ما هو العمر النفسي وكيفية تحديده

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

كلما شعرت أنك أصغر سنًا ، كلما طالت مدة حياتك.

ما هو العمر النفسي

العمر النفسي لدوغلاس ك.سيمونز. العمر النفسي / موسوعة سلوك الطفل ونموه هو عدد السنوات التي يمكن أن تنسب إلى الشخص وفقًا لطريقة تفكيره وسلوكه.

العمر النفسي أو العقلي / بريتانيكا ، العمر لا يساوي دائمًا سن جواز السفر. على سبيل المثال ، غالبًا ما يتصرف المراهقون الأصغر سنًا ويفكرون مثل الفتيان والفتيات الناضجين. والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، والمتحمسين للأجهزة ، والشبكات الاجتماعية ، والسفر ، من حيث السلوك يمكن أن يكونوا مشابهين لمن هم في سن 30 عامًا.

لماذا تحديد العمر النفسي

تعتمد الكثير من الأشياء الجسدية على عمرك عقليًا.

إذن ، هناك دراسات أجراها ماريا ميتينا وسيرجي يونغ وأليكس زافورونكوف. الشيخوخة النفسية ، والاكتئاب ، والرفاهية / الشيخوخة (Albany NY) ، والتي تنشئ علاقة غريبة: كلما كان الشخص أصغر سنًا ، كانت صحته أفضل ، وذاكرته وقدراته التعليمية أفضل. وحياة أطول.

صحيح ، لا يزال العلماء يجادلون حول السبب وما هو التأثير. لعل الصحة الجيدة وسرعة العقل تنبع من صغر السن النفسية. أو ربما يكون العكس هو الصحيح: يشعر الشخص بنفسه بشكل شخصي أنه أصغر سنًا فقط لأنه يتمتع بصحة جيدة وذاكرة قوية لفترة طويلة.

مهما كان الأمر ، فإن معرفة مدى صغر سنك عقليًا يمكن أن يوضح بعض النقاط في رفاهيتك. ويتم تصحيح العمر النفسي بواسطة سوزان كراوس ويتبورن. ما هو عمرك الحقيقي؟ / علم النفس اليوم.

على سبيل المثال ، إذا وجدت نفسك متقدمًا في العمر عقليًا ، فهذا سبب وجيه لإضافة المزيد من النشاط البدني إلى روتينك اليومي. ولإجبار نفسك على قيادة نمط حياة أكثر "شبابًا": تواصل بشكل أكثر نشاطًا ، وكن مهتمًا بالأدوات الجديدة والاكتشافات العلمية ، وافعل كل شيء للتوقف عن ربط نفسك بالشيخوخة. كل هذا سوف يساعدك على الشعور بأنك أصغر سنا. وبعد ذلك ستنجح العلاقة التي أنشأها البحث ، ووفقًا للعلماء ، سيتم تشديد صحتك الجسدية والعقلية حتى العمر النفسي.

ومع ذلك ، ليس دائما سن عقلية صغيرة جيدة. تعتبر النبضات العاطفية وسلس البول من سمات الشباب. إذا كان هذا عنك ، فربما من الناحية النفسية يجب أن تصبح أكثر نضجًا.

كيفية تحديد العمر النفسي

ولعل أسهل طريقة لمعرفة ذلك جاءت من سوزان كراوس ويتبورن. ما هو عمرك الحقيقي؟ / علم النفس اليوم رياضي أمريكي وأسطورة بيسبول ساتشيل بيج. يكفي أن تجيب على سؤال بسيط.

حقيبة ساتشيل بيج جرة.

كم تعتقد أنك ستكون عمرك إذا كنت لا تعرف كم عمرك؟

لكن في أغلب الأحيان يجد الناس صعوبة في تحديد عمرهم النفسي. وهذا ، بشكل عام ، أمر متوقع: بعد كل شيء ، حتى علماء النفس لا يستطيعون الإجابة بشكل لا لبس فيه على سؤال حول عمر شخص معين في العمر العقلي.

هناك العديد من الاختبارات. بعضها يعتمد على الرفاهية ونموذج السلوك الذي يتوقعه الشخص من نفسه.

آخرون ، مثل هذا الاختبار تم إثباته علميًا لتخمين مدى عمر دماغك / Buzzfeed بواسطة Buzzfeed ، لا تأخذ في الاعتبار قدرًا كبيرًا من الوعي الذاتي مثل خلفية الشخص: ما مدى إدراكه للأحداث المختلفة في العالم ، وما هو عليه مهتم ، ما هو مستوى التعليم لديه.

لا يزال البعض الآخر يعتمد على سطوع تصور العالم. على سبيل المثال ، إليك مقطع فيديو لاقتراح عمرك العقلي بناءً على كيفية إدراكك للظلال:

لكن في جوهرها ، كل هذه الاختبارات أشبه بالانغماس الذاتي.

حتى الآن ، هناك دراسة واحدة فقط لها أساس علمي إلى حد ما. هذا استبيان تم تطويره بواسطة Deep Longevity. الشركة هي صانع تطبيقات ذكاء اصطناعي هدفه تتبع عملية الشيخوخة ومساعدة الناس على إطالة حياة صحية ومنتجة.

تم وصف منهجية الاختبار بالتفصيل بواسطة Alex Zhavoronkov ، و Kirill Kochetov ، و Peter Diamandis ، و Maria Mitina. PsychoAge و SubjAge: تطوير علامات عميقة للعمر النفسي والذاتي باستخدام الذكاء الاصطناعي في المجلة العلمية للشيخوخة. قام الخبراء بتدريب الشبكة العصبية من خلال تحميل أكثر من 10 آلاف استبيان لأشخاص تتراوح أعمارهم بين 25 و 75 عامًا. حلل الذكاء الاصطناعي إجاباتهم على نفس الأسئلة وربطها بجواز السفر والعمر النفسي الذاتي للمشاركين. واكتشفت الأحكام الأكثر شيوعًا لممثلي الفئات العمرية العقلية المختلفة.

يتكون الاختبار من 18 سؤالاً بسيطاً. أجب عليهم وسيخبرك النظام المدرب عن عمرك تقريبًا. ومع ذلك ، فإن الاستبيان متاح حتى الآن باللغتين الإنجليزية والإسبانية فقط. إذا كنت لا تتحدث أيًا من هذه اللغات ، فاستخدم ترجمة Google ، على سبيل المثال.

تحديد العمر النفسي →