2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
أثبتت دراسة حديثة أن الرسم مفيد لنا جميعًا ، بغض النظر عن قدرتنا الفنية.
لم يقم الكثيرون برسم هوايتهم ، معتقدين أنهم ليسوا موهوبين بما يكفي لذلك. لقد قابلت أشخاصًا يرفضون رسم حتى وجه مضحك أو زهرة على ورقة دفتر ملاحظات ، موضحين أنهم ببساطة لا يستطيعون ذلك. على الأرجح ، واجهوا انتقادات خطيرة لرسوماتهم ، والتي طبع عليها في شكل صدمة نفسية وبُعدت إلى الأبد عن هذا الشكل الفني.
بالتخلي عن الرسم ، تفقد الكثير. ربما لن تحصل على اعتراف أو حتى تُظهر إبداعاتك لأي شخص ، لكن العملية نفسها تستحق المحاولة.
عندما ترسم ، خاصة مع موسيقاك المفضلة ، يمر الوقت بسرعة ، وتغمر نفسك تمامًا في هذه العملية وتشعر بالراحة. وهذه ليست مشاعري الشخصية فقط.
مؤلفو الدراسة ، التي نشرت نتائجها في مجلة Art Therapy Girija Kaimal ، كندرا راي ، خوان مونيز. اقترحوا أن العملية الإبداعية تقلل بشكل كبير من مستويات الهرمونات المرتبطة بالتوتر. علاوة على ذلك ، بغض النظر عن مدى جودة المنتج النهائي ، فإن الإجراء نفسه مهم.
تم إعطاء المشاركين أقلام تعليم وورق وغراء ومواد لإنشاء مجمعة ، وطُلب منهم الرسم أو لصق كل ما يريدون لمدة 45 دقيقة.
وجد الباحثون أن 75٪ من المشاركين قد قللوا بشكل ملحوظ من مستويات هرمون الكورتيزول ، هرمون التوتر.
علاوة على ذلك ، لم يكن هناك ارتباط بين مستويات الكورتيزول والمهارات الفنية للمشاركين. شعر معظم الأشخاص الذين ابتكروا شيئًا ما من خلال التجربة بتوتر أقل ، بغض النظر عن تجربة الرسم والموهبة السابقة.
إذا كنت تمر بيوم صعب ، اجلس وارسم شيئًا. في الوقت نفسه ، لا تحتاج إلى تعلم الرسم ، لأنه لا يهم ما إذا كنت تنجح بشكل جيد أو سيئ. سوف تخفف التوتر على أي حال وتشعر بتحسن.
موصى به:
كيف تشعر بالراحة في المؤتمر ، حتى لو كنت لا تعرف أي شخص
تعرف على كيفية التحضير للمؤتمر وما هو مهم يجب معرفته حتى تشعر بالراحة في الحدث وتكوين العديد من المعارف الجديدة
كيف تتعلم الرسم ، حتى لو كنت لا تؤمن بموهبتك
كيف تتعلم الرسم؟ ما هو المطلوب لهذا؟ من أين تحصل على الإلهام؟ الإجابات على هذه الأسئلة وغيرها موجودة في إرشاداتنا للفنانين المبتدئين
13 علامة على أنك انطوائي ، حتى لو كنت لا تعرف
يمكن لأي شخص أن يكون مرتاحًا ظاهريًا إلى حد ما ولا تظهر عليه علامات الخجل ، ولكن في نفس الوقت ، يكون داخل نفسه انطوائيًا
لماذا يستحق تعلم الرسم وكيفية القيام بذلك
لا أعرف كيف أرسم ، لكنك تريد دائمًا أن تتعلم؟ ستكون هذه المقالة هي الخطوة الأولى للتعلم. ستتعلم منه آراء الخبراء ، ولماذا يرسم البعض منذ الولادة ، والبعض الآخر لا يفعل ذلك ، وما الذي يجب القيام به لتعلم كيفية الرسم وما هي المكافآت التي يجلبها الرسم إلى الحياة.
كيفية اختيار استضافة لموقع ويب إذا كنت لا تعرف حتى ما هو
تدرك Lifehacker و Makhost المعايير الرئيسية لاختيار الاستضافة التي ستصبح أساسًا موثوقًا لمشروعك