8 أسباب سيئة للإقلاع عن التدخين ، حتى لو طغت العواطف

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تحتاج أحيانًا إلى أخذ قسط من الراحة وتقييم الموقف بهدوء.

يمكن أن تختلف أسباب الفصل ، وبشكل عام تستحق جميعًا الاحترام. بعد كل شيء ، أنت شخص بالغ. وإذا كنت قد قررت شيئًا ما ، فلديك كل الحق في القيام بذلك. لكن في بعض الحالات ، من الأفضل عدم التصرف باندفاع.

1. أنت على وشك الإنهاك

يمكن أن يؤدي الإرهاق إلى الإرهاق وانخفاض الأداء والمشاكل العقلية. إنه نتيجة الإجهاد المزمن في مكان العمل. يبدو الفصل في مثل هذه الحالة منطقيًا: يحتاج الشخص المنهك إلى الراحة وعدم القلق.

لكن ترك وظيفتك سيؤدي إلى انخفاض الدخل ، مما يجعلك قلقًا لأسباب أخرى. وإذا حصلت على وظيفة جديدة على الفور ، فإنك تخاطر بعدم التعامل مع الإرهاق.

لذلك ، يجب أولاً محاولة حل المشكلة دون تغييرات جذرية. أفضل شيء تفعله هو التحدث إلى رئيسك في العمل. اشرح أن حجم المهام قد زاد مؤخرًا بشكل كبير أو أن المسؤولية قد زادت ولم يعد بإمكانك التعامل معها. أو تحتاج إلى إجازة إضافية. في الحالات القصوى ، يمكنك طلب إجازة على نفقتك الخاصة - نوع من التحقيق في إطلاق النار.

ربما سيفرغونك قليلاً أو يهدئونك أو يكلفونك بمهام أخرى. أو ربما تكتشف أنك فرضت بعض الأعمال والمسؤولية على نفسك دون جدوى.

ابدأ بالتفكير في الطرد إذا اتضح أنه لا يوجد ضوء في نهاية نفق العمل.

2. أصبح العمل مملًا

إذا كنت تؤدي مهامًا مماثلة لفترة طويلة ، يتحول العمل إلى روتين لا يجلب لك أي مشاعر. تندمج الأيام في يوم واحد ، فتقع في اللامبالاة. لكن الأوقات لا تزال حية في الذاكرة عندما أتيت إلى المكتب بحماس وتريد إعادتها.

يبدو أن إطلاق النار والبحث عن وظيفة جديدة مع نطاق أوسع من المهام هو الخطوة الصحيحة. ولكن هناك خطر يتمثل في أن المكان الجديد سيرغب في الاستفادة الكاملة من تجربتك. وبعد ذلك عليك أن تفعل الشيء نفسه كما كان من قبل. من ناحية أخرى ، فإن محاولة القيام بدور غير مألوف في ظل ظروف مرهقة (والوظيفة الجديدة هي القلق والتوتر) يمكن أن تكون غير مريحة. لذلك ، كبداية ، فإن الأمر يستحق تقييم الآفاق الوظيفية في المكان القديم.

من المهم أن نفهم أنه لا أحد غيرك سيجعل العمل الممل ممتعًا. حتى الإبداع يمكن أن يصبح روتينًا. عليك أن تبحث عن الدافع أولاً وقبل كل شيء في نفسك.

هناك فوائد ملموسة للنمو في نفس الشركة. أولاً ، تعرف تفاصيلها ويمكنك بسهولة التعامل مع المسؤوليات الجديدة. ثانياً ، هم على دراية بالزملاء والإدارة. وإذا عملت جيدًا من قبل ، فيمكنك الاعتماد على الولاء لنفسك.

3. أحد زملائك يثير استيائك

من المؤكد أنه لا يستحق العمل في فريق سام كلما أمكن ذلك. لكن يحدث أن الزملاء طبيعيون بشكل عام. والشخص وحده مزعج لدرجة أن الكرسي تحتك يذوب بشكل دوري بسبب اشتعال النقطة الخامسة. العواطف قوية لدرجة أن المكتب يصبح مرتبطًا بمزاج سيء. وفي النهاية ، تريد التخلي عن كل شيء ، فقط حتى لا تواجه هذا الشخص.

لكن الإقلاع عن التدخين لمجرد أن شخصًا ما يزعجك لا يستحق كل هذا العناء. في هذه المسألة ، من المهم فصل القمح عن القشر. افهم ما إذا كان الشخص يتدخل في عملك وما إذا كان يؤثر عليه بأي شكل من الأشكال. على سبيل المثال ، إذا كان يعين باستمرار استحقاقك ثم حصل على جوائز مقابل ذلك ، فيجب القيام بشيء ما (ولكن ليس بالضرورة الإقلاع عنه). إذا كان الشخص يشعر بالاستياء فقط لأنه لا يتصرف بالطريقة التي تريدها ، فعليك تغيير موقفك. العالم مليء بالأشخاص المزعجين ، كل شركة تمتلكهم. وإذا غضبت بسبب الجميع ، فلن يكون لديك ما يكفي من الأعصاب أو الشركات.

