2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:36
هناك المئات من التطبيقات المختلفة لإحصاءات الرياضة والرياضة. ولكن هناك عدد غير قليل من الجيد بينهم. اليوم سوف نخبرك عن واحد فقط من هؤلاء - تطبيق "Bodybuilding" لنظام Android.
هناك مئات الأعذار لتجنب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا وقت ولا دافع ولا برنامج تجريب. يحتوي موقع Lifehacker على مقالات حول كيفية العثور على الوقت والحافز للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. وفي هذا الاستعراض سأتحدث عن تطبيق Bodybuilding للهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android ، والذي سيساعد في التغلب على العذر الأخير - عدم وجود برنامج تدريبي.
ميزات التطبيق
يحتوي التطبيق على قسمين رئيسيين: التمارين والتدريبات. إذا كنت ترغب في إنشاء برنامج تدريبي لنفسك ، فأنت بحاجة إلى القسم الثاني. هناك يمكنك اختيار برنامج 2 أو 3 أو 4 أو 5 أيام الذي يناسبك ، اعتمادًا على عدد المرات التي تريد فيها الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. هناك أيضًا تدريب دائري ، تشارك فيه جميع مجموعات العضلات في وقت واحد.
عندما تختار التمرين المناسب لك ، ستلاحظ أن هناك العديد من التمارين للاختيار من بينها لكل مجموعة عضلية. هذا مناسب لأن صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك قد لا تحتوي على جميع المعدات. يمكن العثور على معلومات حول كل تمرين مقترح في القسم الذي يحمل نفس الاسم. هناك يتم فرزهم حسب مجموعة العضلات. يحتوي وصف كل تمرين على تقنية تنفيذه ومجموعات العضلات المعنية ونصائح إضافية قد تكون مفيدة أثناء التمرين.
تطبيق Bodybuilding مناسب ليس فقط للمبتدئين ، ولكن أيضًا لأولئك الذين أمضوا عامهم الأول بالفعل في صالة الألعاب الرياضية. تتوفر هنا قاعدة بيانات واسعة للتمارين مع معلومات مفصلة عنها. هذا يعني أنه يمكنك استخدام هذا التطبيق كمرجع.
يسمح لك كمال الأجسام بتتبع إحصائيات التمرين. أي أنه يمكن للهاتف الذكي أن يحل محل الكمبيوتر الدفتري أو الكمبيوتر المحمول الخاص بك لحفظ يوميات رياضية. هل تتذكر أنه يجب أن يقود؟ أوصي بشدة بالذهاب إلى قسم "الإحصائيات" في التطبيق وأخذ قياسات جسمك. سيعطيك هذا تقديرًا تقريبيًا لنسبة الدهون في جسمك.
انطباعات الاستخدام
يتمتع التطبيق بمظهر جذاب - لقد بذل المصممون قصارى جهدهم. لكن يجب على المطورين إصلاح بعض الأخطاء. في جهاز Nexus 5 الخاص بي ، يلتف النص أحيانًا بشكل قبيح جدًا في سطر جديد. كما أنني لم أحب حقيقة أن المطورين لا يستخدمون زر التحكم في النظام "رجوع". أي أنه ببساطة لا يعمل ، وعليك الوصول لأعلى للانتقال إلى الشاشة السابقة. هذا غير عادي وغير مريح.
لن يضر الانتقال إلى المعلومات المتعلقة بالتمرين مباشرةً من قسم "التدريبات". لذلك من خلال اختيار التمرين والتمرين الذي أحتاجه ، بالضغط عليه ، أتلقى جميع المعلومات اللازمة. الآن يجب أن أذهب أولاً إلى قسم "التمارين".
لم تعجبني حقًا بعض التمارين التي وصفها لي مدربي في البرنامج التدريبي. مع هذا التطبيق ، وجدت بديلاً لهم. بشكل عام ، أحببت تطبيق Bodybuilding. إنه على الأقل يستحق التجربة عمليًا ، خاصة وأن التطبيق مجاني.
موصى به:
"لا أريد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية": ما الذي يجعلك تتخطى التدريبات
إذا كنت تتخطى التدريبات باستمرار ، فقد لا تكون مسألة تحفيز. من الممكن أن يكون لديك قلق متزايد
كيفية القيام بالطعنات البلغارية - حركة فائقة لضخ الوركين في المنزل وفي صالة الألعاب الرياضية
كثير من الناس لا يحبون الهجمات البلغارية لأنهم لم يتقنوا الأسلوب الصحيح. دعنا نتعرف معًا على كيفية جعل هذا التمرين مريحًا في الأداء
5 أسباب تدفعك إلى ممارسة الرياضة في المنزل بدلاً من صالة الألعاب الرياضية
إليكم سبب كون التدريبات في المنزل جيدة كما هي في صالة الألعاب الرياضية ، بل إنها أفضل. ولا يتعلق الأمر فقط بتوفير الوقت والمال
تمرين القلب الذي تختاره: الجري ، وركوب الدراجات ، والسباحة ، والتمارين الرياضية ، والملاكمة ، أو القلب في صالة الألعاب الرياضية
كيف تبني القدرة على التحمل إذا كنت لا تحب الجري؟ هناك تمارين القلب مع وبدون آلات التمرين ، في مجموعات ، للموسيقى. تعرف على نوع تمارين القلب المناسب لك
كيفية إنشاء برنامج تدريبي في صالة الألعاب الرياضية
ماذا لو لم يكن المدرب موجودًا بسبب ظروف معينة؟ قم بإنشاء برنامج تدريبي بنفسك! لا تفوت الصف ، أليس كذلك؟