافات المناسبة. لكن لا أحد يزعج أن يحلم وأولئك الذين يتقنون "النصف" فقط في الحلم. ربما ، بالنظر إلى الهاوية ، تريد أن تصبح أسرع قليلاً وأكثر ديمومة.

توقيت الماراثون المتوقع →