لماذا يأخذ بعض الناس حمامًا شمسيًا ، بينما يصاب آخرون بحروق الشمس في الوقت الحالي

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

خلال موسم العطلات ، عندما يذهب الكثير من الناس إلى البحر ، قمنا بإعداد مقال قلنا فيه بعبارات بسيطة كل ما تحتاج لمعرفته حول حروق الشمس وحروق الشمس والأشعة فوق البنفسجية وواقيات الشمس وسرطان الجلد. اقرأ ولا تعرض نفسك للخطر دون داع.

الصيف هو الوقت الذي يأخذ فيه الكثيرون إجازات ويغادرون للاستمتاع بأشعة الشمس. ولكن إذا كانت بعض حمامات الشمس هي متعة مطلقة ، فإن البعض الآخر يمثل خطر التعرض للألم وعدم الراحة ، وهو ما يسمى بحروق الشمس.

أنا متأكد من أنك تعلم بالفعل أن حروق الشمس ناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية على الجلد وأنه من الممكن منع العواقب غير السارة بمساعدة واقي الشمس. ولكن ما قد لا تعرفه هو أن حروق الشمس ليست أكثر من رد فعل وقائي للجسم ، وأن فعالية الصبار (التي تعتبر أحد أفضل العلاجات لتخفيف أعراض الحروق) لم يتم إثباتها على الإطلاق.

بالنظر إلى أن حروق الشمس أمر شائع إلى حد ما ، فمن المدهش عدد الأسئلة والأساطير والمفاهيم الخاطئة التي نمت بشكل كبير.

سنشرح لك في هذه المقالة ماهية التسمير وحروق الشمس واقيات الشمس ، والأهم من ذلك ، كيفية حماية نفسك من تطور الأورام السرطانية.

لماذا يأخذ بعض الناس حمامًا شمسيًا ، بينما يحترق آخرون على الفور

باختصار ، حروق الشمس هي تفاعل خلايا الجلد لتلف جزيئات الحمض النووي بواسطة الأشعة فوق البنفسجية. في حد ذاتها ، حروق الشمس وحروق الشمس ليست ضارة للجسم ، وهذا دليل فقط على أن جزيئات الحمض النووي قد تضررت ، مما يعني أن احتمالية الإصابة بسرطان الجلد قد زادت.

الأشعة فوق البنفسجية (UV) هي إشعاع كهرومغناطيسي يغطي النطاق الطيفي بين الأشعة المرئية والأشعة السينية. تنبعث من الشمس عدة أنواع من الأشعة فوق البنفسجية.

تمتص طبقة الأوزون الأشعة فوق البنفسجية ذات الطول الموجي القصير (UV-C) بالكامل تقريبًا. لكن النوعين المتبقيين (UV-A و UV-B) قادران على اختراق طبقة الأوزون.

لفترة طويلة ، ساد الاعتقاد خطأً أن الأشعة فوق البنفسجية - باء فقط هي التي يمكن أن تسبب تلف الجلد وتتسبب في إثارة جزيئات الحمض النووي (وهذا يؤدي إلى طفرات واضطرابات وراثية ، ونتيجة لذلك ، تطور السرطان).

في الآونة الأخيرة ، وجد العلماء أنه في حين أن الأشعة فوق البنفسجية - أ لا تسبب حروقًا ، فإن هذا النوع من الإشعاع يؤدي أيضًا إلى تطور السرطان.

يجب ألا يغيب عن البال أن أجسامنا تتمتع بحماية طبيعية من الأشعة فوق البنفسجية - وهي صبغة داكنة تسمى الميلانين. الميلانين يصبغ الخلايا الداكنة ويقلل من الآثار الضارة للإشعاع على الجسم.

بعض الناس لديهم مستويات مرتفعة من الميلانين منذ الولادة ، مما يجعل بشرتهم أغمق وأقل عرضة للتعرض للأشعة فوق البنفسجية. يضطر آخرون إلى إنتاج هذا الصباغ عند تعرضهم لجرعات صغيرة من الإشعاع. تستغرق العملية برمتها من يوم إلى ثلاثة أيام ، وعندما تكتمل ، يظهر ما كنا نسميه تان.

في الوقت نفسه ، فإن وجود حروق الشمس لا يعني على الإطلاق أن بشرتك محمية تمامًا من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. يتعرض الأشخاص من جميع ألوان البشرة لحروق الشمس. فقط أولئك الذين لديهم كمية أقل من الميلانين هم أكثر عرضة للحرق.

لماذا تسبب حروق الشمس الألم والحكة والتقرح

رد فعل الجسم الأول على تلف جزيئات الحمض النووي أثناء الإشعاع هو قتل الخلايا المصابة. هذا ضروري لمنع الخلايا الطافرة من التكاثر بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، وتشكيل الورم.

إذا تقشر الخلايا الميتة في الطبقات العليا من الجلد دون أي عوائق خاصة (حوالي يوم بعد حروق الشمس) ، فيجب تنظيف الخلايا التالفة في الطبقات العميقة من الجسم. هناك آلية خاصة لهذا.

عندما تموت الخلية ، فإنها تطلق قطعة صغيرة من المادة الوراثية التالفة. هذه إشارة للخلايا المجاورة لبدء سلسلة من التغييرات المعروفة باسم الاستجابة الالتهابية.