كل هذا ينطبق أيضًا على الرئيس. إذا كان غير عادل ، أو يطلب منك شيئًا غير ملائم ، أو يغرمك بدون مقابل ، فهذا سبب للمغادرة.لكن إذا كنت نباتيًا ، وتمسك بلحومه ، فهذا بالكاد سبب لتغيير وظيفته.

4. استقال صديقك

إذا ذهب أصدقاؤك إلى شركات أخرى ، فقد تشعر بالإحباط. لقد اعتدت أن تقضي وقتًا ممتعًا معًا في الغداء. والآن يبدو أن الرفاق ذهبوا أبعد من ذلك ، لكنك بقيت. لذلك ، حان الوقت للبحث عن وظيفة جديدة ، أو حتى مجرد ترك العمل.

حاول تقييم الحالة الحقيقية للأمور بدون عاطفة. إذا كنت تخطط للمغادرة لفترة طويلة وأصبح طرد زملائك دافعًا إضافيًا ، فسيكون من المنطقي كتابة بيان. ولكن إذا كنت تحب وظيفتك ولديك توقعات ، فلا فائدة من التخلي عن كل شيء. يمكنك مقابلة الأصدقاء في أوقات أخرى.

5. تغيرت ظروف العمل

يمكن أن تكون التحولات داخل الشركة مخيفة ومزعجة. كنت تعمل في برنامج ، والآن في برنامج آخر. بالأمس قدمنا تقريرًا شهريًا ، واليوم أسبوعيًا. يبدو أن المغادرة أسهل من الخوض في كل شيء مرة أخرى.

التغيير أمر طبيعي. إذا لم تتحسن الشركة ، بما في ذلك في العمليات الداخلية ، فسوف تنخفض تدريجياً.

بالطبع ، سيكون من السذاجة الاعتقاد بأن كل التغييرات للأفضل. ولكن من أجل تقييم عواقبها ، من الضروري العمل في الظروف الجديدة. ثم اتخاذ قرار مستنير.

6. لقد أنهيت الرومانسية في مكتبك

نصيحة عدم بدء مثل هذه العلاقة منطقية. كل من الحياة الشخصية والعملية هي أجزاء مهمة من الوجود. علاقة غرامية مع زميل تمزجهم معًا. ولكن إذا وصلت العلاقة إلى نهاية حزينة ، فليس من السهل إعادة تقسيم مجالات الحياة مرة أخرى.

في الواقع ، ليس من السهل رؤية شغف سابق في العمل كل يوم. إذا بدأ الشريك في المؤامرة ، فسيكون الأمر صعبًا بشكل مضاعف. لكن الحل الأنسب لكليهما هو التصرف مثل البالغين. ناقش الموقف واتفق على الحياد. ربما يكون عدم العمل والمال أسوأ من كونك خارج علاقة ، لذا فإن ذلك في مصلحتكما المشتركة.

7. شخص قريب منك يحتاج إلى رعاية

هذا ليس محايدًا تمامًا بين الجنسين ، لأنه من غير المتوقع أن يترك الرجال وظائفهم وإعادة تدريبهم كممرضات. النساء هن اللائي يتعرضن للضرب في الغالب: فهن يستقيلن ويقدمن الرعاية لشخص تدهورت صحته.

ولكن ، قبل كتابة بيان ، من المهم موازنة الإيجابيات والسلبيات. من الواضح أن الرغبة في إحاطة من تحب بعناية كبيرة. إن التهديد بالإدانة العلنية أمر ملح أيضًا إذا لم تفعل ذلك. لكن من المرجح أن يحتاج المريض إلى رعاية مهنية. يعرف الشخص المدرب بشكل خاص كيفية القيام بكل شيء بشكل صحيح وسريع. والمال مطلوب لخدماته. ستكون هناك حاجة أيضًا للطعام والأشياء المهمة الأخرى. وإذا تركت حياتك المهنية لعدة أشهر وحتى أكثر من ذلك لسنوات ، فمن المحتمل أن يؤثر ذلك على راتبك ونموك الوظيفي.

لذلك ، من المهم التفكير مليًا في كل شيء وتحديد كيفية الجمع بين رعاية أحد أفراد أسرته وكسب المال بكفاءة.

8. لقد ارتكبت خطأ كبيرا

في مثل هذه الحالات ، في بعض الأحيان لا ترغب في العودة إلى المكتب. من المحرج أن تنظر في أعين رئيسك وزملائك في عين الاعتبار. يبدو أن لا أحد سوف يغفر لك على الإطلاق. من الأسهل الإقلاع عن التدخين والاختفاء.

لكن من منظور وظيفي ، من الأفضل عدم القيام بذلك. أولاً ، يرتكب كل شخص أخطاء ، على نطاق مختلف فقط. ثانيًا ، ليس من العدل تمامًا الهروب وترك الزملاء لتنظيف عواقب عيوب شخص آخر. أخيرًا ، من الأفضل الإقلاع عن التدخين بشكل كبير وترك انطباع جيد عن نفسك. على الأقل في حالة ما إذا قرر الموارد البشرية من مكان العمل الجديد التحقق من رأيهم في الشخص القديم. لذلك من الأفضل أولاً الاعتراف بالخطأ بشجاعة ، والتعامل مع عواقبه ، ثم التفكير في تغيير الشركة.