هذا هو رد الفعل ذاته الذي يثيره الجسم استجابةً للعدوى. تتمدد الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم (مما يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة) ، وتؤدي زيادة تخليق البروتين إلى الحكة والألم.

إذا تم قتل عدد كبير من الخلايا في وقت واحد ، تتشكل بثرة في مكانها. يحتاج الجسم إلى هذا من أجل ملء الأنسجة التالفة بالبلازما وبالتالي تعزيز الشفاء.

متى وأين من المرجح أن تصاب بالحرق؟

يتناسب الوقت الذي تستغرقه الإصابة بالحروق مع كمية الأشعة فوق البنفسجية التي يلتقطها الجلد. وفقًا لذلك ، كلما زادت الأشعة المباشرة التي تصيب الجلد ، زادت الجرعة المتلقاة.

أي أنه كلما اقتربنا من خط الاستواء ، زادت فرصة الإصابة بحروق الشمس. وبالمثل ، تزداد الاحتمالية بشكل كبير خلال فصل الصيف ، خاصة بين الساعة 10:00 حتي 14:00. وتصل الأشعة فوق البنفسجية إلى ذروتها عند الظهيرة.

لسوء الحظ ، تحجب الغيوم أشعة الشمس المرئية بشكل أفضل من الأشعة فوق البنفسجية ، لذا يمكنك التعرض للحرق حتى في يوم غائم.

في بعض الحالات - لأسباب غير واضحة - يمكن للسحب أن تزيد من كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى السطح.

إذا كنت على ارتفاع عالٍ ، فإن احتمالية الإصابة بحروق أعلى بكثير ، لأنه في هذه الحالة ، لا يحتاج الإشعاع الشمسي إلى اختراق طبقة الغلاف الجوي بأكملها للوصول إليك.

هناك عوامل أخرى يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالحروق. على سبيل المثال ، عندما تكون بالقرب من الثلج أو الماء أو الرمال البيضاء أو أي مادة أخرى تعكس الأشعة فوق البنفسجية ، فأنت أكثر عرضة للإشعاع.

كيفية منع الحروق

الجواب عادي. ضع واقٍ من الشمس. هذا لن يمنع حروق الشمس فحسب ، بل يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالخلايا السرطانية.

على الرغم من استخدام واقيات الشمس ، إلا أن كل شيء ليس بهذه البساطة. هناك أدلة على أن المواد الكيميائية الفعالة في الكريمات لها آثار جانبية ويمكن أن تؤدي إلى التسمم. لذلك ، فإن الرأي السائد اليوم هو أن أفضل حماية هي الكريمات التي تحتوي على معادن مثل ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك.

ومع ذلك ، يميل معظم أطباء الأمراض الجلدية إلى الاعتقاد بأن هناك فوائد أكثر من الضرر المحتمل من واقيات الشمس الكيميائية. يوصي أطباء الأمراض الجلدية أيضًا باستخدام الكريمات ذات الطيف الواسع من الحماية (الحماية من الأشعة فوق البنفسجية أ و ب) وعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.

ما هو SPF في واقيات الشمس

عامل الحماية من الشمس (SPF) هو مقياس لمدى قدرة الكريم على الحفاظ على خصائصه الوقائية. أي إذا احترق الجلد في غضون 10 دقائق بدون كريم ، فإن الكريم الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس يساوي 30 يمكن أن يزيد هذه الفترة إلى 300 دقيقة.

يجدر أيضًا الانتباه إلى حقيقة أن SPF هو مؤشر لوغاريتمي وبعد الوصول إلى نقطة معينة (حوالي 30) ، من غير المرجح أن تضيف زيادة أخرى في هذه القيمة حماية إضافية.

كيفية استخدام واقي الشمس

يوصي الخبراء بوضع الكريم قبل 15 دقيقة على الأقل من التعرض للشمس. يجدر تكرار الإجراء كل ساعتين أو بعد التعرق أو الاستحمام مباشرة. بالطبع ، هناك عدد من الكريمات المقاومة للماء ، لكن الباقي إما يغسل أو يفقد خصائصه.

ماذا تفعل إذا كنت محترقًا بالفعل

الأول هو الاختباء من الشمس لمنع المزيد من الضرر وتمكين الجسم من تشغيل آلية الشفاء.

ثانيًا ، يمكنك الاستحمام بماء بارد أو استخدام مرطب وعلاج مضاد للحكة لتخفيف الألم. إذا كان الألم شديدًا ، فلا بأس من تناول مسكنات الألم.

الأهمية! لا يوجد دليل على أن الصبار هو أفضل علاج للحروق.

نصيحة جيدة أخرى هي إذا أصبت بحروق ، اشرب الكثير من الماء.غالبًا ما تكون حروق الشمس مصحوبة بالجفاف.

تبدأ حروق الشمس في التعافي بعد بضعة أيام. يتحسن بعد أسبوعين. ومع ذلك ، يجدر بنا أن نتذكر أن الخلايا التي تحتوي على جزيئات الحمض النووي التالفة تتراكم ، وكلما زاد حمام الشمس أو الحروق ، زاد خطر إصابتك بالسرطان.

كن حذرا في الشمس!